本週，數百頁對蘭斯·阿姆斯特朗極為不利的證據被曝光，指控他不僅使用興奮劑，還被指控“欺凌弱小”並助長了“服用興奮劑的風氣”。這一切引出了一個顯而易見的問題：那我呢？如果我從辦公桌前站起來，注射一些阿姆斯壯式的強效興奮劑，我也能贏得環法自行車賽嗎？
不。但如果我複製他（據稱）的方法，我或許就能登上以前登不上的山峰。
以下是阿姆斯特朗被指控的一些罪行——姑且稱之為“阿姆斯特朗雞尾酒”。讓我們逐一來看。
血液興奮劑
加州大學洛杉磯分校的藥理學家唐卡特林表示，這是一個包羅萬象的術語。大多數情況下，人們用它來描述一種可以提高運動表現的輸血過程。其基本想法是抽取血液──可以是自身血液（自體輸血），也可以是──比如，如果你正在參加環法自行車賽──來自另一位相容的捐獻者（同種輸血）。然後濃縮血液以分離紅血球，並在比賽前註射。 （阿姆斯壯被指控使用了自體輸血。）無論哪種方式，額外的紅血球都能顯著提高耐力——一項研究表明，耐力最多可提高34%。指控中也提到了促紅血球生成素（EPO），它是另一種提高血液中紅血球濃度的方法。這是一種天然激素，通常用於治療貧血患者，可以刺激身體產生更多紅血球。
對於男性來說，標準的血球比容（紅血球與其他細胞成分的比例）約為 44% 至 45%。卡特林說，大多數檢測規定都要求，如果血球比容超過 50%，參賽者將被標記。因此：“他們的目標是 49.5%。”
我能進步多少？
我的耐力或許能提高34%。那樣的話，爬山就會輕鬆很多。
睪固酮
這很複雜。賓州州立大學運動科學榮譽教授查爾斯·耶薩利斯表示，傳統觀點認為，如果你不進行訓練，服用睪固酮或其他類固醇不會有任何效果，但一些研究卻與這種說法相悖。不過，無論如何，對於經常訓練甚至半定期訓練的人來說，效果都會比不訓練的人好得多。耶薩利斯也指出，同樣地，女性體內的睪固酮水平只有男性的十分之一到十五分之一，她們的運動表現也會有更大的提升。
即使是普通人，對類固醇的反應也存在個體差異——對某些人來說可能效果顯著，而對其他人來說則幾乎沒有任何影響。但耶薩利斯表示，即使是效果較弱的情況也可能產生「顯著影響」。卡特林估計，騎乘速度「預計」會提高5%到15%，當然，具體提高幅度取決於個人對藥物的反應。 （我們尚不清楚生理上為什麼人們的反應會有差異，但耶薩利斯表示，任何人都會有一定程度的提升。）
我能進步多少？
咱們就以最低值算吧：5%。畢竟我只是個普通的騎車者。即便如此，這也能讓我的21天環法騎乘之旅節省不少時間。
人類生長激素（HGH）
從某種程度上來說，這種方法行不通：運動員會使用這種激素，但它雖然能幫助運動員長期增加肌肉量，卻並未被確鑿證明能提高力量或耐力。儘管一項研究發現短跑運動員的成績提高了4%，但更常見的說法是它能縮短訓練間的恢復時間；耶薩利斯說，這種說法雖然只是坊間傳聞，但確實很普遍。很難用數學公式來衡量這究竟能帶來多大的影響，但如果我願意訓練，能夠進行更多訓練或許能提升我的運動表現。
我能進步多少？
很難說。
皮質類固醇（可的松）
這種方法可以掩蓋訓練帶來的疼痛，從而讓騎乘者（或其他運動員）更有效率地比賽。通常，它們可以減輕疼痛患者的炎症，但同樣也能讓運動員受益，讓他們能夠持續訓練——無痛，高回報。雖然很難量化，但我肯定會大量使用。
我能進步多少？
同上。結論不明。
生理食鹽水和血漿輸注
這並不能直接提升運動員的成績；它更多的是一種逃避藥檢的手段。卡特林說，當運動員進行血液興奮劑注射時，有時會「過量」：紅血球數量超過50%的閾值（或其他閾值），他們就會被取消資格。因此，為了平衡血液中的紅血球比例，服用興奮劑者會向體內添加生理食鹽水或血漿，使紅血球比例恢復到可接受的（但仍能提高運動成績的）水平。
我能進步多少？
沒有任何。
那我現在可以騎腳踏車上山了嗎？
當然！尤其是如果我的目標是一座我可以騎自行車上去的山的話。
耶薩利斯表示，很難確切地說這些增益效果是如何「疊加」的——也就是說，兩個百分比提升能否直接疊加，還是需要將它們納入複雜的計算曲線中。大多數情況下，這些提升幅度都很小，但在頂級賽事中，勝負往往只在一秒之間，而在更長的比賽中，勝負甚至可能只在一分鐘之間，因此這些微小的提升就能產生巨大的影響。
要登上那座山，我需要能夠獨自攀登大部分山峰（大概80%或90%）。如果你心中有一座夢寐以求的高峰，只需再努力幾次就能征服，那麼「阿姆斯壯雞尾酒」或許能幫你做到。
不過，請記住，這也因人而異。女性從睪固酮水平提升中獲益更多；有些人使用類固醇整體效果更佳；經常服用興奮劑並堅持訓練的自行車運動員進步更大。我能從中受益嗎？是的，很有可能。提升幅度有多大？不如蘭斯（據稱）那麼大。
結論？可能不值得。我暫時不會輸血。
[資料來源：Nature、Time、HowStuffWorks]
