怎么对不锈钢锅进行开锅保养

用不粘锅炒菜总是特别轻松，但是市面上大多数的不粘锅都含有对人体有害的化学成分，所以并不是理想的厨具。取代不粘锅最简单、最健康的方法就是自己对锅子进行开锅保养！开锅的第一步是把倒入油的干净不锈钢锅烧热。之后，你就可以用开好的锅为自己和家人烹饪各种美味菜肴了！

部分 1 部分 1 的 3:

开锅

1 用水和洗碗液把锅洗干净。用洗碗布或海绵擦拭锅子表面。锅子内外都要彻底擦干净。接着用温水冲去泡沫，放在一边晾干。油更容易附着在干净的锅子上。^{[1]
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2 选择烟点高的油用来开锅。芝麻油、植物油、花生油和大豆油都很适合用来开锅。烟点高的油在开锅过程中能更好地应对高温，更“紧密”地与锅贴合，于是得到的防粘效果更好，而效果持续时间也更长。^{[2]
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Mayo Clinic

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3 将适量油倒入锅中，薄薄地覆盖在锅底。大多数锅开锅保养时需要用到2汤匙油。握住锅柄来回晃动，让锅的边缘也被油覆盖。你的目的是让油尽量均匀地覆盖在锅的内表面，让锅子得到充分的保养。^{[3]
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- 你也可以用烤箱开锅。把锅放入烤箱，然后将温度设置为180℃。锅需在烤箱中烘烤1个小时。^{[5]
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5 当油开始冒烟时，把锅从灶台上拿开。当锅面上冒出缕缕薄烟，油就烧好了。从开火到冒烟可能需要3到5分钟。锅一冒烟就要立刻挪到没有火的灶台上。^{[6]
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- 不要用手去测试油是否降到合适的温度。
7 把锅里的油全部倒进洗碗槽。如果你不想把油倒掉，也可以用厨房纸巾把油吸走，然后将纸巾和厨余一起扔掉。这时锅里可能还有残余的油，但是没关系。^{[8]
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8 用纸巾擦拭锅子内部。把厨房纸巾揉成一团，用划圈的动作擦拭锅子内部。这么做既能吸收多余的油，也能给锅子带来明显的光泽。当锅子变得油光照人时，说明擦得差不多了，锅面的防粘层也形成了。^{[9]
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部分 2 部分 2 的 3:

烹饪过程中防止粘锅

1 烹饪前用中火将锅烧热。这样做是为了让食物和锅受热均匀，防止食物被烧焦。大约加热10分钟锅就能达到中火的温度。^{[10]
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2 烹饪过程中时刻监控锅子的温度。不论用什么锅子炒菜做饭，炉火的温度都不能调得太高，开过的锅尤其如此。烹饪温度越高，食物和锅子表面粘连的可能性就越大。^{[11]
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- 生的食材摆放在室温中的时间不能超过2个小时，否则食材感染细菌以及人食用后中毒的几率会增大！^{[13]
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4 不要让锅里挤满食材。锅里放入太多食材会导致受热不均以及粘连。如果你想用同一口锅烹饪若干块食材，那么每次放入2到3块就够了，并且每块食材要放在锅中不同的位置。^{[14]
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5 你只能用不锈钢锅烹饪酸性食材，含水量丰富的食材，以及酱汁。水果、蔬菜、番茄酱、调味肉汁、肉汤等都适合用开过的不锈钢锅来烹饪。另外，你也可以用不锈钢锅做早餐煎蛋或晚餐的煎三文鱼。不锈钢锅是烹饪上述食物的最佳选择。^{[15]
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部分 3 部分 3 的 3:

存放和清洁开过的锅子

1 将几口锅叠起来存放时，在锅里放两三张厨房纸巾。我们常常喜欢将锅叠着放，因为这样比较节省存储空间，但是锅子内部却容易被刮花。刮花的锅子即使再开锅保养，防粘效果也会大打折扣。只要在锅里放两三张厨房纸巾就能充分保护锅子了。^{[16]
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2 锅子一用完就要用厨房纸巾擦拭一遍。如果每次烹饪后，你都用水和洗碗液洗开过的锅，锅里的油脂就会被洗掉，让你不得不再次开锅保养。锅里剩余的油脂是为了防止锅面和食物粘连。只要锅子不是脏得用不了，一般情况下，你都不必用洗碗液洗锅。^{[17]
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- 锅子彻底变凉前不要着急洗。^{[19]
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- 洗碗后立即用厨房纸巾把锅擦干，防止锅生锈。^{[20]
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4 用5分钟沸腾法除去黏在锅里的顽固食物残渣。如果锅里粘着食物残渣，先往锅里倒入洗碗液，然后加水淹没食物残渣。把锅放在灶台上，用大火开始烧水。水沸腾后继续加热5分钟，然后把水倒掉。这时锅里的食物残渣就很容易刷掉了。^{[21]
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5 洗完锅后，用新鲜油脂再次开锅。当你用洗碗液和水把锅刷洗干净后，开锅后形成的油脂也被洗没了。为了让锅再次具有不和食物粘连的特点，你要再做一次开锅保养。