曾国藩が毎日やらなければならない12のことは熟考する価値がある

史上最も完璧な人物である曾国藩は、公務以外の日常生活において、一歩一歩「十二支修身法」に従い、これを戒めとして受け止め、偉大な人物となった。

——国官より

「礼儀正しく、静かに座り、朝早く起き、本を読み、歴史を読み、言葉に気を配り、精力を養い、身体を守り、毎日何を失ったかを知る、毎月できることを確かめ、書き、夜は家にこもる」は曽国藩が自分と後世のために定めた12の修身法である。この12の修身法のうち、8つは現代人にとって参考になるだろう。常にそれを念頭に置き、厳密に実行すれば、成功を収めることができます。

1. 主への敬意: 常にきちんと厳粛に、そして恐れずに

「体の透明感と明るさは昇る太陽のようだ」 - これはポジティブで健康的な状態です。 「主を敬う」には、服装や身だしなみがきちんとしていて、心や表情が正直で真剣で、気を散らすことなく仕事に集中することが求められます。このようにしてのみ、朝に昇る太陽のように、清潔できちんとしていて力強い、良好な精神状態と活力を維持できます。

2. 瞑想：安定した三脚のように静かに4分間座ります

毎日いつでも15分間瞑想に座り、聖人によって教えられた慈悲を体験し、貴重な三脚のように穏やかで揺るぎない者になりましょう。これはまさに現代の瞑想による健康法と同じです。静かに座って心をクリアにし、心身をリラックスさせ、自分の過ちを反省します。

「目覚めた後に懐かしむな」とは、目覚めた後に心地よく過ごすという考えを抱くべきではないという意味です。ベッドから出ずにぐずぐずと先延ばしにするのが好きな人にとって、これを思い出すのは最高のアドレナリンショットとなるに違いありません。

3. 早起きする：夜明けに起き、目覚めた後はぐずぐずしない

古代人は日の出から日没まで働き、日没から日の出まで休んでいましたが、日没時にまだ机に向かって仕事をしている現代人にとっては現実的ではないかもしれません。自制心が弱く、娯楽のために夜更かしする人にとって、「早寝早起き」は常に最良の健康モットーです。

4. 集中して読む：集中して読む。平均10ページが目安です。

曾国藩の考えでは、一冊の本を読み終えるまでは他の本を読んではならない。あちこちで本を無作為に読んでも学問に役立たない。さらに、毎日その本の10ページに丸をつけなければならない。荀子はかつてこう言いました。「小さな一歩を積み重ねなければ、千里に達することはできない。」読書や学習は、自分自身をより豊かにするためです。

5. 言葉には気をつける：常に注意すること、これが第一歩です

曽国藩は、慎重に話すことが人と接する上での第一のスキルであると信じていました。孔子はこう言いました。「仕事には勤勉で、言葉には慎重であれ。」仕事には勤勉で、言葉には慎重になりなさい。そうしないと、うっかり間違ったことを言って他人を怒らせてしまうかもしれません。

6. 健康を守る：仕事と食欲をコントロールする

曽国藩は記事の中で「仕事を減らし、欲望を減らし、食事を減らし、常に病気に気をつけなさい」と述べている。『黄帝内経』には「飲食はほどほどにし、日課を規則正しくし、働きすぎないように」とある。現代人は健康維持を追求しているが、病気は口から来るという事実を無視しがちである。80%満腹になるまで食べ、お茶を2杯飲み、食べ過ぎないようにする。

「人間の欲は蛇が象を飲み込むようなものだ」という諺があります。欲が強すぎて、自分を燃やし奈落の底に落ちた人はどれほどいるでしょう。欲望を抑えることは、自分を守ることです。

7. 日々の知識：他人からではなく自分自身から知識を求める

いわゆる「日々失ったものを知る」というのは、わざと本から深い意味を求めるのではなく、日々の経験を記録して自分自身を振り返り、洞察を得るべきだということです。そうしないと、他人の真似をしているだけになります。

また、曾国藩の『家書』では、「人の失敗は怠惰という言葉と切り離せない」ということが特に強調されており、先延ばしをやめることによってのみ、人は偉大なことを成し遂げることができる。周囲の人々に注意を払っていれば、多くの高尚な野望が「怠惰」という言葉によって打ち負かされていることに気づくのは難しくありません。

8. 書く：書く練習をすれば、すべてが明確になります

現代では、筆で書くことは長い間主流ではなくなり、書道はますます少数の人々が習得できる優雅な芸術になりました。過去と比較して、これは進歩でしょうか、それとも悲劇でしょうか?

曾国藩の考えでは、朝食後 30 分間執筆し、すべての執筆活動を自分自身のレッスンとして扱う必要がある。今日やらなければならないことは、今日やらなければなりません。そうでないと、物事が積み重なって、結局は混乱に陥ってしまいます。

これはろうそくや灯油ランプの農業時代の名残であり、今日の電気時代とは無縁だと言う人もいる。実は、これこそが現代の人々が最も必要としている自制心と心の支えであり、弁証法的に扱えば、私たちは間違いなく大きな利益を得るでしょう。