食べ過ぎると太る果物はどれですか？これらの果物の糖分はどれくらいですか？

食べ過ぎると太りやすい果物はどれでしょうか？次の興味深い歴史編集者が詳しく紹介しますので、見てみましょう！

1. スイカ

スイカ1個はご飯6杯分とよく言われますが、これは少し大げさですが、スイカの糖度は確かに非常に高いです。 1日に約2ポンドのスイカを食べると、約1,000カロリーを摂取することになりますが、ご飯一杯には約200カロリーしか含まれていません。

2. バナナ

バナナには腸に潤いを与え、排便を促す効果があるにもかかわらず、ダイエットに効果的な果物のリストにバナナを含めた人は誰もいません。これは、バナナがダイエットにあまり効果的ではないことを示しています。その理由は、バナナには非常に多くの糖分が含まれており、これらの糖分が十分に利用されないと脂肪に変換されて蓄積され、体重が増えないようにすることが不可能になるからです。

3. ドリアン

ドリアンが好きな人はドリアンの味が美味しいと思うが、嫌いな人はドリアンの匂いが怖いと思う。私は後者に属します。しかし、私がドリアンを太る果物と分類するのは、ドリアンが嫌いだからではありません。実際、ドリアンの糖分と脂肪分は非常に高く、カロリーも非常に高いのです。ドリアン1切れには約110カロリーが含まれています。カロリーがかなり高いことがわかります。

4. マンゴー

研究によると、マンゴー100グラムあたりの糖分含有量は約14%～15%、脂肪含有量は16.1%です。そして、糖分含有量が非常に高いため、摂取した余分な糖分は肝臓のグリコーゲンに変換され、脂肪として蓄えられます。

5. ライチ

ライチといえば、まず楊貴妃を思い浮かべます。彼女の体型を考えると、ライチをあまり食べられないのは分かる。唐の時代では太っていることが美しいと考えられていました。現代であれば、楊貴妃も痩せるでしょう。ライチの糖分は非常に高いので、体重を減らしたいならライチを食べてはいけません。