詩人の陸游が85歳まで生きたのは気功を実践していたからでしょうか？

陸游は南宋時代の有名な愛国詩人です。彼は波乱に満ちた人生を送りました。多くの挫折にもかかわらず、85歳まで生きました。晩年になっても、聴力と視力は健在でした。主な理由は、彼が楽観的で心が広く、健康維持に優れていることです。陸優は気功を非常に重視し、その修行に励みました。

陸游の肖像

陸游の詩の多くは彼の修行方法を描写しており、中には彼が修行している場面を忠実に描写しているものもある。彼は絶え間ない修行により夜でも物が見えるようになり、白髪は抜け落ちて黒くなった。陸游は武術の練習をしながら、主に以下の面で健康管理にも気を配っていました。陸游は感情知能をコントロールするのが得意で、落ち着いた気分を保つよう最善を尽くしていました。悪態をついたり騒いだりするとすぐに快感が得られるが、もう少し寛容になれば物事が明確になると彼は信じている。

陸游の肖像

彼は「怒りは身体に害を及ぼす」という真実をよく理解しており、冷静さを保つことを主張し、自ら模範を示すこともしばしばです。陸游は逆境や困難に直面しても楽観的で寛容な姿勢を保った。人生には、思い通りにいかないことが八、九回はある。名誉や不名誉、富や貧困、誹謗や中傷など、どんなことがあっても、気にせず笑顔で向き合うことだ。陸游は日常生活や食事に関しても独自のルールを持っていました。

陸游の肖像

彼は健康な体を維持することに注意を怠ってはならないと信じており、気功を実践することに加えて、健康的な食事も摂るべきである。食事は軽めにして、野菜を多く摂りましょう。食後は長時間座らないでください。腹部をマッサージしたり、散歩したりして消化を助けましょう。時間管理の点では、夜更かしして勉強するのではなく、正午に休憩を取るべきだと彼は考えています。さらに、彼は睡眠の質を高めるために、毎日髪をとかし、お湯で足を洗うことにこだわっています。