怎么消除痱子

痱子学名汗疹，是由于皮肤汗腺堵塞，汗液滞留在皮内而引发的一种病症。它由高温引发，也就是说在高温下工作或日光浴都可能引发痱子。^[1] 如果延误治疗，这种红色针孔大小的点状皮疹可能会从小病发展成严重问题。只要及早治疗，病症很容易就能消除。下面这些简单的技巧可以帮你消除轻微的痱子！

步骤

简单的家庭疗法

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/7\/7c\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/7\/7c\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 远离高温环境。顾名思义，暴露在容易出汗的炎热天气中是痱子形成的一个主要原因。出汗越少，在阻塞的毛孔中滞留的汗液越少，对痱子的刺激就越轻。所以，要尽量远离炎热天气。^[2]
   • 尽量待在有空调的地方。空调不仅能使空气更凉爽，还能降低空气湿度。^[3] 这对于治疗痱子有很大作用，因为高湿度会抑制汗液蒸发，使痱子恶化。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/1\/13\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/1\/13\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 穿宽松透气的衣服。如果你得了痱子，最好穿能裸露皮肤的衣服。这样可以让皮肤上的汗液和湿气蒸发掉，避免湿气积聚在痱子周围，就像穿紧身衣一样。
   • 不止要注意你穿的衣服，它们的成分也很重要。棉布和更透气的运动服等面料最合适，而像尼龙和聚酯纤维这种纯人造面料是最不透气的。
   • 天气炎热时，不能穿完全裸露皮肤的衣服，如短裤、背心等。因为这些衣服有晒伤的风险，会让皮肤受到更多刺激，更容易受伤。可以涂抹大量防晒霜，或穿宽松但能遮盖皮肤的衣服。
   • 像割草工这样的体力劳动者，可以试试在工作前将衣服打湿。他们应该穿长袖衣服，并不断保持衣服湿润，这样可以预防痱子。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/7\/76\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/7\/76\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 不要做剧烈的体育活动。运动会增高体温，让你出汗，而这正是你患有痱子时不应该有的情况。虽然从长远来看，体育活动有利于健康，但就眼前来说，它会抑制痱子痊愈，甚至会加重病情。所以，在等待痱子好转时，一定要避免剧烈的体育活动，特别是天气炎热潮湿的时候。这包括：
   • 体育运动
   • 徒步旅行
   • 跑步
   • 举重或健美操
   • 其它。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/b\/b2\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-4-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-4-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/b\/b2\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-4-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-4-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 用爽身粉保持皮肤干爽。有时候即使不运动，也很难让痱子患处的皮肤保持干爽，特别是天气炎热潮湿的时候。这时，可以试试在患处撒上少许滑石粉、婴儿爽身粉或玉米淀粉。这些粉末能吸收水分，保持皮肤干爽。^[4]
   • 先淋浴，擦干身体后撒上粉末。如果是在家里，可以先不穿内衣。使用玉米淀粉会更有效。
   • 不要用有香味的粉末，因为这种粉末会刺激长痱子的皮肤。不要讲粉末撒在开放性伤口，这样会引起感染的。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/d\/d3\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/d\/d3\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5 勤洗澡，并让皮肤自然风干。如果得了痱子，保持皮肤干净是很重要的。污物、尘垢和细菌都可能引发感染，进而加重病情，但定期洗澡可以保持皮肤干净。患有痱子时，每天至少洗一次澡。洗澡后，不要用毛巾擦干，而要让水分在空气中逐渐蒸发掉，或用毛巾轻轻拍干。^[5] 这是因为毛巾会刺激皮肤，将引起感染的细菌转移到皮肤上。
6. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/5\/57\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-6-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-6-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/5\/57\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-6-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-6-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6 让皮肤每天都有机会呼吸新鲜空气。如果得了痱子，不要一整天都穿着同一套衣服。如果你由于工作或其他职责所限，没办法穿让痱子透气的衣服，就要在有机会休息时脱掉衣服。当然，这并不是理想情况，但有总比没有好。
   • 举例来说，假设在炎热潮湿的丛林中，你的脚上长了痱子。但出于工作需要，你必须穿着厚厚的橡胶靴。在这种情况下，你可以试试每天下班后先用冷水淋浴，然后换上一双宽松的凉鞋。尽可能多地让痱子暴露在新鲜空气中，这样会对病情有所帮助。

病情加重时的局部治疗

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   • 氢化可的松。很多人认为氢化可的松可以缓解痱子。事实上，它不但没有作用，反而会加重病情。
   • 石油或矿物油。这些油脂成分会堵塞毛孔，而这是痱子产生的主要原因。^[6]
   • 香精或香料。它们往往会刺激皮肤破损处，加重痱子。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/4\/4f\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-8-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-8-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/4\/4f\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-8-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-8-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 涂抹温和的炉甘石洗剂。炉甘石能舒缓和保护皮肤，减少刺激。此外，它还能缓解痱子造成的瘙痒。^[7] 市场上往往将炉甘石洗剂和同类洗剂称为“痱子水”。
   • 虽然炉甘石是最好的选择，但它却是湿的液体，会粘在衣服上。所以，涂抹后要留出时间让它变干。比如说，涂上后坐在风扇前吹干。晚上涂了之后，躺在干净的床单上。记住，炉甘石能染色，因此，不要与你最好的床上用品一起使用。
   • 炉甘石一般很安全，但也会与一些常见药物和疾病产生不良反应。如果你是孕妇、有任何过敏史，或者正在服用处方药，在使用前应该咨询医生。^[8]
   • 炉甘石洗剂是一种非处方药。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/d\/d6\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-9-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-9-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/d\/d6\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-9-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-9-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 涂抹无水羊毛脂。这同样是一种舒缓成分，常用于治疗痱子。无水羊毛脂可以缓解刺痛，减轻汗腺堵塞，从根本上消除痱子。^[9]
   • 皮肤对羊毛过敏的人在使用这种成分后可能会感到刺痛。^[10] 如果你也是这种情况，请不要使用。
   • 无水羊毛脂是一种非处方药。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/3\/3b\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-10-Version-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-10-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/3\/3b\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-10-Version-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-10-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 涂抹局部外用类固醇。类固醇是一种药物类型，可以缓解患处的炎症、刺痛和肿胀。^[11] 在痱子上涂一层薄薄的类固醇软膏，可以大大缓解发红和粗糙的皮肤，促进愈合。类固醇药膏的用量不能太多。
   • 较温和的类固醇药膏一般都是非处方药。注意，它们和促进肌肉生长的合成代谢类固醇不 同。
   • 但是，外用类固醇可能又粘又湿，所以，最好在晚上使用。因为在涂药后，很难顺利穿上衣服。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/2\/26\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-11-Version-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-11-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/2\/26\/Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-11-Version-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Heat-Rash-Step-11-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5 了解出现哪些严重病症需要就医。如果延误治疗，轻微的痱子可能会逐渐发展成严重问题。所以，要密切注意危险的感染迹象。一旦发现以下任何症状，要尽快看医生，接受更有效的治疗。如果患者是婴儿、老人或免疫力低的人，这一点尤为重要。^[12]
   • 疼痛加剧
   • 肿胀和刺痛加剧，而且且不消退
   • 发烧
   • 痱子出脓或出水
   • 咽喉、腹股沟或腋窝淋巴结肿大

小提示

• 痱子多发于腹股沟或腋窝。因此，要尽量保持这些部位干爽和裸露，必要时可使用爽身粉等粉末。尽量待在风扇前或空调房中。
• 不要抓破痱子，这样会引起感染。试试晚上戴上轻薄的手套，以免你睡觉时不小心抓破痱子。
• 非处方类抗组胺药可以缓解瘙痒。
• 婴儿皮肤娇嫩，很容易长痱子。注意不能将婴儿襁褓裹得太紧，否则会阻断新鲜空气流动，并尽快更换脏尿布，以免对皮肤造成不必要的刺激。
• 如果你很胖，从长远来看，减肥可以降低你长痱子的几率。皮肤褶皱处特别容易长痱子，如果你体内堆积着大量脂肪，长痱子的几率会更高。^[13]
• 有些报道推荐使用含有胶态燕麦的洗剂来治疗痱子。^[14]