怎么戴游泳镜

泳镜的作用是保护眼睛，戴着它就能看清水下的状况，因此我们得学会如何正确佩戴泳镜。首先将镜片对着眼部轻轻按住，直到镜框边缘扣住眼睛周围。然后把橡胶头带拉到脑后的合适位置，松紧程度要适中，不能绷得太紧。泳镜既要能避免进水，还要能确保舒适佩戴。

步骤

戴上和摘掉泳镜

1. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/0\/01\/Wear-Swim-Goggles-Step-1.jpg\/v4-460px-Wear-Swim-Goggles-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/0\/01\/Wear-Swim-Goggles-Step-1.jpg\/v4-728px-Wear-Swim-Goggles-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 握住泳镜的镜框，让镜片内侧对准眼睛。大拇指放在镜框下边缘，食指放在上边缘，分别捏住左右镜框。^[1]
   • 把头带向前翻到镜片外侧，免得妨碍你佩戴。
   • 或者也可以先把头带套在脖子上，然后再戴泳镜。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/4\/43\/Wear-Swim-Goggles-Step-2.jpg\/v4-460px-Wear-Swim-Goggles-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/4\/43\/Wear-Swim-Goggles-Step-2.jpg\/v4-728px-Wear-Swim-Goggles-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 把泳镜轻轻扣在眼睛上。拿起泳镜，将镜框扣在眼睛上。用指头轻轻按住镜框边缘。当泳镜在眼睛周围形成密封时，你会感觉到它会产生一点吸力。^[2]
   • 确保只有镜框外的软橡胶部分与皮肤接触。
   • 注意不要把泳镜按得过紧。如果按住泳镜时会让你感到不舒服，那就得取下泳镜重新调整下位置。
   • 不要直接触摸镜片，否则会弄脏镜片，从而影响在水下的视野。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/9\/9a\/Wear-Swim-Goggles-Step-3.jpg\/v4-460px-Wear-Swim-Goggles-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/9\/9a\/Wear-Swim-Goggles-Step-3.jpg\/v4-728px-Wear-Swim-Goggles-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 把头带拉到脑后的位置。用一只手按住泳镜，另一只手把头带拉到头后面。从侧面看去，泳镜和头带应该尽量在同一水平线上。^[3]
   • 如果感到不太舒服，可以把头带往上拉一点。不要往下拉，否则泳镜越可能会在游泳的时候滑动。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/5\/5f\/Wear-Swim-Goggles-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Wear-Swim-Goggles-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/5\/5f\/Wear-Swim-Goggles-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Wear-Swim-Goggles-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 调整到最舒服的松紧程度。把头带从带扣向外拉可以收紧泳镜。要是感觉紧了些，那就可以提起带扣，把头带向内松一点。泳镜不用拉得过紧，只要戴着感觉舒服就行。^[4]
   • 游泳之前要再次确认泳镜是否固定好，是否把眼窝扣严实，并且还要有清晰的视野。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/3\/30\/Wear-Swim-Goggles-Step-5.jpg\/v4-460px-Wear-Swim-Goggles-Step-5.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/3\/30\/Wear-Swim-Goggles-Step-5.jpg\/v4-728px-Wear-Swim-Goggles-Step-5.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5 结束游泳时要先松开头带，然后再把泳镜摘掉。摘泳镜的步骤和戴泳镜相反。两手拉住头带的左右两端，大拇指抓住带子的下边缘，把头带向前翻过头顶就可以摘掉泳镜了。
   • 不要拽着镜框来摘泳镜，否则一不小心没抓稳，泳镜就可能会重重地弹到脸上！

试试泳镜是否合适

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   • 如果你的眼睛偏圆，那么圆形镜片可能会比较适合你；如果是杏仁状的眼睛，最好是挑镜框周围带有一圈贴合橡胶的泳镜。
   • 因为佩戴的泳镜很大程度上会影响游泳的体验，所以值得花些时间去仔细挑选。
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   • 这时候不用试头带合不合适，只用看镜框是否合适就行了。
   • 如果一松手泳镜就会马上掉下来，那就说明不合适。^[7]
   • 如果只有一边掉下来，那就可能是佩戴方式不对。多试几款，看看它们都有什么区别，然后再决定买哪款。
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/8\/88\/Wear-Swim-Goggles-Step-15.jpg\/v4-460px-Wear-Swim-Goggles-Step-15.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/8\/88\/Wear-Swim-Goggles-Step-15.jpg\/v4-728px-Wear-Swim-Goggles-Step-15.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 最后一步是调整后面的头带。选到适合自己的泳镜后，可以拉上头带感觉一下。把带子拉到和泳镜水平的位置，然后调整松紧，不要让眼睛有压迫感。^[8]
   • 要是戴几分钟后感到头疼或者镜片上开始起雾，那就说明它可能存在质量问题。
   • 橡胶头带有可能粘住头发，但这不一定是泳镜的质量问题。有可能是头发太干燥的原因，下水之后就不会有这种情况了。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/8\/87\/Wear-Swim-Goggles-Step-9.jpg\/v4-460px-Wear-Swim-Goggles-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/8\/87\/Wear-Swim-Goggles-Step-9.jpg\/v4-728px-Wear-Swim-Goggles-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 鼻梁部分的带子也能调节，必要时可以用来调整左右镜框的距离。要是左右镜框离得太近，可以往两边拉开一点，要是太远了也可以再调近些。^[9]
   • 同样，如果是长时间佩戴泳镜，鼻带也要合用才行。
   • 并非所有泳镜中间都有可调节的鼻带，只要戴起来感觉很舒服就行，有没有鼻带都无所谓。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/6\/64\/Wear-Swim-Goggles-Step-14.jpg\/v4-460px-Wear-Swim-Goggles-Step-14.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/6\/64\/Wear-Swim-Goggles-Step-14.jpg\/v4-728px-Wear-Swim-Goggles-Step-14.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5 如果睫毛太长会扫到镜片，那就得考虑挑选一副镜片更靠前一点的泳镜，否则会很影响游泳。试戴的时候可以眨几下眼睛，感觉一下睫毛会不会刷到镜片。^[10]
   • 镜片比较大的泳镜通常离眼睛也会更远一些，因此更适合长睫毛的人佩戴。

给自己挑选一副合适的泳镜

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   • 两幅装的瑞典泳镜一般只用100块，要是你不想在泳镜上花太多钱，不妨就选它。
   • 由于瑞典泳镜买来后得自己组装，如果是买来给小朋友用的话，他们不一定会装。^[12]
   • 另外，硬塑料材质会让长时间佩戴稍感不适，这也算是它的一个缺点吧。
2. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/7\/71\/Wear-Swim-Goggles-Step-11.jpg\/v4-460px-Wear-Swim-Goggles-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/7\/71\/Wear-Swim-Goggles-Step-11.jpg\/v4-728px-Wear-Swim-Goggles-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 竞技专用泳镜会强调最佳的舒适性和使用效果。这类泳镜一般是由重量极轻的流体力学材料做成的，密闭性很强，因此能让游泳者更专注于游泳。因为它的形状和大小多种多样，总会有一副是适合你的。^[13]
   • 一副质量不错的竞技泳镜价格的要三、四百块，但作为专业运动配件而言，还是物有所值的。
   • 因为它比一般泳镜都要小，所以在长时间佩戴时，会对眼部产生更大的压力。^[14]
3. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/1\/18\/Wear-Swim-Goggles-Step-7.jpg\/v4-460px-Wear-Swim-Goggles-Step-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/1\/18\/Wear-Swim-Goggles-Step-7.jpg\/v4-728px-Wear-Swim-Goggles-Step-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 有色泳镜可以抵挡强光，作用类似于太阳镜。泳镜一般都有UV保护和防起雾功能，可以有效减轻强阳光的刺激。如果你经常白天在户外游泳，这类泳镜是个不错的选择。^[15]
   • 有色泳镜在每家运动配件专卖店都买得到。
   • 和太阳镜一样，深色的泳镜不适合在室内使用。否则，你会看不清游标和浮线，或者水中的其他东西。
4. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/0\/0d\/Wear-Swim-Goggles-Step-8.jpg\/v4-460px-Wear-Swim-Goggles-Step-8.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/0\/0d\/Wear-Swim-Goggles-Step-8.jpg\/v4-728px-Wear-Swim-Goggles-Step-8.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 试一试某些适合在室内使用的有色泳镜。有色镜片能让各种不同的光线通过，所以能够很好的用于各种情况。比如琥珀色的镜片可以加强水下的光线，让游泳者在水下的视野更清晰，而蓝色镜片也有类似的作用，适合在开放水域游泳时使用。^[16]
   • 由于泳镜的镜片颜色多种多样，选择时要考虑自己常去的泳池的深度、光线和水质。
   • 如果泳池的环境比较昏暗，选择普通的泳镜就好，免得在观察水下状况时出现失真。
5. {"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/9\/96\/Wear-Swim-Goggles-Step-6.jpg\/v4-460px-Wear-Swim-Goggles-Step-6.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/9\/96\/Wear-Swim-Goggles-Step-6.jpg\/v4-728px-Wear-Swim-Goggles-Step-6.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5 如果你有特殊要求，那就得选择定制泳镜。可以让眼科医生给你提供一些具体建议。定制泳镜和普通泳镜一样有矫正功能，戴上它也能让你看到清晰的水下世界。^[17]
   • 有些游泳用品店会有现成的特殊泳镜。
   • 出于眼部卫生的考虑，建议不要在游泳时戴隐形泳镜。如果非得要戴，那就选择日抛型的，游泳结束后可以直接扔掉。^[18]

小提示

• 由于每个人对泳镜都有不同的需求，所以不用觉得自己太挑剔。一定要多试多比才能挑选到最适合自己的。
• 购买之前要留意商店的退换货规则。问一问如果用过几次后才觉得泳镜不合适，是否还能退货。

警告

• 给小孩戴的泳镜更要注意和眼睛轮廓的贴合程度，不贴合会导致漏水甚至引发眼部感染。