清朝の老人保健に関する論文『老老衡厳』第2巻：薬には注意せよ

『老老衡厳』の著者は清代の学者曹廷東で、老年期の健康維持に関する論文集で全5巻からなる。周作人はこれを高く評価し、還暦の贈り物としてふさわしい良書と評した。最も優れた版は、清朝の乾隆38年に曹廷東自身が印刷した版である。それでは、次の興味深い歴史編集者が第 2 巻の詳細な紹介をお届けします。薬には気をつけてください、見てみましょう!

老人がたまに軽い病気にかかるときは、食事の調整​​に注意し、病気に関係する食べ物を食べるべきです。また、食べる量を減らして、胃の中を常に空っぽにしておくべきです。こうすると、側脈がエネルギーを運びやすくなり、気力が徐々に回復し、軽い邪気も自然に退散します。これが第一の鍵です。

病気に合わない薬なら飲んでも害はない、だから薬は易しいと言われているのに医者は日に日に増えている。患者は病気ではないので、隠れて病気に苦しんでいることに気づいていません。患者は気づいていませんし、医師も反省していません。軽い病気の場合は薬を飲む必要はないと思いますが、重い病気の場合は風邪薬や滋養強壮薬を使うこともできますが、私は軽々しく試すつもりはありません。諺にもあるように、「薬を飲まないことが漢方薬である」。これは特に高齢者に当てはまります。

投薬が必要な病気の場合、治療に使用できる安全で効果的な薬が数多くあります。気と血が弱いときは、攻撃と補給の両方に高麗人参を使う必要があると一般的に信じられています。私は愚かにも、高麗人参は単なる薬の成分だと信じています。高麗人参がなければ生きられますが、なければ死んでしまいます。さらに、高麗人参は完全に有益ではないかもしれませんが、害はありませんので、使用をやめたほうがよいでしょう。病気を正確に診断できるのであれば、使用を中止してはいけません。使用を避けるべきだと思いますか？

どんな病気でも、まずは自分自身を検査し、症状に基づいて病気の原因を見つけなければなりません。頭からかかとまで、冷え、熱さ、痛み、かゆみはいかがですか？朝から晩まで、日常生活、食事、睡眠はどうですか？そうであれば、病気は診断されており、治療は簡単です。脈を測るにはもう一つ手順があるので、医師は詳細な質問をし、患者がすべてを話すように注意する必要があります。

処方箋や薬に関する本は部屋を埋め尽くすほどたくさんあり、そのほとんどは独自の偏見を持っており、全員が自分が正しいと考えています。私は最高の処方箋の本を研究しましたが、「内規」には処方箋や薬がほとんど載っていません。たとえば、不眠症にはピネリアとモロコシの米スープが使われ、膨満感には鶏糞とワインが使われます。しかし、それらは効果がないことが分かりました。これは他の本から学ぶことができます。つまり、同じ薬が異なる場所で生産され、同じ病気が異なる人の異なる体質によって引き起こされ、同じ人、同じ病気、同じ薬が同じ病気の治療に異なる方法で使用され、あるものは効果があり、あるものは効果がない可能性があるのです。しかし、真似して真似して正解を見つけるのは簡単なことではありません。だからこそ、処方箋や薬は簡単には信頼できないのです。

『本草綱目』に載っている薬には「これを服用すると寿命が延びる」とか「これを服用すると不老不死になる」などとよく書いてありますが、これは効果を誇張した表現です。自分で試してみる価値はあるでしょうか？ 弱った体を強壮し、体を補うことは医学の最大の効用ですが、「すでに発症した病気を治すのは、まだ発症していない病気を治すに及ばない」という言葉があります。私は、すでに発症した病気を処方薬や薬で治療するよりも、発症する前に生活や食生活を整える方が良いと考えています。

風や寒さ、暑さに襲われたとき、必ずしも突然病気になるわけではありません。 『黄帝内経』には「邪気が人体に入ると、人はそれに気づかない」とある。しかし、風や寒さ、暑さの影響を受けると、誰もそれに気づかないことはない。病気がまだ現れていない場合でも、暖かい服を着て、温かい飲み物を飲んで軽く発汗を促せば、発汗によって邪気が除去されます。 『道徳経』には、「自分の病気に気づくことによってのみ、病気から解放される」とある。

病気の時は、さっぱりとしたお粥を食べるのが良いでしょう。お粥は熱を消し、利尿作用を促し、五臓六腑の調和を図ることができます。これは確かに効果的で、特に下痢に悩む人には効果的です。『黄帝内経』には「胃の陽が弱ると、あらゆる病気が発生し、脾の陰が充実すると、あらゆる邪悪が止む」とあります。脾胃は後天的な体質の基礎であり、老年期には脾胃の調整がさらに重要になります。

人間の母乳は錬金術師によって「白い辰砂」または「不滅のワイン」と呼ばれています。摂取方法：磁器のボウルを沸騰したお湯に浸し、熱くなるまで待ってから、ミルクをボウルに絞り出し、すべてを吸い取り、冷まさないようにします。別の方法：銀の鍋にミルクを入れ、乾燥させて粉末にし、高麗人参の粉末と混ぜて、ナツメの種ほどの大きさの丸薬を作ります。空腹時に2〜3錠を口の中で溶かします。高齢者のメンテナンスにこれより優れた製品はありません。完全に有益であり、害はありません。ただし、かなりの強度がなければ使用できません。

程子は言った。「夏は麻の服、冬は毛皮を着て、お腹が空いたら食べ、喉が渇いたら飲み、欲望を抑えて心を落ち着かせる。それだけだ！」彼が言いたかったのは、健康を維持し、病気を予防することは、他に何も求めなくても達成できるということだ。しかし、心を落ち着かせることは最も難しく、そして最も重要なことです。蘇東坡は詩の中で「心の平和は最良の薬である」と書いている。

魔術師たちは寿命を延ばす秘薬のレシピを持っていますが、これは人々を惑わす可能性が高いです。飲んでも効果がないだけでなく、人々は必ず突然病気になります。これらの薬のほとんどは鍛造された金属や石で作られているため、その効果は非常に強力です。 「列子」は言った。「私たちは体と形を持って生まれたので、それを制御するものがあります。薬や石があなたに何をすることができますか？」誰かが程師に長寿の理論について尋ねると、程師は言った。「それは炉の火のようなものです。風にさらすと簡単に燃え尽きますが、密閉された部屋に置くと燃え尽きにくいです。」したがって、人は長く生きられることはできますが、永遠に生きることはできないことがわかっています。高齢者は残った火種を風にさらさないように注意するだけです。

ペンとインクで書くことほど楽しいことはありません。書道や絵画が得意な人は、気分が乗ったときに時々書くかもしれません。書道は草書体で、絵画は蘭や竹の絵のスタイルで、自由で束縛されずに自分の本質を表現できるようにしなければなりません。お腹いっぱい食べた後は、胃に負担がかかるので、ペンを持ったり、机に寄りかかったりしないでください。社交上の都合で強制されると、それは悪魔的な障害になってしまいます。

チェスをすると時間がつぶれるが、怒りがこみ上げてくる。楽器を演奏すると人格が磨かれるが、爪が傷むこともある。何かが得意なら、そのために一生懸命努力する必要はありません。人目につかない窓と奥まった部屋で、チェスを観戦したり琴を聴いたりするだけで、長い一日を過ごすのに十分です。

詩が上手な人は、ときどき詩の一節を思いつき、紙を広げてそれを書き、それを1、2人の古い友人と共有して鑑賞します。詩の質は気にせず、彼らが楽しめればそれでいいのです。トピックを選んだり、韻を踏んだりする場合は、必然的にそれなりの努力が必要になります。写真にメッセージを書いたり、誕生日のスピーチや哀歌を書いたりするとなると、自分の気持ちを表現するのは難しいです。

有名な書画は古代人の手書きであり、古代人の精神を体現しています。窓は明るく、机はきれいで、見ていると古代人に会ったような気分になります。その美しさと美しさをじっくりと観察し、心で理解すると、静かな満足感を感じることができます。

中庭には数十種の花や木が植えられています。四季を通じてそこに存在するものであれば、有名な種や珍しい種を探す必要はありません。子どもたちに畑に水をやるように呼びかけるのは、毎日の日課になることがあります。それをいじったり、開いたり閉じたりする様子を眺めたり、目と心を楽しませたりすることほど楽しいことはありません。

タンチョウは穏やかな性格の野鳥で、広い庭や畑がある場所では家畜として飼うことができます。好きなように吐いたり飲んだり食べたりさせてあげましょう。こうすることで落ち着きのなさが解消されるでしょう。ツグミをケージで飼ったり、オウムをスタンドで飼ったりするのは、下品なだけでなく、世話も面倒です。それは余分な負担ではありませんか？階段の前には水を溜める大きな桶があり、その中に数匹の金魚が飼育されていて、浮かんだり沈んだり渦を巻いたりしています。池でなくても壮観です。 立って魚を眺める喜びは、魚を味わう喜びであり、満足感と爽快感の両方をもたらします。

紙を払い、硯を掃除し、お香を焚いてお茶を淹れ、花瓶に花を挿し、カーテンフックを掛ける。すべて自分でできます。時々軽い運動をすると、血液が体内を流れ、滞ることがなくなります。諺にもあるように、「流水は腐らず、ドアの蝶番も腐らない」。