医生可能会插入引流管,引导伤口中的液体流出。[23]X
可靠来源
Michigan Medicine
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你可以在48小时后淋浴,但在拆线前不要将身体泡进浴缸里。洗完澡后缠上干净的绷带,并重新穿上压缩衣。[24]X
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Michigan Medicine
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8
拆线。有些缝线可以被身体吸收,但其他类型的缝线必须由医生拆除。在医生指示的时间找他拆线。[25]X
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National Health Service (UK)
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医生在进行术后护理指导时,会让你知道他用的是哪种缝线。
如果身上使用的是可降解的医用手术缝线,那么你可能不需要拆线。它们会自行溶解。[26]X
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National Health Service (UK)
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9
观察是否有并发症迹象。这项手术有一些固有风险,所以你应该注意自己身上有没有感染等并发症迹象。这样可以最大限度地降低并发症恶化的风险,以免引起死亡等严重后果。如果出现以下症状,请立即就医:[27]X
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Michigan Medicine
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肿胀、瘀伤或发红加剧。
疼痛十分剧烈或疼痛加剧。
头痛、皮疹、恶心或呕吐。
体温超过38摄氏度的高烧。
切口处流出黄色、绿色或恶臭的分泌物。
止血困难或出血难以控制。
失去感觉或无法活动。
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10
知道自己何时能够看到效果。由于身体肿胀,你可能无法立即看到手术带来的效果。剩下的脂肪可能也需要几周时间才能固定就位,在此期间,身体轮廓可能会出现不规则的情况,你应该做好心理准备。但是,在术后6个月内,你应该能够看到完整的手术成果。[28]X
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Michigan Medicine
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如果每天的食物都能包括五类膳食,你将获得适当的营养。五类膳食包括水果、蔬菜、谷物、蛋白质和乳制品。[30]X
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USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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你每天需要吃240毫升到360毫升的水果。为了达到这一标准,你可以吃覆盆子、蓝莓或草莓等完整水果,也可以喝100%纯果汁。[31]X
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USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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务必选择多种水果,以获取各种营养物质,同时不要对水果做任何处理。例如,吃240毫升的纯浆果,比吃蛋糕上的浆果要健康得多。
你每天需要吃600毫升到710毫升的蔬菜。为了达到标准,可以吃花椰菜、胡萝卜或辣椒等完整蔬菜,也可以喝100%的纯蔬菜汁。[32]X
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USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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务必选择多种蔬菜,以获取各种营养物质。
你每天需要摄入140克到230克的谷物,其中一半应该为全谷物。你可以从糙米、全麦面食或面包、燕麦片或谷类食物中获取谷物和全谷物。[34]X
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USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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谷物可以为你提供重要的维生素B,有助于减慢消化速度。[35]X
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HelpGuide
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你每天需要摄入140克到180克的蛋白质。你可以从牛肉、猪肉或家禽等瘦肉,以及烹熟的豆子、鸡蛋、花生酱或坚果和种子中获取蛋白质。[36]X
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USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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这些食物还有助于肌肉的生长和维持。[37]X
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HelpGuide
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你每天需要摄入470毫升到710毫升或340克的乳制品。[38]X
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USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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你可以吃奶酪、酸奶、牛奶、豆奶,甚至是冰淇淋。[39]X
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USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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