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1
只用自己的毛巾、鞋子和袜子。和别人共用这些物品,会增加传播或感染真菌的风险。确保你只用自己的毛巾,穿自己的鞋子和袜子。不要把这些东西借给别人,也不要跟别人借。[8]X
可靠来源
Harvard Medical School
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2
每天换床单和袜子。脚上的真菌会附在床单和袜子上繁殖和传播。为了避免情况恶化,或是防止另一只脚也得足癣,你需要每天换床单,直到足癣好起来。别忘了每天换袜子。[9]X
可靠来源
Harvard Medical School
前往来源
双脚出汗也会增加足癣扩散几率,所以你也应该换一双袜子。
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3
保持双脚干爽。足癣常发生在潮湿的环境中。只要保持双脚干爽,就不会那么容易感染足癣。根据下面的步骤保持双脚干爽,预防足癣:[10]X
可靠来源
Mayo Clinic
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5
身处公共场所时,一定要穿鞋。如果你要到公共场所,最好穿上适当的鞋子。在人多的公共地方赤脚,会使你更容易感染足癣和其它疾病。[12]X研究来源[13]X
可靠来源
National Health Service (UK)
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如果你使用公共浴室,最好穿上拖鞋或凉鞋。
在健身中心也得穿鞋袜。
如果你要去公共泳池,可以穿泳池鞋。
只要家里没有人有足癣,你就可以在家打赤脚。
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6
好好护理双脚。想要预防足癣,其中一个步骤就是保持双脚干爽、干净。你可以在双脚抹各种不同的粉,帮助它保持干爽,避免感染足癣。[14]X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
[15]X
可靠来源
National Health Service (UK)
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3
经常洗澡,全身都要洗干净。皮肤癣通过接触传播,传染性很高。用肥皂和水洗身体,可以去掉身上的真菌孢子(如有)。保持身体清洁,就能降低感染皮肤癣的几率。[33]X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
经常洗澡,确保每一个部位都洗得干干净净。
一整天勤洗手,保持双手清洁。
洗了身体后,一定要彻底擦干。
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4
不要用手摸受感染的部位。不要抓或摸患处。虽然你可能很想用手抓痒,但是千万不要这么做。抓挠会将真菌传播到身体其它部位,甚至是传染给别人。想要控制感染,就不能抓挠。[34]X
可靠来源
National Health Service (UK)
前往来源
[35]X研究来源