怎么怎么摆脱鼻塞

啊！又到了一年的这个时间！过敏的季节来了，感冒和流感是像疯了一样传播！鼻塞随之而来。那种讨厌的的闷气似乎无论如何都不会消失？那么，现在是时候一劳永逸地摆脱它了！

步骤

1 了解你的选择。抑制鼻塞剂和抗组织胺药物只是缓解你的头、鼻子和胸部堵塞的其中一种方式。这些产品包括SINOL-M，Sudafed，Zyrtec，Claritin，Sinutab等众多品牌。
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/8\/85\/Get-Rid-of-Sinus-Congestion-Step-2.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Sinus-Congestion-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/8\/85\/Get-Rid-of-Sinus-Congestion-Step-2.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Sinus-Congestion-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 试试用热毛巾。
1. 用温水浸湿一块干净的毛巾。
2. 把毛巾折叠成像热狗一样的形状，放在微波炉盘子里。
3. 微波加热10-30秒，直到它变暖。
4. 将温暖的毛巾放在鼻腔上（沿着你的鼻梁），并持续约5-10分钟。
5. 然后，擤鼻涕，并保持直立5-15分钟。
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/f\/f8\/Get-Rid-of-Sinus-Congestion-Step-3.jpg\/v4-460px-Get-Rid-of-Sinus-Congestion-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/f\/f8\/Get-Rid-of-Sinus-Congestion-Step-3.jpg\/v4-728px-Get-Rid-of-Sinus-Congestion-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 使用蒸汽。
1. 打开淋浴，尽可能设置成最高温度，关上门。
2. 等待约5-10分钟或直到房间热气腾腾的，然后坐在房间15分钟，关着门开着淋浴。
3. 大约每5分钟擤一次鼻涕。
4 使用穴位按摩。用食指的指尖，用适度的压力，在你的鼻孔的两个边角画圈。在你这样做时，将你的鼻孔挤压在一起。每个方向做约20圈。然后擤鼻涕。
5 有时，简单的锻炼就可以摆脱鼻塞。在房间里适当走走或带着狗做很短的步行。持续擤鼻子。
6 对于寿司爱好者，可以用芥末！辛辣将暂时缓解鼻塞，有助于清除你的鼻塞。辣椒有同样的效果。
7 睡觉或者休息时，头撑起来一点。
8 多喝茶或者水。不要喝冷水。
9 鼻塞时，远离所有的奶制品。因为乳制品产生的化学物质会产生更多的粘液。
10多擤鼻子！