怎么让你的眼睛颜色更浅

人类虹膜基本分成漂亮的褐色、绿色和蓝色。虽然不能安全地改变眼睛颜色，但还是有几种方法可以增强眼睛颜色。继续往下阅读，看看要怎么做！

方法 1 的 3:

戴彩色隐形眼镜

1 约见眼科医生。在一些欧美国家，购买彩色隐形眼镜需要医生的处方。即便只是为了好看，不是要纠正视力，也是一样。亚洲国家在这方面的管制不严，不过为了安全起见，最好还是咨询医生，告诉他你的需求和期望。^{[1]
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研究来源}^{[2]
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可靠来源

US Food and Drug Administration

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研究来源}
- 增强型彩色隐形眼镜有半透明彩色涂层，能加强自然的眼睛颜色。它们只是半透明，所以不会完全改变自然的眼睛颜色。^{[4]
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- 彩色隐形眼镜颜色繁多，包括紫水晶色、紫罗兰色、绿色等特殊配色。这些彩色涂层是不透明的，会完全遮盖自然的眼睛颜色。^{[5]
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  研究来源}
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- 戴上或取下隐形眼镜前，必须先洗手。^{[6]
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  可靠来源
  
  Centers for Disease Control and Prevention
  
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- 不要戴着隐形眼镜睡觉。^{[7]
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  可靠来源
  
  Centers for Disease Control and Prevention
  
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- 不要戴着隐形眼镜洗澡或游泳。^{[8]
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  可靠来源
  
  Centers for Disease Control and Prevention
  
  前往来源}
4 好好护理隐形眼镜。取决于医生配的隐形眼镜类型，你可能需要每天消毒。护理不当可能会使眼睛受感染。一定要遵循医生指示，好好清洁隐形眼镜。^{[9]
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可靠来源

Mayo Clinic

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5 如果隐形眼镜有任何问题，请告诉眼科医生。要是隐形眼镜出现问题，或有任何疑问，请咨询眼科医生。^{[10]
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可靠来源

Centers for Disease Control and Prevention

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方法 2 的 3:

化妆

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- 蓝眼睛可以尝试赤褐色、青铜色、红铜色、黄色或桃红色。^{[11]
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- 绿眼睛可以尝试紫色、淡紫色或玫瑰色。^{[13]
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- 褐色眼睛可以尝试青铜色、金色或微微发亮的大地色。^{[14]
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2 使用眼部遮瑕膏。用眼部遮瑕膏遮盖眼底的黑眼圈，让你看起来更有精神。它也能使眼睛颜色变得明亮，加强眼妆效果。^{[16]
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3 使用海军蓝睫毛膏。与其用纯黑色睫毛膏，不如尝试海军蓝，让眼睛颜色更浅、更亮。蓝色睫毛膏使眼球显得更白，整个眼睛看起来更亮。^{[17]
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4 使用裸色或白色眼线笔。在下眼睑内缘涂一层裸色或白色眼线，就能让眼睛瞬间亮起来。白色眼线有显著的提亮效果，裸色眼线的效果比较微妙，不会形成太大的对比。^{[18]
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5 使用海军蓝或靛蓝色眼线笔。在上眼睑和（或）下眼睑，画上海军蓝或靛蓝色眼线，就能让眼睛变得明亮。深色眼线笔和黑色的一样，与眼睛颜色形成对比，但蓝色可以凸显眼白，使它们看上去更浅更亮。^{[20]
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研究来源}^{[21]
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方法 3 的 3:

改变生活方式

1 多喝水。身体水分充足，才能保持眼睛明亮、健康。一整天不时喝一小口水，保持身体水分充足。^{[22]
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2 摄取大量维生素C。它对眼睛的毛细管和血管有益。摄取充足的维生素C，可以防止眼睛发红或发黄。每天吃综合维生素，或吃富含维生素C的食物，例如柑橘类水果。^{[23]
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研究来源}^{[24]
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可靠来源

American Optometric Association

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3 不吃垃圾食物。脂肪和糖会增加肝脏负担，导致眼睛发红或发黄。尽量多吃全谷类、水果和蔬菜。^{[25]
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研究来源}
4 避开咖啡因。咖啡因会造成脱水，导致眼睛发红或黯淡无光。避开或起码限制咖啡因摄取量，才能保持眼睛明亮。^{[26]
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5 戴太阳眼镜。阳光、风和灰尘会使眼睛发红。好好保护眼睛，不让它们接触这些元素，就能让它明亮、健康。^{[27]
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研究来源}太阳眼镜也保护眼睛周围的皮肤，防止它们接触阳光，使鱼尾纹不会太早出现。
6 获取充足的睡眠。美国国家睡眠基金会建议，成人每晚需要睡上7到9小时。^{[28]
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研究来源}有了充足的睡眠，你就能精力充沛地度过一整天，眼睛还会看上去更亮。^{[29]
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小提示

眼药水可以暂时舒缓发红、干燥的眼睛。市面上也有特殊的眼药水，可以让眼白更亮。^{[30]
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研究来源}

警告

即使只是为了好看，购买彩色隐形眼镜仍然需要医生的处方。不要从小贩、小商店、商场、网上或黑市购买彩色隐形眼镜。只有持有执照的眼科医生可以配制和售卖隐形眼镜。^{[31]
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可靠来源

US Food and Drug Administration

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改变眼睛颜色的手术并未获得美国食品与药品管理局（FDA）批准。许多国家都不提供这样的手术。它的风险很大，可能会导致失明。^{[32]
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研究来源}