清代の健康書『雑念』：住宅編第1巻、全文

清代の李毓が著した『悠々自適』は養生に関する古典的著作である。 「歌詞と音楽」「運動」「声と容姿」「居間」「楽器と遊具」「飲食」「植栽」「介護」の8部構成で、オペラ、歌と踊り、衣装、身だしなみ、庭園、建築、花、楽器と玩具、介護、食べ物など、芸術と生活のさまざまな事象を取り上げ、独自の考えを説いており、内容が非常に充実している。その中で、「健康管理編」は健康保持に関する総合的な議論がなされており、重要な健康保持文書となっています。それでは、次の興味深い歴史編集者が住宅部門と最初の家について詳しく紹介します。見てみましょう！

身体が衣服なしでは生きられないのと同じように、人も家なしでは生きられません。衣服は夏は涼しく、冬は暑いですが、家も同じです。ホールの高さは数連、垂木の高さは数フィート。壮麗だが、夏には適していても冬には適していない。貴族の館に入ると、寒気と恐怖を感じます。それは状況によるものですが、場所の広さによるものでもあります。それは私が厚い毛皮のコートを持っているからですが、彼は厚いコートを運ぶことができません。肩まで届く壁と、膝がやっと入るくらいの広さの部屋。確かに質素ですが、ホストには適していてもゲストには適していません。貧しい学者のために家を建てると、人々はため息をついて心配することはない。気分に動かされるが、状況に強制されることもある。前者は荒廃に耐えることができ、後者は沈黙を嫌う。著名人の住居は高すぎたり大きすぎたりしないでほしいと思います。家と人は、釣り合いが取れていることが望ましいです。山水画を描く人の間には、「山十尺、樹一尺、馬一寸、人一尺」という秘訣がある。十尺の山に二尺や三尺の木を飾り、一寸の馬に稲や粟のような人物を乗せるのは、ふさわしいだろうか。それともふさわしくないだろうか。もし、著名な人物の身体が唐文のように九尺や十尺になるなら、身長は数人分がふさわしい。さもなければ、堂が高ければ高いほど、人物は背が低く見え、土地が広ければ広いほど、身体は細く見える。堂を少し小さくし、身体を広くしてはどうか。隠者の家は必然的に低く狭いが、低い家を高くすることはできず、狭い家を広くすることもできない。しかし、汚くて混雑したものを取り除いて清潔にすることはできる。清潔であれば、低い家は高く、狭い家は広くなる。私は生涯ずっと貧困の中で暮らし、あちこち転々としてきました。食べるにも家を借りるにもお金を借りなければなりませんが、自分の家を汚したと思ったことは一度もありません。彼は花や竹を愛していましたが、それを買うお金がなかったので、食べ物を節約し、自分を楽しませるために、妻と子供たちに数日間飢えを強いたり、冬の間ずっと寒さに耐えたりしました。人々はそれを笑いますが、私は満足しています。彼は他人と同じであることは好まず、違うことを好みました。人々の生活や家の管理の仕方は、読み書きの仕方と同じであるべきだとよく言っていました。例えば、科挙の準備をしている人、成績優秀な人は自分なりのアイデアを出して、新しくてユニークなものを作ります。成績が極端に低い人も、おなじみの文章の最初と最後を変えたり、単語や文章を削除したり追加したりして、それを発表します。文章を丸ごとコピーして、自分はそれが得意だと主張する人はいません。何かを建てる時も、他人の玄関を真似て、他人の玄関を見て家を建​​てる。少しでも食い違いがあれば、得どころか恥ずかしい思いをする。貴族や親族が何百万ドルもかけて庭園を造るのはよくあることです。彼らはまず棟梁に、東屋は誰それの設計に従い、テラスは誰それのルールに従い、逸脱しないようにと指示します。しかし、大きな権力を持つ者は、建物が完成すると、窓やドア、廊下やパビリオンなどすべてが有名な庭園を模倣しており、間違いがないと言って、その功績を自慢するでしょう。ああ、なんと卑しいことか！庭園やあずまやの美しさを造ることになると、優れた作家は、独創的で創造的であろうとする作家のように、独自のアイデアを思いつくことができない。より劣った作家は、頭や尻尾さえ変えることができず、古いやり方に従って何か新しいものを作ろうとする凡庸な作家であり、それでもなお自分のことを誇りに思っていると自慢している。彼らはなんと自分を卑しいと思っているのか！私はかつて誰かにこう言ったことがある。「私の人生には2つのユニークなスキルがあるが、それを使えず、他の人も使えない。残念だ！」誰かがこう尋ねました。「あなたのユニークなスキルは何ですか？」私はこう答えました。「一つは音楽を区別して判断すること、そしてもう一つは庭園やパビリオンを造ることです。」彼は歌詞を書くのが好きで、多くの歌詞を書き、それらは全国で広く読まれました。もしそれができる場所があれば、俳優や女優を選び、自分の書いた歌詞や曲を歌わせ、口述指導し、自ら練習させることもできる。たとえ新しく作曲した曲であっても、現代の曲調とは全く違うものにすることができる。古い伝説の作品であっても、その古臭い癖を完全に取り除き、新しいスタイルを加えることで、古い作家に新しい表情を与えることができる。これは技術である。まず、庭園やあずまやを造るときは、地元の条件に適応し、偏見にとらわれてはいけません。梁や垂木はすべて自分の希望に合わせて設計し、その場所を通り過ぎて部屋に入る人が、湖のほとりにある帽子をかぶった老人の本を読んでいるような気分になるようにします。才能は欠けているものの、非常に独創的です。これは、この賢明で啓蒙された世界と文化遺産の国の平和と繁栄を飾るツールではありませんか？ああ、私は年老いて、もう役に立たないのです。かさぶたが好きな人のために、このトピックに関する簡単な記事を教えてください。もしあなたが、李さんと話すことのように、そのうちの 1 つを得ることができれば、この本はまさに神の助けとなります。

土木工事においては、贅沢は最もタブーです。庶民が倹約を重んじるだけでなく、王や貴族も倹約を重んじるべきです。家のデザインでは、美しさよりも洗練さが重視され、繊細さや贅沢さよりも斬新さや優雅さが重視されます。富と豪華さだけを好む凡人は、実際には富と豪華さが好きではない。なぜなら、彼らは何か新しい革新的なものを生み出すことができず、富と豪華さ以外の強みを持っていないため、これを利用して責任を回避することしかできないからだ。例えば、ある人が新しい服を2着持っていて、2人に着てもらうとします。1着は上品でシンプルですが斬新で、もう1着は華やかで地味な服です。見る人は地味さに注目するでしょうか、それとも斬新さに注目するでしょうか。錦織物や絹織物の価値を知らない人はいないでしょう。見たことがない人はいるでしょうか。デザインが少し新しい、2層のスカートが付いた白いドレスは、今まで見たことがないので、みんなの注目を集めるでしょう。私が述べたことはすべて、安価で経済的な作業についてです。たとえコストがかかったとしても、彫刻や刻印のコストの 100 分の 1 にもなりません。さらに、「農業のことなら奴隷に聞け、機織りのことなら女中に聞け」という古いことわざがあります。私は貧しい学者で、つまらないことしか知りません。自分の富や地位を誇示し、精巧さで他人を凌駕したいという古くからの習慣があります。

新しいデザインは今までに見たことのないものです。詳しく説明しても、完全に理解するのは困難です。そのため、サンプルとして絵を描く必要があります。しかし、描けるものもあれば、描けないものもあります。 10 人中 9 人は絵が描けず、10 人中 1 人だけが絵を描けます。存在しないものをその存在によって理解することは、他者を理解し、洞察力を持つことです。

○向かって、あるいは離れて

家の主な方向は南を向くことです。しかし、必ずしもそうとは限りません。北を向いている人は、南の熱を受けるために背中を空けておく必要があります。東を向いている人は右側を空けておく必要があります。西を向いている人は左側を空けておく必要があります。同じことが当てはまります。東、西、北に余分なスペースがない場合は、窓を開けて空からスペースを借りてください。大きな窓は 2 つの小さなドアを下ろすことができます。高い穴は 2 つの低い窓に匹敵します。これは知っておくべきことです。

○ルート

遠回りより早い方法、そしてより賢い方法はありません。わざと回り道をして他人と違うことをしようとする人は、耳の扉を開けて、家族が走り回れるようにしなければなりません。急ぐときは開け、遅いときは閉じます。こうすれば、上品な人にも下品な人にも利益があり、合理性も得られます。

○高低差

家は平地ではなく、起伏があるべきです。これは庭だけでなく、家にも当てはまります。前部は低く、後部は高くなっていますが、これは正常です。しかし、地面がこのようでないのに、自分自身がこのようになるように強制すると、その制約によっても苦しむことになります。現地の状況に適応する方法は常に存在します。高いところに家を建て、低いところに塔を建てる、これが 1 つの方法であり、低いところに石を積み上げて山を作り、高いところに水を浚渫して池を作る、これも別の方法です。ある人々は、標高が高いので、急斜面にあずまや山頂を建てて標高をさらに高くし、またある人々は、標高が低いので、湿地帯に池や井戸を掘って標高をさらに低くします。決まった方法はありません。それは知恵の問題であり、人によって異なります。遠くから教えることができる戦略ではありません。

○軒の深さ

家が丈夫であっても、荒れていても、風や雨から身を守ることができることは常に重要です。彫刻が施された垂木、翡翠のような塔、翡翠のような手すりを備えた、彩色された建物がよく見られますが、それらは日光浴には適していますが、雨の中で座るには適していません。これは、建物が開放的すぎるか、傾斜が急すぎるためです。したがって、柱は雨を引き寄せてしまうので長すぎてはならず、窓は風よけの役割を果たすので多すぎてもいけません。窓は半分が空で半分が満たされた構造で、長さも適切でなければなりません。家は広いが、余裕のない貧しい学者もいます。雨風を遮るために深い軒を造ろうとすると暗くなり、光を取り入れるために長い窓を造ろうとすると日陰になるのではないかと心配することになります。このジレンマを解決する一つの方法は、可動式の軒を追加することです。可動庇とは、瓦庇の下に板状の庇を設け、両端に回転軸を設けて支えて上げ下げできるようにする工法です。晴れた日は、ひさしの天板となるように表側を下にして逆さまに立てかけ、雨の日はひさしが滑り落ちないように表側を上に向けて立てかけます。私は天国を利用することができ、天国は私を困らせることはできない。

○ スティッキー

立派な部屋には垂木も瓦もなく、屋根の醜さを隠すために板や紙で覆われています。これは「ディンゲ」と呼ばれ、世界中で同じです。法制度が十分ではないのではないかと疑問に思うだけです。なぜかと言うと、家は高いのに軒が低いので、水平にしたいあまり、高いところを低くして軒と同じ高さにしてしまうのです。こうすると、本来使える高い広い場所が、見えず、聞こえず、ネズミの巣窟になってしまうのです。実に残念なことです。捨てるに忍びず、結局、天板を垂木に取り付けて、家の形を作り、真ん中を高くして前後を低くする人もいますが、これは美しくなく、愚かでもあります。私は、上部のフレームが円錐形の帽子の形（四角形または円形）で、4 辺すべてが低く、中央の辺が高くなっている新しいデザインを作成しました。お金もそんなにかからず、平らな板なので、職人さんにサイズを描いてもらって帰るだけです。円形にする場合は、真ん中の下の部分を捨て、捨てた材料を屋根として上方に持ち上げ、その周りに縦板の部分だけを足します。長さはわずか1フィートです。人の好みに応じて、少なくとも1軒、最大で2軒の家を作ることができます。正方形の場合も同様です。作った後、紙を貼れば縦板に載せて書画を貼ることもできます。丸いものは巻物のように、四角いものはアルバムの葉のようです。シンプルですが上品で、新しくて適切で、品質が高いので、引き立てなければなりません。 ○ 正方形の部屋の場合は、縦長の板を扉として使い、時々開け閉めできるようにすれば、誰にも気づかれずにクローゼットを 4 つ作って、無制限に物を収納することができます。

○

古代の人々は茅葺き屋根の家と土の階段に住んでいました。彼らは質素さを重んじていましたが、法制度は完全ではありませんでした。地面に座れるのはテントを張った人だけです。梁や柱を立てたら階段になります。帽子をかぶっていない人は裸足ではいけません。同じ原理です。さらに、土をレンガで覆わないと、湿気がたまり、ほこりが出やすくなります。床に板を敷く人もいますが、その上を歩くと音がして静かではなく、うるさいと感じます。三河の土で造られ、非常に堅固で、石のように堅固で、豪華さと簡素さの最も適切な組み合わせでした。しかし、それは人々にとって不便でもあります。灰と土を混ぜるときに塩水を使用しないと、乾燥して割れやすくなります。また、塩水を使用して湿らせると、曇りの日に適さなくなります。また、レンガは移動できますが、土は移動できないため、将来場所を移動した場合には廃棄物となり、利用できなくなります。舗装にはレンガを使い続けるのがよいでしょうが、磨いたレンガと磨いていないレンガ、そして富めるレンガと貧しきレンガを区別するだけにとどめてください。強いレンガは磨いてピカピカにし、弱いレンガはざらざらのままにしておきます。最も粗いレンガは最も滑らかな土よりも良いと私は信じています。しかし、自分で織機を操作して、小さいものを大きくしたり、四角いものを丸くしたり、さまざまな模様にしたり、氷の割れ目にしたり、亀の甲羅にしたり、牛の尿や馬の体液を薬籠に集めて適切に使用したりすることができれば、その価値は高麗人参やヤシの木よりも高くなる可能性があります。このようなスケジュールは言うほど簡単ではないため、単なる話し合いに過ぎません。

○ 掃除

美しい部屋は頻繁に掃除する必要があります。しかし、掃き掃除には使用人の知識を超えた膨大な知識が必要です。浮遊する埃を取り除きたいなら、まず水をかけて拭きましょう。これは古来から伝わる方法です。現在では、10人中1～2人しか実践していません。これは、男の子は生まれつき怠け者で、水汲みの面倒を気にして、掃き掃除だけで水を撒かないため、2つの作業を1つにまとめてしまい、エネルギーを無駄にしてしまうのです。長い時間が経つと、それは習慣になりました。子供がそれを忘れただけでなく、ホストでさえ床を掃除する前にもう一つやるべきことがあることを知りませんでした。彼は、この 2 つを組み合わせるとトラブルを回避できることだけは知っていますが、それが単なる怠惰によるものであることには気づいていません。つまり、一つのことが何十ものことに変わったのです。仕える者も苦労し、命令する者も面倒だが、この何十もの事は、すべて一つの事の単純化の結果であることを知らない。住居内には、明るい窓と清潔な机のほかに、さまざまな本、書道作品、骨董品、収集品があり、すべてほこりから守られています。撒き散らさずに掃くと、世間の塵が混じって、すべてが塵に覆われてしまいます。梁や垂木の間にも障害物があります。それらを一つずつこすり落として、元の姿を取り戻さなければなりません。塵を振り回し続ければ、終わるのに半日かかります。疲れませんか？撒き散らしてから掃くことができれば、掃いた後はちりとりの尾で塵をはじくだけで、午前中の仕事は終わります。なぜ人に指示して忙しくするのですか？撒水は避けられません。しかし、頻繁に掃くことは頻繁に散水することほど良くなく、人々はこのことを知っています。また、たくさん散水することは軽く掃くことほど良くなく、人々はこのことを知りません。土をまき散らしても、どこもかしこも覆うことはできません。結局、乾いた場所がほとんどです。召使たちはそのことを知らず、土をまき散らしたからどこでも掃けばいいと考えます。ほこりが舞うと、より多くの障害物が発生するので、ほうきを振るときに力を入れすぎないように注意してください。それだけでなく、停止するたびに、ほうきの尾が地面に触れ、空中に垂れ下がらないことを確認してください。掃くときにほうきを持ち上げると、扇子を振っているのと同じになり、ほこりを抑えるのではなく、かき混ぜてしまいます。これは一つの法です。ドアを閉めたまま床を掃除する秘訣も知っておく必要があります。最初に家全体を掃除し、次に階段を掃除する場合は、家のドアをしっかりと閉めておく必要があります。階段を掃除した後は、ほこりが家の中に入るのを防ぐために、しばらく待ってからドアを開けます。奴隷たちは、家の掃除が終わって仕事が終わったことを知らなかった。その時から、彼らは徐々にドアの外で掃除をするようになり、家の中にいる人々と関わらなくなった。彼らは、一方を見失いながら他方を見てしまう危険があることを知らなかったのだ！風がほこりを吹き飛ばすと、ほうき1本はほうき10本と同じ効果があり、それは家をまったく掃除しないよりも悪い。これらは世界から無視されていることなので、私は皆さんに指摘しますが、少し遅れています。

掃き掃除と掃除は互いに関連し合うものであり、どちらも欠かすことはできません。しかし、時には一人でやったほうが良いこともあります。これも知っておくべき点です。まず水を撒いてから掃くのが通常のやり方です。毎日これを行えば、土は水にくっついて、消えることなく蓄積し、日に日に厚くなります。レンガや石板は土の階段という空虚な名前を持ちますが、実際には土の階段の実態を持っています。そのため、数日間水をやった後は、必ず1日水をやらずに放置してください。子供にほうきを使って、ほこりが舞い上がらないように優しくさせるだけです。過去数日間蓄積されたほこりは1日で取り除かれ、水と土は互いに害を与えるのではなく、お互いに利益をもたらすようになります。

○隠れた汚れや汚物

きれいな部屋を作りたいなら、まず汚れや汚物を隠す場所を作らなければなりません。なぜでしょうか? 精密さと清潔さを愛する人々にとって、何かが整然としていないと、それは目の中の棘のようなもので、ためらうことなく取り除くでしょう。しかし、何百人もの職人が準備したとしても、一人の人間が作るものすべてが高品質であることを保証できるでしょうか? たとえば、作家の手はコメントを止めませんし、刺繍師の体は縫うことを止めません。床一面に散らばった唾や綿毛が黄金の家を陰鬱に見せ、中庭には未完成の原稿が散乱し、黄金の家の見栄えを悪くしている。それはとても優雅なことですが、それでも人々のリズムを狂わせる可能性があり、他のことは言うまでもありません。そのため、住居の左右に廊下のような小さな部屋を設ける必要があり、通称「スイート」と呼ばれています。急いで処理できない、破れた紙や捨てられた硯などは、今は置いておいて、時間が空いたときに確認しましょう。同じことは女性の寝室にも当てはまり、残った口紅や白粉がいたるところに散らばっていて、十分に清潔に保つことは不可能です。この部屋は大きさに関係なく必須です。貧しい家庭でこれを買う余裕がない場合は、代わりに箱やケージを使い、それをテーブルの横やソファの後ろに置くこともできます。まず、自分の技術を活かす前に、不器用さを許容する余地がなければなりません。自分の汚いところを隠すことは避けられないからです。汚染を受ける地域においては、さらに不可欠なものとなります。人は飲むと尿を出し、食べると排便します。トイレに行く必要はほとんどないので、トイレ以外の方法を探す必要はありません。溺死者数については、一日に何人いるかは不明である。溺死する場所を選ばなければ、きれいな土地はすべて肥やしになる。きれいな場所を避けて汚い場所に行くと、群れをなして出入りし、世界を道案内することになる。これは、一般的に清潔さを好む人に対して言われます。作家がペンを握って、楽しく素早く書いているとき、インスピレーションが突然変化し、執筆を続けることができなくなります。しかし、睡眠と食事は省略できますが、排便と排尿は省略できません。 「公務は最も重要であり、私事は考慮しない」というのはよく言われることではないでしょうか。文章を思いついて、それを書こうとすると、溺れて止まってしまう人がよくいます。溺れてから探してみると、どこにも見つからないのです。私は何度もこれを検証しているので、これが最も緊急なことです。書斎の横の壁に穴をあけ、小さな竹の棒を差し込んで、尿が中に留まり、外に流れ出るようにします。空気の悪臭はなくなり、排尿したことがないかのように感じられます。晴れていても曇っていても、寒くても暑くても、家の中にいることができます。これは私自身の計画であり、他の人にも共有しているので、私が何も隠していないことはお分かりいただけると思います。