怎么治愈或减轻水肿

水肿是因为组织内体液过多而出现的双手、下肢或其他疏松部位肿大的现象。一些药物、怀孕和其他严重基础疾病可以导致水肿。改变生活和饮食习惯能够和药物一样治愈或减轻水肿，本文即介绍一些方法。

方法 1 的 2:

改变生活习惯

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研究来源}
- 每天外出散步促进血流运动，一天几次15-30分钟散步能够消退水肿。
- 坐着或躺下的时候，也可以多做手脚运动。
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研究来源} 每次抬高30分钟，每天练习3-4次。
- 对于严重的水肿，可能需要睡觉的时候一直抬高。
3 按摩水肿部位。从远心端向近心端按摩，促进体液回流至心脏。如果水肿比较严重，你需要请比较专业的按摩师进行“淋巴回流按摩”。
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可靠来源

Cleveland Clinic

前往来源}
- 在家里自己做饭吃比在外面吃更容易控制盐量。
- 好多食物减少一半的盐量仍然很可口，你可以在自己烹煮的时候多做尝试，少放点盐。
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- 富含维生素B和铁的食物能减轻水肿，比如多叶蔬菜、全麦和深色蔬菜。^{[4]
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  研究来源}
- 食用有利尿作用的食物，如南瓜、芦笋和甜菜。^{[5]
  X
  研究来源}
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- 覆盆子提取物。口服抗凝药的时候应谨慎使用此药。^{[6]
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  研究来源}
- 蒲公英。
- 葡萄籽提取物
7 保护好皮肤。水肿部位的皮肤需要特别保护，因为该处皮肤特别脆弱。适当清洗，涂抹保湿霜，小心冲洗损伤的皮肤对于预防皮肤感染非常重要。

方法 2 的 2:

医学治疗

1 穿弹力袜或弹力手套。它们对组织施加压力，防止更多的体液聚集。弹力袜在大多数医疗用品店或药店都可以买到，你也可以通过医疗保险从医院购买。
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- 连续梯度泵疗法是另外一种选择，将电子泵连接到可充气的衣物上，重复的有梯度的充气和放气来让水肿部位体液重回循环。
3 咨询医生进行药物治疗。 如果你改善生活习惯之后，水肿仍然没有消退，医生可能会给你开一些利尿药去将过多的体液排出。呋塞米是最常用的消肿利尿剂。^{[7]
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研究来源}
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- 血管炎症或损伤
- 肾病、心脏病或肝病
- 大脑损伤
- 过敏