睡眠が研究対象になって以来、現代医学はどのような研究成果を達成したのでしょうか？

いびきとは、睡眠中に上気道が狭くなることで口蓋垂（口蓋垂）が振動し、発生するいびき音を指します。扁桃腺の肥大、舌の肥大、過度の飲酒はいびきの原因となることがあります。いびきは、日中の眠気、疲労、注意力の低下、頭痛、作業能力の低下などを引き起こす可能性があります。いびきは高血圧の独立した危険因子であり、重度のいびきは睡眠時無呼吸症候群を伴うことがよくあります。いびきの原因はできるだけ早く特定し、治療する必要があります。次は興味深い歴史エディターが詳しく紹介しますので、見てみましょう！

いびきの原因

人はなぜいびきをかくのでしょうか？医学的研究により、発音には口腔、鼻腔、咽頭腔のさまざまな筋肉の活動が必要であることがわかっています。音は、さまざまな筋肉によって形成されたさまざまな形の空洞を空気が流れるときにのみ生成されます。人が話すとき、喉にある声帯（2 つの小さな筋肉）の間の空間に空気の流れが当たることで、言葉を発音します。唇、舌、頬、顎の筋肉が連動してさまざまな形の空洞を形成し、音がそこを通過するときにさまざまな頭文字と末尾が発せられ、言語が形成されます。

人は眠っているとき、唇、舌、頬、あごの筋肉がランダムに組み合わさってさまざまな空洞を形成することはできませんが、必ず大きな通路、つまり喉（咽頭）が残ります。この通路が狭くなり隙間ができると、空気の流れが通過するときに音を立て、それがいびきになります。そのため、太っている人、喉の筋肉が緩んでいる人、喉の痛みがある人は、いびきをかきやすいと考えられます。

いびきの影響

1. 他人の睡眠を妨げる

いびきをかく人はより深くぐっすり眠ります。普通の人にとって、いびきをかく人と夜同じ部屋で寝るのは非常に心配なことです。いびきをかかない人が横になってまだ寝ていないときに、ルームメイトは大きないびきをかいてすでに寝ているのです。いびきをかかない人はこのいびきのせいで一晩中眠れず、翌日は眠れず仕事や勉強ができなくなります。

2. いびきと病気

昔は、いびきが自分に害を及ぼすかどうかを気にする人はほとんどいませんでした。睡眠が研究テーマになってから、学者たちはいびきをかく人の睡眠状態を研究し始めました。研究により、長期間いびきをかく人やひどいいびきをかく人は、睡眠中ずっと呼吸が止まり、血中の酸素が減少する睡眠時無呼吸症候群を患っていることが多いことがわかりました。

これは、夜間に吸入される酸素の量が通常の人よりも少ないことを意味し、時間が経つにつれて記憶に影響を及ぼします。いびきをかく人の記憶機能は確かに普通の人よりも悪いと測定されていますが、いびきをかく人自身はそれに気づいていません。そのため、現在多くの学者は、いびきをかく人は睡眠時無呼吸症候群かどうかを調べるために睡眠ポリグラフ検査を受けるべきであり、そうであれば必要な治療を受けるべきであると提唱しています。

処理

学術界によって有効性が確認済みの治療法としては、睡眠時無呼吸装置、耳鼻咽喉科手術、口腔装置、歯列矯正などがあります。その中でも人工呼吸器は、患者さんの呼吸を補助し、症状が悪化して合併症が起きないようにする治療法で、患者さんにとって最も苦痛が少なく、安全な治療法です。その基本原理は、機械を使用して体との圧力差を作り出し、それによって人の正常な生理的呼吸を置き換え、制御または変更し、肺の換気を増やし、呼吸機能を改善し、呼吸仕事量の消費を減らし、心臓の予備容量を節約することです。

人工呼吸器は一般的に長時間使用する必要があり、息切れなどの症状を引き起こすことがあります。したがって、これを使用する場合、患者は頻繁に呼吸器を湿らせる必要があります。つまり、通常の生理食塩水を使用してチューブに注入する必要があります。人工呼吸器を使用する場合は、患者にとって快適な範囲内になるように機械のパラメータを調整することに注意する必要があります。圧力が不適切であれば、呼吸の頻度や一回換気量が不適切となり、呼吸困難を引き起こし、睡眠の質に影響を及ぼします。

治療中はいびきの原因が除去または軽減されないため、患者は人工呼吸器を外した後もいびきをかき続けます。この正式な治療に加えて、運動を増やし、良い生活習慣を維持することにも注意を払う必要があります。喫煙は呼吸器症状を悪化させる可能性があり、特に就寝前の飲酒はいびき、夜間呼吸障害、低酸素血症を悪化させる可能性があるため、喫煙と飲酒は避けてください。肥満の方は、積極的に減量し、運動量を増やしましょう。そうすれば、「大きないびきとお別れして、良い夢を見る」ことは難しくないでしょう。