我們都曾有過偽裝的經驗。無論是面對那位古怪的姑媽連續第五年送你聖誕毛衣時強顏歡笑，還是面對並不喜歡的人時擠出一個友好的微笑——在社交場合，強顏歡笑似乎總是合乎情理的做法。然而，並非所有的表情都那麼容易偽裝。
與常見的社交微笑不同，痛苦的表情——憤怒、恐懼、悲傷，偶爾還有驚訝——要隨心所欲地表現出來要困難得多。
這些表情會導致臉部肌肉緊張，因為大腦的一部分試圖控制由另一部分引起的表情。這些表情也依賴拮抗肌群，使臉部不同部位的肌肉朝相反的方向牽拉。
例如，悲傷通常既包含悲傷的表達，也包含控制這種表達的慾望。 「這種對臉部的拉鋸戰會導致嘴唇顫抖，」布法羅大學傳播學系教授馬克·弗蘭克博士說。
同樣，當臉上表現出恐懼時，驚訝會使眉毛上揚，而壓力會使眉毛緊蹙，導致眉毛內側略微上揚。
「恐懼比其他情緒更牽動臉部上部的肌肉，」Humintell公司主任大衛·松本博士說。 “我們與額頭、眉毛和上眼瞼的神經連接遠少於與臉部下部肌肉的連接，因此我們很難自主控制這些肌肉。”
最好的方法是假裝和周圍的人一樣情緒。
耶路撒冷希伯來大學心理學系教授希勒爾·阿維澤博士補充說，面部表情與生理反應不同。像膝跳反射這樣的生理反應是對感官刺激的直接反應，它會激活運動反應，繞過大腦。相較之下，身體訊號和臉部表情所表達的情緒則是由大腦控制的，這意味著它們在某種程度上是可以控制的，即使我們並不擅長控制它們。
「在不感受情緒的情況下重現表情可能很棘手。很多人不擅長擺表情；他們根本不知道該如何控制肢體動作，」他說。
更何況，悲傷或恐懼的獨特特徵，如眼淚或汗水，幾乎是無法模仿的。
最好的方法是假裝和周圍人的情緒一致。阿維札爾博士指出，我們往往會將自己的情緒投射到周遭的人身上。所以，如果你和一群快樂的人在一起，他們可能很難識破你虛假的笑容。
但情緒並非完全體現在臉上。近期研究表明，雖然我們對情緒表達的基本理解來自於臉部，但我們也會透過身體其他部位展現許多感受。當我們感受到特別強烈的情緒時，身體會成為情緒的更好指示器，尤其是在勝利和失敗的情況下。
因此，理解身體訊號或許是重現某些特別難以表達的情緒的關鍵。想想那些顯而易見的訊號，例如摀住眼睛或驚訝地舉起雙臂。 “恐懼可以說是最難從面部表情中識別出來的情緒之一，”阿維澤繼續說道，“然而，在現實生活中，面部表情往往與身體和情境同時出現——所以我們最終往往能很好地識別它們。”
本文由西北大學梅迪爾新聞學院合作完成。更多相關信息，請點擊此處。
