軽い風邪の「3つの兆候」とは何を指しますか?小寒期の各地の食習慣にはどのようなものがあるでしょうか？

2023年1月5日23時04分に、2023年の最初の節気である小寒が始まります。

小寒は二十四節気の第23節気で、冬の第5節気です。小暑、大暑、暑中見舞い、大寒と同様に気温の変化を表す節気です。我が国の長年にわたる気象記録によれば、我が国の北部と南部の気候には大きな違いがあります。北部地域では、小寒期は大寒期よりも寒くなりますが、南部地域のほとんどでは、大寒期は小寒期よりも寒くなります。

軽い風邪の3つの段階

古人は5日間を1周期とし、小寒を3つの周期に分けました。「第一周期は雁が北へ飛ぶ」。小寒の時期には陽のエネルギーが現れ始め、雁は北へ渡り始め、春に故郷に戻ります。「第二周期はカササギが新しい巣を作り始める」。カササギは陽のエネルギーを感じ取り、草を運び、新しい巣を作り始めます。「第三周期はキジがコマドリを始める」。「コマドリ」は歌うことを意味し、善く死んだキジも陽のエネルギーの成長を感じて大声で歌います。世の中のあらゆるものが隠れている間、彼らは静かに春の到来に備えています。

マイナーな冷たい食べ物の習慣

寒い冬に耐え、エネルギーを蓄えるために、人々は小寒の季節に独特の特徴を持つ地元の珍味を準備します。広州では、小漢の日の朝にソーセージやベーコンなどの具材と一緒にもち米を食べますが、南京では野菜ご飯を作る人もいます。野菜ご飯の中身は違います。矮性黄色野菜、ソーセージ、押し鴨、生姜ともち米と一緒に作る人もいます。とても新鮮で美味しいです。

風邪に効く栄養補助食品

小風邪の季節には、人体への寒さの侵入を防ぐために、温かい食べ物を多く食べることをお勧めします。 「冬の最も寒い日に栄養を補給すれば、来年は無病息災だ」とよく言われます。この時期、適度な滋養は多くの人々の健康維持の選択です。滋養強壮を温め、腎臓を養い、風邪を防ぐことに重点を置くべきです。羊肉、ナツメ、栗、クルミ肉、竜眼肉などを適切に使用して、陰血を養い、基礎を強化することができます。

小風邪の到来は新年が近づいていることを意味します。同窓会の雰囲気が漂い、お祭り気分が高まっています。皆様が家族と一緒に古いものに別れを告げ、新しいものを迎えられることを願っています。