穀物雨期の健康に関するヒントは何ですか? 穀物雨期に食べるのに適した食べ物は何ですか?

穀物雨期の健康維持のヒントは何ですか? 穀物雨期にはどんな食べ物を食べるべきでしょうか? Interesting History がそれらを紹介します:

古宇の紹介

降雨は二十四節気の第六節気で、春の最後の節気です。毎年4月19日から21日にかけて、太陽が黄道30度に達したときに起こります。「雨は百穀をもたらす」という古いことわざに由来しています。種を蒔いたり、苗を移植したり、メロンや豆を植えたりするのに最適な時期でもあります。

「清明には雪が止み、固嶼には霜が止む」。気象の専門家によると、固嶼は春の最後の節気である。固嶼の到来は寒波が基本的に終わり、気温の上昇が速まることを意味しており、穀物の生育に非常に有利となる。

穀物雨期に健康を保つためのヒント

1. 穀物雨期に健康を維持するには、家を掃除し、よく眠る必要があります。

穀物雨の到来とともに遅い春が到来し、すべてのものが力強く成長し、気候も暖かくなってきています。気温は正午に高くなりますが、朝晩はまだ低くなります。このとき、陽のエネルギーは徐々に増加し、陰のエネルギーは徐々に消えていきます。体内のエネルギーを調整するために、早く寝て早く起き、過度の発汗を避ける必要があります。

心地よい屋内環境が、自然の屋外環境よりもアレルギーに悪いというのは、直感に反するように思えるかもしれません。しかし、布製の家具、枕、敷物、閉め切った窓、暖かくて湿気の多い空間は、家の中でアレルギーの時限爆弾のようなものです。

そのため、まずは家中を上から下、左から右まで徹底的にチェックし、どこにアレルゲンが集まっているのか確認し、掃除することが大切です。

2. 穀雨期の健康維持には、気分をリラックスさせ、気の停滞を防ぐ必要があります。

楽観的でオープンな姿勢を維持することも肝臓の健康に不可欠です。 「すべての病気は気から来る」ということわざがあります。肝臓は気を司ります。イライラしてカッとなるのは、肝臓の気と関係があります。

固雨期の健康維持は、感情と運動の面では清明期と同じです。楽しい気分と広い心を保ちましょう。音楽を聴いたり、釣りをしたり、春の外出、太極拳、散歩などはすべて気質を養うことができます。物事に遭遇したときに悲しんだり、不安になったり、怒ったりしないでください。

3. 穀物雨の健康維持は肝臓を保護し、脾臓を強化し、湿気を除去することに重点を置いています

五穀豊穣は「雨が降ると穀物が実る」という意味で、春の最後の節気です。この季節には降雨量が大幅に増加し、空気中の湿度が徐々に増加します。人体は外部環境の変化に適応するために内部で調整を行う必要があります。

この時、人間の肝臓は非常に活発な状態にあります。肝臓に栄養を与えすぎないように、肝臓を柔らかくすることに重点を置いたコンディショニングを行う必要があります。同時に、脾臓を強化し、湿気を排除して、体の各部分の機能のバランスをとる必要があります。

太極拳を練習すると、肝気を養うことができます。穀雨期には、気温が急上昇し、降水量が増え、湿気と暑さが混在します。早寝早起きをして心を落ち着かせて肝気を養うほか、太極拳などの静的かつ動的な運動を選ぶこともできます。運動中は汗をかきすぎないように注意し、陽気の漏出を防ぎましょう。

平日は、運動を強化し、体の新陳代謝を促進し、発汗を増やし、物理的な方法を使用して体内の湿気と熱を取り除き、外界とのバランスをとることを重視する必要があります。

固夕の時期には何を食べたらいいでしょうか？

1. 中国の豆腐を食べると免疫力が上がる

トゥーナシネンシスは植物であり、食品でもあります。体の抵抗力を高めるのに役立ち、この時期に食べるととても新鮮でおいしいです。

2. 野菜ジュースを飲んでデトックスする

春はデトックスと美容に最適な季節です。週に1回、果物と野菜のジュースを飲むことをお勧めします。トマト、キュウリ、セロリ、ニンジン、キャベツは腸を浄化し、デトックスして、ツバメのように軽くしてくれます。お肌をより健康に。

3. ネギを食べる

チャイブも春の旬の野菜です。チャイブには性欲を高める働きがあるだけでなく、免疫力を高める効果もあります。

4. 蜂蜜をもっと食べる

春は花が満開で、蜂蜜は欠かせません。そのため、春に蜂蜜を食べるのが最も適しています。蜂蜜は強壮剤であり、体の栄養をよりバランスよく補うことができることは誰もが知っています。さらに、蜂蜜は甘くてまろやかな味です。定期的に蜂蜜水を飲むと、肌の毒素を取り除き、美肌になり、気と血を養い、免疫力を高めることができます。