有时候头屑并不如你想象般显眼,只要迅速采取几个步骤,就能将它们藏好,不被别人发现。头屑一般出现在头皮,有的薄如碎屑,有的则是厚厚一层将头发黏在一起的硬皮。头屑可以发生在任何年龄段,尤其好发于男性。从医学上来说,头屑大多是由发生在头皮的脂溢性皮炎造成,这是一种局限在头皮表层反复发作的慢性皮疹。[1]X研究来源Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)你可以按照下面的一些技巧和方法快速去除头屑。
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1
涂抹温热的矿物油。加热一小碗油,将它抹到头皮。[5]X
可靠来源
American Academy of Family Physicians
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油能滋润头皮,减少头屑。如果你想使用天然油,5%浓度的茶树油经过实验证明有效。有的人也推荐纯正橄榄油或花生油,不过它们的使用存在争议,因为可能会成为真菌的食物,进而加重头屑。
你可能听说过矿物油有毒或是会堵塞毛孔,但是这些传言没有根据。只使用作为护肤品销售,并且经过食品及药物管理局检测的纯正矿物油。如果这些产品有害或有毒,食品及药物管理局是不会批准它们在市场上销售的。[6]X研究来源 Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)
稍微加热就好。不要让它变得烫手,尤其注意不要加热到发烟点。
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2
静置数小时。比起用去头屑洗发水洗一次头,这个方法可以更快减少大量头屑,而让油在头发上逗留数小时更是能加强效果。在这期间,你可以戴上浴帽保持头发干净。[7]X研究来源 Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)
如果你打算让产品在头上过夜,睡觉前记得戴上合适的浴帽。[9]X研究来源Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)
方法 3 的 4:
使用去头屑洗发水
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1
用去头屑洗发水治疗轻微的头屑。有许多物质可以用来治疗头屑。如果只是轻微头屑,没有发炎或发痒症状,可以使用含有水杨酸或尿素的洗发水。它们能分解死皮细胞,不过由于容易导致头皮干燥,反而会加重头屑,所以建议配合保湿护发素一起使用,以中和副作用。[10]X研究来源Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)[11]X
可靠来源
Mayo Clinic
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专家提示
Yan Kandkhorov
发型师 Yan Kandkhorov是美国纽约市肉库区K&S Salon的所有者和发型师。Yan从事美发行业已经超过20年,是业界知名的标志性发型趋势领导者,自2017年开始经营自己的发廊。他的发廊于2019年被Expertise网站评选为纽约市最佳发廊之一。Yan和K&S Salon曾与多家领先的潮流杂志与名人合作,包括美国版《嘉人》、《Lucy's》和《Resident》。 Yan Kandkhorov 发型师
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2
寻找治疗严重头屑的洗发水。如果头屑很厚,呈白色,只出现在头皮或头发,那么你的问题很可能是一种名为马拉色氏菌的真菌造成的。[12]X
可靠来源
Mayo Clinic
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马拉色氏菌是存在于人体皮肤表面的酵母菌类真菌,被科学家认为是头屑发生的主要原因。它们可能也会影响免疫系统。如果头屑情况比较严重,可以寻找含有酮康唑(至少1%强度)或环吡酮的洗发水。硫化硒(至少1%强度)也很有效,不过它产生的油脂会积聚在头皮,许多使用者都不喜欢这一点。
医生可以给你开效果比非处方洗发水更强的产品,比如2%酮康唑抗真菌泡沫或洗发水。这是医生最常使用的治疗方案,在初期每周使用2次。之后建议每周或每2周用1次。[13]X研究来源Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)医生也可能给你开1%环吡酮,可以每周使用2次。[14]X研究来源 Shuster S, Meynadier J, Kerl H, et al. Treatment and prophylaxis of seborrheic dermatitis of the scalp with antipityrosporal 1% ciclopirox shampoo. Arch Dermatol. 2005;141:47–52[15]X
可靠来源
Mayo Clinic
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如果你的头发又黑又粗,可能是每天洗头导致头发变得非常干燥。考虑使用局部类固醇药膏,比如醋酸氟氢松。[16]X
可靠来源
American Academy of Family Physicians
前往来源
它们可以作为润滑油抹在干发上。
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3
多晒太阳。让头皮适当晒晒太阳或许有帮助。紫外线或许能帮助减少皮屑。不过,过度曝晒对皮肤有害,所以不要在阳光下待太久。外出前涂抹防晒霜,只让头皮适当地晒一会儿太阳就好。[23]X研究来源Domino, F. (n.d.). The 5-minute clinical consult standard 2015 (23rd ed.)