當你睡覺時，你的大腦也在忙著更新和重啟。它會將你白天潛意識收集的資訊處理成明確的、有意識的知識。兒童在認知任務上的表現通常不如成年人，但一項新的研究表明，他們在將潛意識訊息轉化為顯性訊息方面，表現明顯優於成年人。
兒童時期，你的睡眠深度比成人更深，慢波睡眠時間是成人的三倍，而且睡眠期間大腦的電活動也更高。這可能有助於將你白天累積的大量資訊轉化為你可以有意識地回憶的知識。
這項本週發表在《自然·神經科學》雜誌上的研究，調查了35名8至11歲的兒童和37名18至35歲的成年人。研究人員要求他們在按鈕亮起後迅速按下按鈕序列。其中一半人在睡前完成這項測試，另一半人在睡覺後完成。 10至12小時後，研究人員要求他們回想八個按鈕亮起的順序。
睡眠後，幾乎所有兒童都將內隱知識轉化為外顯知識，並能完美地記住他們按下的按鍵順序，而成年人的進步則相對較小。兩組受試者在睡眠後對按鍵順序的記憶都優於訓練後立即被要求回憶的人。
這結果似乎是內隱記憶向外顯記憶轉移所特有的。其他研究發現，在其他記憶任務中，兒童的睡眠時間與成人相當或低於成人，反而更有益。
科學日報
