怎么处理对虚构角色的爱

爱上虚构的角色并不稀奇。这些来自书本、电影、电视剧，以及游戏中的角色牵动着很多人的喜怒哀乐。我们必须小心处理这种浪漫的情感，不让它影响我们正常的生活和恋爱。话虽如此，你也可以充分利用这种感情来激发自己的创造力，更好地了解自己，以及自己对恋爱的诉求。

步骤

和其他人分享你的爱

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/0\/04\/Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-6.jpg\/v4-460px-Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/0\/04\/Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-6.jpg\/v4-728px-Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 你并不孤独。世界上不只你会爱上虚拟人物。有可能你迷恋的角色也会被别人所喜爱。
   • 即便不心生爱意，许多人也会从小说中所刻画的人物身上获得情感和语言上的暗示。爱慕只是虚构人物影响我们现实生活的一种方式。^[1]
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/a\/a6\/Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-2-Version-3.jpg\/v4-460px-Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-2-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/a\/a6\/Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-2-Version-3.jpg\/v4-728px-Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-2-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 找朋友聊聊。也许你朋友圈子里的其他人也痴迷某种形式的文学或艺术作品。就算他们对你读的那本书或看的那部剧不感兴趣，你的某些情绪也会让他们产生共鸣。^[2]
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/0\/02\/Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-9.jpg\/v4-460px-Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/0\/02\/Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-9.jpg\/v4-728px-Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 展开幻想。当爱受到限制时，我们很自然的会在脑海中描绘出一个虚拟的世界，让自己和心爱的角色可以在里面尽情地谈情说爱。这里的局限指的就是你爱慕的对象并非真实存在。^[3]
   • 你的幻想可以天马行空，不受限制。你和心爱的角色可以有各种亲密的互动，你甚至可以想象和他走入婚姻的殿堂，一起过着幸福的生活。你还可以展开更加积极的创作，想象你们的爱情结束的方式，比如是以离婚、争吵，还是以死亡收场。只要敢想，没有什么是不可能的。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-3-Version-3.jpg\/v4-460px-Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-3-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/1\/16\/Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-3-Version-3.jpg\/v4-728px-Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-3-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 写粉丝小说。把你对虚构人物的爱统统写进小说里。以他为主角创作一个故事。发挥想象力，写写你们最终见面的情景。^[4]
   • 尽情展开幻想。想想你爱上的角色到底有什么吸引你的地方，然后尽量多地幻想他展示自己特长的画面。描绘一个世界，一个你和他可以自由相爱的世界。
   • 如果你更喜欢通过实际的画面表达爱恋，就把你心爱的人物用笔画下来。图画和文字一样，也能充满想象。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/c\/c4\/Deal-With-the-Pain-of-a-Door-Being-Shut-on-Your-Finger-Step-5-Version-2.jpg\/v4-460px-Deal-With-the-Pain-of-a-Door-Being-Shut-on-Your-Finger-Step-5-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/c\/c4\/Deal-With-the-Pain-of-a-Door-Being-Shut-on-Your-Finger-Step-5-Version-2.jpg\/v4-728px-Deal-With-the-Pain-of-a-Door-Being-Shut-on-Your-Finger-Step-5-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5 把你的作品和其他人分享。有些网站专门发表粉丝小说，你可以把自己创作的故事上传到这些网站上。你既可以找到面向普罗大众的网站，也能找到只为某部小说或节目的粉丝服务的网站。你也可以借此机会阅读其他人的故事，并给出反馈。^[5]
   • 记住，如果你把自己写进故事里，千万不要透露个人信息。如果你轻易地将个人信息放在网上，其他人可能利用这些信息追踪到你的真实住址，真到那时可就大事不妙了。
   • 虽然有些人通过写粉丝小说赚得盆满钵满，但那只是个例。所以如果你最后只收获了几个铁杆读者，也别大失所望。^[6]

打破魔咒

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/0\/09\/Deal-with-Sleep-Apnea-Step-25.jpg\/v4-460px-Deal-with-Sleep-Apnea-Step-25.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/0\/09\/Deal-with-Sleep-Apnea-Step-25.jpg\/v4-728px-Deal-with-Sleep-Apnea-Step-25.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 想想迷恋虚构人物是否正在摧毁你的人生。你可以幻想，但不要沉溺在想象中，以至于弄不清现实和虚幻的分别。如果你发现自己想要逃避现实，或者不想谈一场实实在在的恋爱，那么说明你的爱正朝着不健康的方向发展。^[7]
   • 如果你单凭自己的力量无法停止胡思乱想，可以通过看心理医生，或者服用抗抑郁药来减轻心理的负担。如果你担心自己的行为能力受到影响，可以和医生进行讨论。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/2\/2a\/Know-When-a-Girl-is-Hiding-Something-Step-8.jpg\/v4-460px-Know-When-a-Girl-is-Hiding-Something-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/2\/2a\/Know-When-a-Girl-is-Hiding-Something-Step-8.jpg\/v4-728px-Know-When-a-Girl-is-Hiding-Something-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 记住，那个人不是真的。说到底，你爱上的人根本不存在。你一定要清楚地认识到这一点，必要的话，你甚至可以反复提醒自己。^[8]
   • 试着寻找这个人物的缺点或不足之处。如果找不到，那可以把“完美无缺”当做缺点，因为世界上根本就没有这样的人。如果你现实生活中的伴侣一点毛病都没有，你肯定也受不了。^[9]
   • 有时劝诫的话从别人嘴里说出来更有效果。告诉你的朋友你想要和虚拟的世界一刀两断。他们也许能帮你看清什么是真实的，什么是虚幻的。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/4\/46\/Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-13.jpg\/v4-460px-Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-13.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/4\/46\/Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-13.jpg\/v4-728px-Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-13.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 了解虚拟人物的特定类型。很多角色都有特定的类型，这一点在动漫作品中尤其突出。只要提醒自己你喜欢的角色只是现实的表现，你就能从对他的迷恋中走出来。现实生活中的人不一定像虚构人物那么完美、浪漫、机智，以及单纯（随便你用什么形容词描述心爱的角色）。
   • 当面对那些不怎么讨喜的角色时，我们会有什么样的反应？上面的步骤对于解释这个问题非常关键。有些类型的人会被描绘成特定的形式，从而引起你的注意。比如，老师通常被创作为脾气暴躁的老学究，总让学生挂科。虽然现实生活中确实有这样的老师存在，我们绝对不能以偏概全，让这些负面形象影响我们和真正的老师，尤其是那些年轻又和善的老师的正常往来。^[10]
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/d\/d7\/Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-11.jpg\/v4-460px-Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/d\/d7\/Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-11.jpg\/v4-728px-Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 切断和虚构人物的一切联系。和现实生活中的伴侣分手时，这个方法也同样有效。如果你想停止想念和关心某个人，就把他赶出你的生活。只有这样，你才能享有成长的空间，在没有他控制的世界里自由生活。^[11]
   • 禁止自己从书籍，影视作品，或任何渠道接触该虚构人物。这也包括不浏览谈论某个虚幻世界的网站。既然你不会去微信上翻看前任的空间，那么你也一样不可以上网查看和虚构人物相关的信息。

应对心爱角色死去后的悲伤情绪

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/8\/81\/Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-1-Version-3.jpg\/v4-460px-Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-1-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/8\/81\/Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-1-Version-3.jpg\/v4-728px-Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-1-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 记住，伤心难过是很自然的反应。如果你长期阅读有关某个虚构人物的书籍，或者观看和他相关的影视作品，这个人就会成为你生活的一部分。失去他肯定会让你产生失落感。^[12]
   • 没有经历过生离死别的青少年或年轻人能通过虚拟世界好好思考并讨论死亡这个话题。你可以和其他人分享自己的感受。你还可以通过这种方式讨论现实生活中某些严肃的问题。^[13]
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/a\/a8\/Make-Yourself-Emotionally-Numb-Step-17.jpg\/v4-460px-Make-Yourself-Emotionally-Numb-Step-17.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/a\/a8\/Make-Yourself-Emotionally-Numb-Step-17.jpg\/v4-728px-Make-Yourself-Emotionally-Numb-Step-17.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 找到发泄的方法。如果你最爱的角色遭遇不测，你可能会非常生气。这时，你应该找人倾诉。当你产生一些很极端的情绪时，最好想办法发泄出来。^[14]
   • 当你就热门的书籍、电影或电视节目发表看法时，小心别剧透。在当今社会，人们对资讯的接受时间并异步，也就是说有些人了解信息的速度比你慢。如果你在公共论坛上发帖，注意帖子的内容不能太明确。比如，你可以说“我简直不敢相信竟然发生这样的事”，但是不能说“为什么要把我最爱的角色写死”。只有当你确认聊天的对方和你进度一致时，你才能提起更多的细节。^[15]
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/a\/ad\/Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-8.jpg\/v4-460px-Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/a\/ad\/Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-8.jpg\/v4-728px-Cope-With-Being-in-Love-With-a-Fictional-Character-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 想办法缅怀你的虚拟爱人。回想他对整个故事的重要性，以及他让你着迷的原因。和朋友或其他人谈论你心爱的角色时，你可以说说为什么他的死让你如此灰心丧气，你最喜欢他的那些方面。^[16]
   • 重新阅读或观看你心爱的角色在书中或影视作品中出现的片段。虚拟世界最大的优点就是你总能够反复回味那些经典的场景。
   • 寻找其它的方式让心爱的角色获得重生。比如创作粉丝小说，或者把他的形象描绘下来，这样你就能再次见到他了。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/1\/16\/Make-Your-Eyes-Stop-Hurting-Step-17-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-Your-Eyes-Stop-Hurting-Step-17-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/1\/16\/Make-Your-Eyes-Stop-Hurting-Step-17-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-Your-Eyes-Stop-Hurting-Step-17-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 继续阅读书籍或观看影视作品。好的虚构故事会交代某个角色死去后发生的事情。在你喜爱的角色去世后，继续收看剧集或阅读相关作品，这样你才会知道其他的角色有什么反应。这样做能帮助你更好地接受角色的归宿。^[17]
   • 另外，你也可以暂停观看电影、电视剧，或者阅读文学作品。如果人物的命运严重影响到你心情，你最好暂时告别虚拟世界，确保自己的真实生活不受到太大的影响。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/1\/1c\/Recognize-Pulmonary-Hypertension-Symptoms-Step-2.jpg\/v4-460px-Recognize-Pulmonary-Hypertension-Symptoms-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/1\/1c\/Recognize-Pulmonary-Hypertension-Symptoms-Step-2.jpg\/v4-728px-Recognize-Pulmonary-Hypertension-Symptoms-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5 记住，有人操控着角色的命运。虚构人物最可悲的地方就是他们的故事终究会走到尽头。说到底，这些人物的行动都来自某个人的想象。也就是说，只有那一个人能决定故事的走向。就算你喜爱的角色活下来，小说或者影视作品也有完结的一天。^[18]