『暑気払い』は唐代の白居易によって著されました。彼はどうやって暑気払いをしたのでしょうか？

白居易の「暑気払い」。以下の興味深い歴史編集者が、皆さんと共有するために関連コンテンツを持ってきました。

《クールダウン》

【唐代】白居易

暑さを和らげるには？中庭でまっすぐに座りましょう。

目の前には何もなく、窓の下にはそよ風が吹いています。

熱の放散は穏やかな心から生まれ、涼しさは空っぽの部屋から生まれます。

現時点では自分自身を守ることは難しく、他の人を助けることも困難です。

翻訳

夏の暑さをどうやって取り除くか？庭に座るだけです。

目の前には余計なものは何もなく、窓からは爽やかな風が吹き込んできます。

心を落ち着かせることで熱が逃げ、部屋が空いていることで涼しい風が吹きます。

このとき、心身は守られ、他人と同じになることが難しくなります。

注記

1. 暑さ：蒸し暑くて息苦しい。夏の暑さ。

2. 背筋を伸ばして座る：背筋を伸ばして座ります。

3. 長いもの：もともとは余分なものを指すが、後には立派なものを指すようになった。

感謝

これは唐代の詩人、白居易の夏の詩です。

Lesser Heat の到来は、夏が本格的に暑くなることを意味します。暑さが蒸し暑く、すべてが落ち着きがない。世の中の喧騒の中で涼しい場所を見つけたいなら、ゆったりとした心を持つ必要があります。詩人白居易の涼をとる方法は、まっすぐに座って心を落ち着かせることでした。

最初の連句: 夏の暑さを和らげるには? 中庭でまっすぐに座りましょう。つまり、夏の暑さを解消するには、庭に座るだけです。この 2 つの文は、暑い夏の日に自分の庭に座って書いている時間と場所を説明しています。 「正座」という言葉は、その後の「前」「窓の下」「穏やかな心」「涼しさ」を予感させます。まさに「まっすぐに座る」からこそ、さまざまな物語が展開されるのです。

2 番目の連句: 私の目の前には価値あるものは何もありませんが、窓の下には涼しい風が吹いています。目の前には余計なものが何もなく、窓からは新鮮な風が吹き込んでくることを意味します。

この二つの文は、視覚と聴覚という外的な涼をとる手段から、詩人が「直立して座っていた」ときに何を見て何を聞いたかを説明しています。 「無」と「有」の組み合わせは、対照的な意味を持つだけでなく、道教の養生法である静穏無為、自然に近く、欲望が少ないことにも合致しており、まさに涼をとるのにうってつけの文です。

連句第2番：穏やかな心によって熱は放散され、空っぽの部屋によって涼しさが作り出される。つまり、熱を逃がすには心を静める必要があり、部屋が空いているので涼しい風が起こります。

この二つの文章は、内面的に冷静になる方法を説明しています。外部冷却は一時的なもので、内部冷却のみが持続します。心が穏やかになると、冷静さが生まれます。心が穏やかであれば、涼しく感じるでしょう。心が清らかであれば、あなたは満足し、幸せになるでしょう。環境は心とともに変化します。それは穏やかな心の大切さを示しています。

最後の連句: 現時点では自分自身を守り、他の人と共有することは困難です。つまり、この時、心身は守られ、他人と同じになることが難しくなるのです。

この二つの文章は、静かに座って心を落ち着かせて冷静になることの効果を説明しています。それは、自分自身を守り、他の人と自分を区別し、すべてが霊妙な、澄み切った明るい世界を実現することができます。

人は落ち着いたときにのみ、自然の音、心の声を聞き、自分の体の働きを真に感じることができるのです。

小暑の時期には、白居易の涼法を試して、精神を浄化する旅に出ませんか。