清代の健康法書『雑念』：訓練と教え パート4 全文

清代の李毓が著した『悠々自適』は養生に関する古典的著作である。 「歌詞と音楽」「運動」「声と容姿」「居間」「楽器と遊具」「飲食」「植栽」「介護」の8部構成で、オペラ、歌と踊り、衣装、身だしなみ、庭園、建築、花、楽器と玩具、介護、食べ物など、芸術と生活のさまざまな事象を取り上げ、独自の考えを説いており、内容が非常に充実している。その中で、「健康管理編」は健康保持に関する総合的な議論がなされており、重要な健康保持文書となっています。それでは、次の興味深い歴史編集者が、運動部と第四教白について詳しく紹介しますので、見てみましょう！

歌やダンスを教える人、発声や容姿を練習する人は皆、歌うことは難しいが話すことは簡単だと言います。歌詞を流暢に暗唱し、覚えた歌詞を歌うことです。何十回も歌って初めて、歌詞に馴染むようになります。歌詞を歌うことと、セリフを話すことの難しさは、天と地ほど違います。現在の意見は一般的にはこのようになっていますが、それが真実ではないことに驚いています。歌を歌うことは難しくもあり、簡単でもあり、話すことは簡単でもあり、難しいことでもあります。難しいと知っている人だけがそれを簡単に感じ、簡単だと思っている人はそれを難し​​いと感じます。歌詞や音楽の高低、緩急、間など、すべてには一定の不変のスタイルがあります。それらは楽譜に明確に記録され、教師によって厳密に教えられます。慣れると、自然にルールを守れるようになります。会話の高低、緩急、間については、従うべき曲も調べるべき本もなく、頼れるのは先生だけです。先生も最初は手探りでした。他の人に伝えなかったのに、どうして私に伝えられるでしょうか？間違いは伝わり、この話し方の原則は日に日に不明瞭になり、人々はそれを知りません。知らないのだから、覚えておけば正しいと思い、簡単だと思うのも無理はない。オペラ歌手の中には、歌が上手な人が 10 人中 2 人か 3 人いるのに対し、話すのが上手な人は 100 人中 1 人か 2 人しかいないことに私は気づきました。簡単に言えば、これらの 1 人か 2 人が文学や論理に精通していない場合は、その教師は博学で知識豊富な人物でなければなりません。したがって、音楽教師は慎重に選ばなければなりません。教師が読み書きができれば、生徒は恩恵を受け、教師は多くの労力を節約できます。適切な人材が見つかったら、俳優としての基準を破ってその人を扱わなければなりません。そうしないと、彼は鶏に囲まれた鶴のようになり、同業者と何ら変わりません。誰が自分を抑えて彼についていくでしょうか？しかし、彼らの中に完全な人物を見つけるのは簡単ではありません。自分のアイデアを確立するために努力を続け、他の人に示すスタイルを作り出すためにより多くの時間とエネルギーを費やす方が良いでしょう。作曲、歌詞選びからステージでのパフォーマンスまで、欠点のない徹底した人間になるという目標を達成するために、すべてのことに多大な努力を払っています。第四に、いったんパターンが確立されると、それは文学と理性に精通した人々にのみ説明できます。無学な人々がそれを聞いたら、彼らは大笑いし、衒学者の干渉に驚くでしょう。

○ 高低のイントネーション

この会話は日常会話ですが、深い真理を含んでいます。日常会話を使って説明してください。賢明な人が話す場合、1 つの文は 10 文の価値がありますが、賢明でない人が話す場合、10 文は 1 つの文よりも価値が低くなります。なぜなら、彼らの言葉は要点を突いていないからです。このセリフは作り話ではあるが、うまく表現されておらず、的を射ていない。それは、誰かにメッセージを伝えてほしい、または話すことを教えるのと同じです。声に出して暗唱するのと同じです。メッセージを伝えるのが得意な人は、メッセージを伝えることで物事を達成できますが、メッセージを伝えるのが苦手な人は、メッセージを伝えることで失敗を引き起こします。これが原則です。この原理は非常に難しくもあり、非常に簡単でもあります。コツをつかめば簡単ですが、つかめなければ難しいです。これらの秘密は私以外の誰にも知られていません。世界中の誰もが知っているけれど表現できない、でも私は表現できるから歌手に明かしてください。発音には高音と低音があります。どちらを高く上げればよいでしょうか。どちらを低く上げればよいでしょうか。答えは、歌を歌うようなものです。歌詞には主語と助語があります。主語に出会ったときは、必ず高い声で、息を長くして発音します。補助語に出会ったときは、低い声で、息を短くして、素早く言い過ぎます。これが、主人と客人を区別する方法です。話すときには主語と助語があり、原理は同じで、方法も同じです。各段落にはそれぞれ主語と客があり、各文にもそれぞれ主語と客がある。主語は高慢で誇り高く、客は低慢で憂鬱である。これが最も必要かつ不変の原則であり、最も単純かつ便利な方法でもある。同じ原則が一般の人々の話し方にも当てはまります。たとえば、お茶やワインを持って来るように誰かを呼ぶとき、声は「お茶を持って来い！」「ワインを持って来い！」となります。この 2 つの文はお茶とワインについてのものなので、「お茶」と「ワイン」が主語となり、高く長く発音する必要があります。一方、「もらう」と「来る」は補助語となり、低く短く発音する必要があります。古い歌のこの一節について議論しましょう。 "リュート。 「別れ」白雲：「雲と雨の愛は数ヶ月を捨てることができる、白髪と霜に覆われた髪は80歳の両親を逃さない！名声の考えが浮かぶと、おいしい食べ物の心は忘れられます、その理由は何ですか？」最初の4つの文のうち、最初の2つの文はゲストであり、少し軽くて速くする必要があります。最後の2つの文はホストであり、少し重く、ゆっくりする必要があります。この文の主語と客である「功績と名声」と「おいしい食事」という 2 つの文についても同様です。 「捨ててもいいけれど」「懐かしくもない」の6語は、「夫婦2ヶ月」「80歳の両親」に比べると、支えの言葉ではないが、支えの言葉としては同じで、軽妙で少し違う。 「夫妻」と「父父」の上の二つの「之」は、裏地の中の裏地のような役割があり、軽快で活発なので、重ねて使うのが良いでしょう。これは白人と白人の両方に当てはまり、彼らはこの言葉の中でホストとゲストです。オペラの世界では、何が起こっているのか分からない人がよくいます。四六文ごとに「志」という言葉が、上と下の本文と同じ強調、速さ、遅さで使われています。これは豆と麦の区別がつかないようなものです。それでも上手に話せると言えるでしょうか？これらすべては客語と呼ばれ、舞台で話されるものです。冒頭の詩、設定の発言、長い物語のテキストについては、さまざまなピッチと適切な速度で話してください。決して大きな声や低い声で話さないでください。これは「水平トーン」という言葉の意味です。最初の詩の 4 行のうち、3 行は高くてゆっくり、1 行は低くて速いです。低くて速いものは、一般的に 3 番目の文に適しています。4 番目の文の高くて遅いものは、最初の 2 つの文の 2 倍の長さにする必要があります。たとえば、『洗絹』の冒頭の詩はこうです。「私は若い頃、英雄で、騎士道精神で知られていました。私は流浪人になり、剣を持って軍隊に入ることを覚えました。任務が終わると、私は衣服を払い落として出発し、荊南に戻って眠り、湖の雲を夢見ました。」 「私が若い頃」という2つの文は、言うまでもなく、高音とゆっくりとした動きでなければなりません。 「何年」という文は軽く流さなければなりません。前の2つの文と同じであれば、最後の文は控えめにしようとせずに控えめになります。最後の文は低いトーンで、一般名が続いているにもかかわらず、だらしなく力がない印象を与えます。例えば、「私の姓はファン、名はリー、敬称はシャオボです。」という場合、「私の謙譲語」という2つの単語は、少し低いトーンで書く必要があります。最後の文が低いトーンで、次の文も低いトーンだと、トーンが鈍くなってしまいます。そのため、3番目の文は少し低く、速いトーンで書く必要があります。この原理と方法を完全に探求できるのは誰でしょうか。そうでなければ、それは状況に対処するための普通のプレーに過ぎず、独特で優れたプレーにはならないでしょう。これはすべて、高音と低音を使用して音色を強調し、高める方法です。

良い教師はこの原則を理解しているので、生徒に教えるときにシンプルで実行可能な方法を持っています。私はそれを採用して生徒に教えます。スクリプトを書くときに、高く長くする必要がある文字を赤ペンで丸で囲み、脇役のような文字を丸で囲まない。内裏の中の内裏、急いで済ませなければならない内裏も、流れる水のように赤いペンで細い線を引いて、すべてわかるようにする。劇を暗唱し始めると、舞台で劇が上演されるのを待たずに、曲の起伏をすでに感じ取ることができるようになります。このように教えられた歌が世界最高の歌でありながら、何億人もの人々から賞賛されるはずがないと私は信じています。

○ゆっくり、速く

速度を落としたり、加速したり、一時停止したりする方法は、高低の方法よりも洗練されており、一言で説明することはできません。しかし、明確にするには複数の言葉が必要です。討論者が話せば話すほど、聞き手は混乱し、決して理解できなくなります。良い教師が歌を歌う少年に台本を教える場合、各文に点を 1 つ追加するだけで済みます。注釈が正しいか、各文が正しくつながっているか、途切れた部分がつながっていないか、つながっている部分がつながっていないかなどを確認します。彼は幸運です。他のことについて質問できますか? 作家に台本を教え、テキストを描いて文に分割するように依頼した場合でも、各文に点を 1 つ追加するだけで済みます。他の方法はありません。しかし、彼らは、ステージで話しているとき、話を遮るべきときに遮らず、話を遮るべきでないときに突然遮ったり、話に加わるべきときに話に加わらず、話に加わるべきでないときに突然話に加わったりする人が常にいるということを知りません。これをゆっくりした変化、急速な変化、突然の変化と呼びます。これは微妙ですが、言葉で表現されなくても理解できます。口頭でしか伝えられず、文章で表現することはできません。話せない人に無理やり話させる方法は 1 つしかありません。2 つまたは 3 つの文が 1 つの事柄についてのみ話している場合には、一気に終わらせ、途中で中断を遅らせないでください。1 つの文が 1 つの事柄についてのみ話し、次の文が別の事柄について話している、または同じ事柄が異なる意味を持っている場合には、しばらく間を置いて次の文を続けないでください。これもシンプルで実行可能な方法です。これは大まかな説明であり、詳細を論じたものではありません。また、これは簡潔な説明であり、詳細な説明ではありません。詳細な原則は、結局のところ言葉では言い表せないほどです。

文を区切ったりつなげたりする場所は、前の方法に従ってスクリプトにマークする必要があります。 文を区切る場所に赤ペンでマークすると、そこにわずかな休止が生まれ、残りのテキストは連続して読めるため、緊急性が一貫していないという問題は発生しません。

女性の態度は明確に表現できないし、客の話し方の速さや間合いも明確に表現できない。この二つは同じことだ。軽やかで優雅なのは女性の態度であり、ゆっくり、速く、間を置いて表現されるのは俳優の態度です。俳優の口を美女の体にしたいので、ここまでこだわっています。ステージ上で美しくなりたいなら、私のアドバイスに従ってください。そうでなければ、今やっていることをそのまま続けてください。