『紅楼夢』の賈夫人と劉おばあさんはなぜあんなに長生きしたのですか？

容屋敷と寧屋敷の誰もが、賈の母を敬意を込めて「老夫人」と呼んでいた。馮季だけが彼女を「老祖」と呼び、劉老老だけが彼女を「老長寿星」と呼んだ。どちらの名前もとても意味深いです。まず、「老祖」という称号が使われているのは、賈おばあさんが年長者だからです。 「戴」世代の直系の子孫のうち、賈岱華、賈岱山、賈岱華の妻は皆亡くなっており、唯一残った彼女が当然賈一族全体の祖先となる。そして「百歳以上の老人」という称号は、まさにふさわしいものです。賈の母が舞台に登場したとき、彼女はすでに70代だったが、健康状態は良好で、目はかすまず、耳は聞こえず、頭脳は特に機敏だった。彼女は年を重ねるにつれてますます賢くなり、ついに83歳で亡くなった。 70 歳まで生きるのは珍しく、83 歳まで生きるのはさらに稀な時代だったということを知っておく必要があります。

賈夫人の長寿は、優れた生活環境と医療の保証によるものだと考える人もいます。もちろん、これは理由の一つではありますが、主な理由ではありません。賈家の主人、若旦那、夫人、娘たちの中で、贅沢な暮らしをしていなかった人はいるだろうか。医療や薬が不足していた人はいるだろうか。しかし、彼らの多くは若くして亡くなった。例えば、賈牧の娘賈敏、賈敏の娘林黛玉、また賈珠、王希峰、秦克清、賈元春、賈応春など。しかし、生活水準の低い農民であった劉おばあさんは、同じように長生きし、賈夫人よりも長生きしました。これは、生活水準が長寿の主な理由ではないことを示しています。お金をいくら使っても、健康は買えないこともあります。

劉おばあさんと賈おばあさんの長寿の秘訣を注意深く分析すると、身分や地位に大きな違いがあるにもかかわらず、健康維持に関してはいくつかの類似点があることがわかります。まずは劉おばあちゃんの長寿の理由を分析してみましょう。劉おばあさんは農夫でした。何十年もの間、日の出から日没まで働き続け、一度も休むことはありませんでした。長年の努力により、彼女の体はより強くなり、病気に対する抵抗力も増した。食べ物は普通のものですが、すべて自家栽培された純粋で自然で環境に優しく、汚染のない食べ物です。劉おばあちゃんが二度目に大観園を訪れた時、採れたての野菜をたくさん持ってきました。賈おばあちゃんはとても喜んで、「外で買った野菜は、あなたの畑で育った野菜ほどおいしくないわよ」と言いました。また、劉おばあちゃんは気楽な性格で、楽観的な態度をしていました。大観園で女性たちにからかわれた時も、ただ笑い飛ばしていました。このようなオープンマインドと自由な精神のおかげで、彼女は常に良い気分を保つことができ、それが健康に非常に有益です。

また、賈夫人の長寿に貢献した重要なポイントもいくつかあります。要約すると、それはより多くの運動、適度な食事、そして良い姿勢です。まず運動についてですが、健康維持には運動が第一です。 「流水は腐らず、扉の蝶番は腐らない」という慣用句や、「人生は動くことにある」という標語、そして「食後に百歩歩けば九十九歳まで生きられる」ということわざなどがあり、いずれも運動の重要性を強調しています。そういえば、子供の頃、親戚の家を訪ねて、年長者であるおばあさんに会ったことを思い出します。彼女の日常生活は3つあります。朝食後、カンの上にあぐらをかいて座り、パイプを吸うことです。タバコを吸った後、カンの上に横になって眠りました。寝た後、起きて食べたりタバコを吸ったり、そのサイクルを何度も繰り返します。排便をするのはトイレに行くときだけです。その老婦人はとても具合が悪そうだった。痩せていて、元気がないように見えた。その時、私は彼女が長く生きられないだろうと感じました。案の定、彼はその後間もなく亡くなりました。私の祖母も一生懸命に働き、健康でした。しかし、70代になって突然脳血栓症を発症し、片麻痺になってしまった。それでも祖母は毎朝起きて杖をつき一歩ずつ村を歩き、毎日簡単な運動をし、88歳まで生きました。

賈おばあちゃんは運動と健康維持の実践者でもあります。彼女は名家の先祖で、仕事をする必要はないが、甘やかされてはいない。たくさん食べて、そして寝る。彼女はスポーツ愛好家でもある。彼女は賑やかな場所が大好きで、刺激的なところならどこにでも行きます。例えば、宗教儀式のために清虚寺に行くことになったとき、それはもともと馮季によって手配されたもので、賈牧は招待されていなかった。賈おばあさんはこれを知り、自ら出向き、宝才と薛おばさんも動員して「今日は長い日だから、家で寝よう」と言った。その結果、容邸と寧邸で集団活動が行われ、賈おばあさんはチームのリーダーになった。第38話では、石向雲が賈夫人をキンモクセイの花を鑑賞するように誘い、賈夫人は喜んで行きました。彼女は王夫人、薛叔母、馮姉らを率いて欧湘溪へ向かい、大股で先頭を走り、竹の橋を渡った時には馮姉に支えられた。劉おばあちゃんが二度目に大観園を訪れた後、賈おばあちゃんはまるで昔からの友人のように感じ、劉おばあちゃんを連れて園内のあちこちを回りました。運動が嫌いな彼女にとって、続けるのは難しかったでしょう。このおばあさんは冬でもじっと座っていられない。賈宝玉と姉妹たちは葦雪寺で雪を楽しんだり詩を書いたりしていました。賈おばあさんもやって来て孫たちと楽しく過ごしていました。おばあさんは楽しいことが大好きで、スポーツが好きで、じっとしていられない性格だということがわかります。

食事に関しては、賈おばあさんはかなりこだわりがあり、「甘くて柔らかい食べ物」が好きですが、甘いものを過剰に摂取することはありません。第54話では、賈屋敷の元宵節の劇を見た後、賈おばあさんは少しお腹が空いたと言い、馮姉さんは慌てて「鴨肉のお粥を用意しました」と答えました。賈おばあさんは「軽食を食べたいです」と言いました。馮姉さんは慌てて「菜食の女性のために、ナツメのお粥も用意しています」と言いました。賈おばあさんは笑って「脂っこいか甘いかのどちらかです」と言いました。馮姉さんは慌てて「アーモンド茶もありますが、甘すぎると思います」と言いました。賈おばあさんは「これで大丈夫です」と言いました。賈おばあさんは軽食をとっており、甘いものを食べず、栄養に気を配っていることがわかります。さらに、彼女は食生活を節制していた。賈一家は毎日、山海の幸を食べていたが、彼女は「食べきれないほどの量しか食べなかった」。第75話の中秋節の食事では、赤粥を半分だけ食べ、鶏の骨髄のタケノコを少し味見しただけで、残りの食べ物は馮季、黛玉、宝玉、賈蘭らに与えられた。

「少食は美味しい、多食は有害」という民間の​​諺があります。これは食べ過ぎの害について述べています。百歳以上の高齢者を訪ねたことがある人の中には、彼らの多くが生涯を通じて満腹の80%までしか食べないことに気づいた人もいます。食べ過ぎは脾臓や胃を傷めるだけでなく、カロリーや糖分の過剰摂取は肥満や高血圧、高血中脂質、糖尿病などの原因にもなります。また、満腹度を80%に抑えて食べることで、胃腸への負担が軽減され、自律神経系と内分泌免疫系の機能が向上します。これにより、体内環境のバランスが整い、中枢神経系の興奮と抑制がより協調的になり、細胞の正常な成長が確保され、人間の健康と長寿が促進されます。

賈夫人が長生きできた最大の理由は、常に良い態度を保っていたことだった。彼女は明るい性格で、冗談を言うのが好きです。馮叔母さんを除いて、若くして亡くなった賈家の他の家族は皆性格が悪く、特に林黛玉はいつも感傷的で涙もろかったので、当然長生きできませんでした。鳳潔は明るい性格の人だが、陰険で心が狭い。さらに、数々の悪行が彼女に大きな精神的負担をかけ、「賢く打算的になりすぎて、自分の人生を打算してしまう」という悲劇的な運命を辿ることとなった。賈おばあさんは生涯を通じて他人に優しく、決して他人を傷つけるようなことはしませんでした。そのため、彼女は精神的な負担がなく、平穏に人生を過ごす基盤を持っていました。

友人に祝福の言葉を送るとき、私たちは「毎日幸せに」や「ペプシコーラ」といった言葉を書かずにはいられません。幸せなのはたった一日、不幸なのもたった一日だということは誰もが知っていますが、毎日幸せな態度を維持するのは簡単ではありません。しかし、賈おばあさんはそれをやったのです。彼女はどうやってそれを成し遂げたのでしょうか。まず第一に、彼女は権力に執着しませんでした。彼女はすべての権力を若い世代に委譲し、老後を楽しみました。これにより、彼女は喧騒から離れ、多くのエネルギーを節約できます。三国時代の偉人である諸葛亮は誰もが知っています。彼は知恵の化身とも言える人物ですが、わずか54歳までしか生きませんでした。なぜなら、彼は病気ではなく疲労で亡くなったと言った方が正確だからだ。彼は10人以上の仕事を一人でこなし、毎日早朝から深夜まで忙しくしていた。ライバルの司馬懿の言葉を借りれば、「食べるのを少なくして働きすぎると、長くは続かないのではないか」ということだ。その後の出来事が司馬懿の正しさを証明した。

賈おばあさんは、世俗的な事柄から離れているだけでなく、自分自身の娯楽を見つけることも得意です。今風に言えば、「老後の支え」と「老後の楽しみ」が両立できるのです。彼女はとても活発で、カードゲームをしたり、演劇を見たり、冗談を言ったりするのが大好きです。たくさんのオペラを観て、オペラの達人になり、コツがわかるようになった。そのためドラマにも出演した。第54章は「施夫人が古い慣例を破り、王希峰がオペラの華やかな衣装を真似る」と題され、オペラの俗悪で退屈な筋書きを批判する物語が語られている。賈家が衰退し、一族全体に暗い雰囲気が漂う中、彼女は貯金をすべて使い果たして宝仔の誕生日のお祝いをし、悲惨さの中に喜びを見出していた。困難な時期に前向きで楽観的な姿勢を持たずに全員を導くことは困難です。したがって、この老婦人はこの家の宝物とみなすことができます。

有名な映画監督の謝天には「無情なら百歳まで生きられる」という有名な言葉がある。彼自身もこの言葉を実践している。すでに80代だった謝さんは一日中笑っていて、まるで子供のようだった。謝さんは最終的に90歳で亡くなった。彼が言う「無情」とは、一日中放蕩にふけって何も気にしないという意味ではなく、むしろ心理的な調整方法のことである。何が起こっても、行き詰まるのではなく、前向きで楽観的な視点から見てください。劉おばあちゃんが大観園に入ったとき、彼女は馬鹿げたことをし、一群の若い女性とメイドに世話をされましたが、それでも彼女はそれを楽しんでいました。賈おばあさんは一日中話したり笑ったりしていました。他人の失敗を気にしたり、世間のことに巻き込まれたりしませんでした。彼女も劉叔母さんもとても若い精神を持っており、それは健康維持の強力な保証でもあります。

伝統的な中国医学では、健康維持は「精を補い、気を補い、精神を養うこと」にあります。精気・気・気の三つを総合的に維持することで寿命を延ばすことができます。曹操の詩に「栄枯盛衰は天のみに左右されるものではない。健康で幸福を保つ恩恵は永遠の命をもたらす」というものがあります。病気になっても「三治七看病」です。伝統的な中国医学には、「賢者は既存の病気ではなく、潜在的な病気を治療する」という格言もあります。ここでの「潜在的な病気」は、現在私たちが「不健康」状態と呼んでいるものに似ています。 「病は山が崩れるようにやって来て、糸が抜​​けるように去る」ということわざがあるように、一度重い病気にかかってしまうと、回復するのは非常に困難です。そのため、現在では中医学病院には「未病診療所」があり、西洋医学病院には「準健康診療所」があり、どちらも病気の早期発見と早期治療を重視しています。したがって、病気になってから病院に行って治療をしても遅すぎます。最良の治療は予防であり、予防の鍵は維持にあります。自分の体を大切にし、病気を遠ざけることを学ぶことは、私たち一人ひとりがすべきことです。したがって、『紅楼夢』には医学と健康に関する多くの知恵が詰まっており、注意深く研究する価値があります。もし私たちが劉おばあさんや賈夫人のようになることができれば、現代の先進医療のサポートにより、彼女たちの寿命を超えて百歳まで生きることももはや夢ではなくなるでしょう。