秋に健康を維持するには？秋の健康維持におすすめのお茶は何ですか？

秋の節気が2回過ぎました。立秋は過ぎましたが、天気はまだ非常に暑いです。健康維持に注意を払う多くの人々は、秋を利用して自分の体を大事にします。したがって、秋の健康維持は実際には非常に重要ですが、健康維持にも独自の要件があります。次に、興味深い歴史に従って、秋の健康維持に適したお茶について学びます。

紅茶

これからはどんどん涼しくなってきます。冷え性の方は、あちこちが冷え性になっているかもしれません。実は、すべては個人の体質によるのです。この季節は、紅茶をもっと飲んだほうがいいでしょう。専門家によると、紅茶には胃を温める効果があり、冷え性の方にぴったりだそうです。あなたも冷え性の方は、紅茶をもっと飲んだほうがいいかもしれません。

秋は不規則な季節であり、心血管疾患の発生率が高い時期です。研究によると、紅茶を多く飲むと心血管疾患の確率を効果的に減らすことができるため、中高年も紅茶を多く飲むべきです。

黄茶

黄茶は私たちの日常生活ではあまり一般的ではありませんが、ほとんどの人が飲むのに適しています。黄茶の香りと味は比較的さわやかで、性質と風味は穏やかで、乾燥して熱い体質の人や気虚の人に適しています。

秋に黄茶をたくさん飲むと、秋の疲れを解消できます。黄茶には心をリフレッシュさせる効果があるからです。また、腸や消化器官が弱い人は、黄茶をたくさん飲むと消化を促進し、食欲不振を改善することができます。

緑茶

秋はイライラしやすく、暑さを感じやすくなります。これは秋の乾燥の影響です。専門家は、秋に緑茶を飲むと体内の熱が下がり、秋の乾燥の症状が緩和されると考えています。

緑茶にはビタミンが豊富に含まれています。研究によると、緑茶を定期的に飲む人は、緑茶を飲まない人よりも抗がん作用がはるかに優れていることがわかっています。しかし、胃が冷たい人は緑茶を飲まないように注意する必要があります。そうしないと、体調不良が悪化します。

ウーロン茶

秋の乾燥は内臓の不快感だけでなく、皮膚のかゆみなどの症状も引き起こします。この時期にウーロン茶を飲むと、これらの不快感が改善します。

伝統的な中国医学によれば、ウーロン茶は温性があり、緑茶ほど冷たくなく、紅茶ほど熱くもありません。秋にウーロン茶を定期的に飲むと、肌や喉に潤いを与えることができます。