怎么制作蜂蜜燕麦面膜

你是干皮或敏感肌吗？你常有粉刺和黑头的困扰吗？或者你就想做个面膜享受一下？那么你可以利用厨房里现有的天然食材：蜂蜜和燕麦，自制一款保湿、磨砂面膜。本文除了教你制作基本款面膜，还会教你制作特殊功效的面膜，帮你对抗粉刺，舒缓干燥敏感的皮肤。

素材

基本款面膜

3汤匙磨碎的燕麦
1汤匙热水
1汤匙蜂蜜

消粉刺面膜

2汤匙磨碎的燕麦
2汤匙蜂蜜
半汤匙柠檬汁
4滴茶树精油

舒缓面膜

1汤匙磨碎的燕麦
1茶匙蜂蜜
1茶匙酸奶

方法 1 的 4:

制作基本款面膜

1 找一个碗，用来混合食材。因为制作面膜的食材用量少，所以只需要一个小碗或杯子。
2 确保燕麦磨细。理想的状态是粗面粉状。如果燕麦颗粒大，则需要用食物搅拌机或咖啡研磨器加工一下。
3 把燕麦放入碗中。取3汤匙燕麦，放到碗里。
4 加一些热水，混合。做面膜的燕麦应该是柔软的，因此需要量取1汤匙烫水，加入燕麦中。混合两者，直到均匀。
5 让混合物冷却一会。进行下一步之前，先让燕麦冷却一会。^{[1]
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研究来源} 给燕麦足够的时间吸收水分，变得更柔韧。
6 加入蜂蜜，搅拌。需要1汤匙清澈的流质的蜂蜜。把蜂蜜加入碗里，用勺子把混合物搅拌均匀。
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研究来源}
- 用1汤匙冷牛奶代替热水。
- 用1汤匙甘菊茶代替水。
- 在燕麦中加入一些香蕉泥。
- 用1汤匙橄榄油代替水，增加滋润度。

方法 2 的 4:

制作消粉刺面膜

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- 燕麦是一种天然清洁膏，兼具磨砂和消炎的功效。^{[3]
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  研究来源}
- 蜂蜜能够抗菌、抗氧化，对消除粉刺和黑头十分有效。^{[4]
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  研究来源}
- 柠檬能够抗细菌和真菌，也能帮助消除粉刺和黑头。^{[5]
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  研究来源}
- 茶树精油是天然抗菌紧肤剂。
2 确保燕麦磨细。理想的状态是粗面粉状。如果燕麦颗粒大，则需要用食物搅拌机或咖啡研磨器加工一下。.
3 找一个碗，用来混合食材。因为制作面膜的食材用量少，所以只需要一个小碗或杯子，洗干净的酸奶盒也可以。
4 把燕麦放入碗中。取2汤匙磨碎的燕麦，放到碗里。
5 加入蜂蜜。取2汤匙蜂蜜，加入碗里。需要清澈透明的流质的蜂蜜。
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/e\/ed\/Make-a-Honey-and-Oatmeal-Face-Mask-Step-13.jpg\/v4-460px-Make-a-Honey-and-Oatmeal-Face-Mask-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/e\/ed\/Make-a-Honey-and-Oatmeal-Face-Mask-Step-13.jpg\/v4-728px-Make-a-Honey-and-Oatmeal-Face-Mask-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6 加入新鲜柠檬汁。需要半汤匙柠檬汁。推荐使用新鲜柠檬汁，因为浓缩的可能刺激皮肤。
- 如果没有新鲜柠檬汁，就拿一个柠檬对半切开，取半个挤适量柠檬汁。把柠檬汁加入碗中，用剩的柠檬用保鲜膜包起来冷藏，以后再用。
7 加茶树精油。半汤匙柠檬汁配4滴茶树精油。
8 把混合物搅拌均匀。用勺子或叉子搅拌，直到混合物变成较厚的糊状。这个配方是1-2个面膜的量。

方法 3 的 4:

制作舒缓面膜

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研究来源}各成分的功效如下：
- 燕麦是一种天然清洁膏，兼具磨砂和消炎的功效。
- 酸奶富含钙、维生素D、蛋白质，都是皮肤必不可少的营养素。酸奶还能滋润、紧致皮肤。^{[7]
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  研究来源}
- 蜂蜜对干性皮肤有很好的保湿效果。^{[8]
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  研究来源}
2 确保燕麦磨细。理想的状态是粗面粉状。如果燕麦颗粒大，则需要用食物搅拌机或咖啡研磨器加工一下。
3 找一个碗，用来混合食材。因为制作面膜的食材用量少，所以只需要一个小碗或杯子。
4 把燕麦放入碗中。取3汤匙磨碎的燕麦，放到碗里。
5 加入蜂蜜。取1汤匙蜂蜜，加入碗里。需要清澈透明的流质的蜂蜜。
6 加入酸奶。取1茶匙酸奶，加入碗里。为了避免刺激皮肤，使用原味无添加的酸奶。^{[9]
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研究来源}
7 混合均匀。用勺子或叉子搅拌，直到混合物变成较厚的糊状。如果混合物太厚或结块，可以再加一些蜂蜜或酸奶。

方法 4 的 4:

使用面膜

1 保护衣物。自制的面膜比较黏。做面膜前先拿一块毛巾把胸部和肩膀遮起来，保护好衣服。或者穿一件不怕弄脏的旧衣服。
2 保护头发。虽然面膜的成分对头发无害，但是沾上了就得把头发全洗一遍。为了避免，把头发扎成马尾，不要披到脸上。如果是短发，可以戴浴帽。
3 首先洁面。用洗面奶温水洗脸。然后用干净的毛巾轻轻拍干。
4 涂面膜。用手指，温柔地将面膜涂到脸上，画圆圈。涂到额头、鼻子、脸颊和下巴处。避开眼睛和嘴巴。
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- 你可以边泡澡边等待面膜变干。
6 冲洗面膜。用冷水，温和地冲洗掉面膜。同样像涂面膜时那样用划圆圈的手法。
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- 用化妆棉沾取紧肤水，涂到额头、鼻子和脸颊。紧肤水帮你收缩毛孔。
- 把保湿乳挤到手掌，然后用手指涂到脸上。避开眼睛和嘴巴这些敏感部位。