現代医学の観点から見ると、笑顔うつ病にかかりやすいのは誰でしょうか?

一般的なうつ病の人と同様に、笑顔うつ病の人も不安、疲労、絶望を感じ、興味や性欲を失い、自殺傾向さえ示すことがあります。次は興味深い歴史エディターが詳しく紹介しますので、見てみましょう！

しかし、表面上は、彼らはとても幸せで社交が上手で、他人の目には太陽や幸せの薬のようにさえ見えます。彼らが一人でいるときだけ、この楽観的な幻想は消えます。

彼らは自分の不幸を他人に見せようとしません。孤独と悲しみをすべて自分の中に閉じ込めます。耐えられなくなると、自殺することで苦しみを終わらせることを選びます。このとき、家族や友人はショックを受け、信じられないと思うことがよくあります。

笑顔うつ病になりやすい人は誰ですか?

多くのホワイトカラー労働者にとって、「笑顔で挨拶すること」はプロフェッショナルな資質であり、顧客との距離を縮める最良の方法です。

社会においてこのタイプの人々が与える印象は、彼らが主導権を握ることができ、全能であり、非常に強力であり、彼らの能力は疑う余地がないように見えるというものです。

しかし、実際は、彼らも一般人と同じように、困惑、苦悩、無力感、悲しみを抱えています。しかし、彼らは「有能な人」「強い人」「笑顔の使者」という職業上のイメージを維持するために、自分のネガティブな感情を他人に打ち明けることを拒み、心の奥底に痛み、憂鬱、悲しみ、悲しみを蓄積し続けています。

多くの人の笑顔は、本心からの笑顔ではなく、仕事や礼儀などのために無理やり作られた笑顔であることが多いです。

時間が経つにつれて、蓄積された否定的な感情は、欲求不満や憂鬱などの症状につながり、さらには内分泌障害、心理的歪みや倒錯を引き起こし、さまざまな生理学的問題につながる可能性があります。

社会的役割と個人的な感情のバランスを失うことが、多くの人が笑顔うつ病に苦しむ重要な理由です。

笑顔のうつ病は普通のうつ病とどう違うのでしょうか？

笑顔うつ病は依然としてうつ病のカテゴリーに属し、少数のうつ病患者にみられる症状です。通常のうつ病と異なるのは、患者が憂鬱な気分の表面に笑顔のベールをかぶっていることです。

微笑みうつ病の根本的な原因は、患者が外部からのプレッシャーに適切に対処できないことです。共通点は、患者が他人を打ち明けることを嫌がり、自分の「尊厳」を放棄することを嫌がり、表面上は微笑みながらも内心は不安というジレンマに陥っていることです。

これらの患者は、心の奥底では極度の痛み、憂鬱、悲しみ、悲嘆を感じているにもかかわらず、外見上は落ち着いていて、笑顔さえ見せています。

このような笑顔は、心の奥底にある本当の気持ちから生まれたものではなく、社会的な交流、仕事、家族、面子に対処するために作られた笑顔です。

彼らの穏やかな「笑顔」の裏には、深い孤独と孤立が隠れている。彼らの行動は本質的にパフォーマンス的であり、彼ら自身の感情的経験との一貫性を欠いており、激しい感情的葛藤と多大なストレスを引き起こします。

人間には、幸福、怒り、驚き、悲しみ、恐怖、嫌悪という 6 つの基本的な感情があります。それぞれの感情には独自の価値と意味があり、解決すべきさまざまな問題を反映しています。

社交的な場面では本当の感情を抑える必要があるかもしれませんが、誰もが自分自身の「本当の自分」に注意を払い、緊張した感情を発散する機会を与えるべきです。

笑顔うつ病の発生を減らす方法

1. ストレスを解消する方法を学ぶ

専門家は、「笑顔うつ病」の発生を減らすために最も重要なことは、ストレスを解消する方法を学ぶことを覚えておくことだと示唆しています。仕事のペースを落としたり、友達とおしゃべりしたり、運動したり、音楽を聴いたりするのは、どれも良い方法です。

たとえそれがただ「泣きたいなら泣けばいい！」というだけのことであっても、たまには泣きたいと思って自分を解放することに何が悪いのでしょうか？

泣くことで、溜まった不安を解消し、毒素を排除することができます。そして、時折のこの爆発は、私たちの将来の笑顔をよりリアルなものにしてくれるでしょう。

2. 運動療法

「笑顔うつ病」を治療するには運動療法が最適です。なぜなら、身体運動は人々にリラックス感と自立感を与え、感情的なストレスを効果的に解消できるからです。

毎日30分間運動を続けることができれば、運動の楽しさと体の健康が人間の神経系を良い方向に発達させ、たとえうつ病があってもすぐに緩和されます。

3. 果物と野菜療法

食事療法を利用することで、特定の結果を達成することもできます。果物や野菜をもっと食べることができます。多くの果物に含まれるビタミンBには緊張を和らげる効果があるからです。

4. 読書

仕事で忙しい人でも、普段の時間に好きなレジャー本を読むことができます。読書は心を落ち着かせ、気分を高揚させます。うつ病と戦う良い方法です。

長い間笑顔の奉仕に従事する必要がある人は、悪い感情を解放する方法を見つける必要があります。例えば、人混みを避けて一人でいること、不満や怒りを叫んで表現することなどです。