怎么像模特一样走猫步

许多女性希望长相、穿着像模特或者成为真正的模特。但是要做到如此，你需要从学模特走台步开始。模特走在过道上时看起来好像挺简单，可区区一双10厘米高的高跟鞋却通常能把你折腾的死去活来。这需要好的姿势、平衡力和技巧——所有这些都需要时间来慢慢提升。因此，时装表演，就是熟能生巧！

步骤

1 你是否舒适不重要。选择恰当的鞋子。如果你不习惯蹬着高跟鞋走路，你很快就能学会。如果是新鞋子，用剪刀刮一下鞋底以防在地板上滑倒。或者，如果你不想刮花鞋底，你可以用封口胶纸把鞋底粘住。不管怎么做，都不要穿人字拖！
2 学会超模的站姿。练习你的站姿，肩膀要向后下方微倾，臀部微微向前收。形成一种幻觉像是你身体稍向前倾,而不是一副往后倒的不雅姿势。你应该做到头上顶着一本书保持平衡。
3 脚前掌先着地（不是脚趾），然后再脚跟，但是把大部分体重放在前掌而不是脚跟上。可能这种感觉有点奇怪，但是把大部分体重放在脚前掌能让你步子更优雅而不是笨重地（踏着）鞋子。差不多像芭蕾舞者那样踮着脚尖走路，但是比他们更自然。
4 把一只脚放在另一只脚的前面（确切地说）。行走时脚趾应向正前方。足迹应该形成“Z”字形。当走完，身体会自然地摆动。你的脚踝千万不能撞到一起，会很疼，还可能令你摔倒！
5 走猫步时像马匹慢跑时那样把腿抬起来，让步间距看起来更大和收放自如。每走一步，要把脚抬高（屈膝）并向前迈开一大步落在另一只脚前面，比平常走路步间距更大。步子不要迈得太大，这样看起来会笨拙和不雅，但是要保证步间距足够大，而不是小小的一步。记得臀部一起扭动。这很难形容但是做到不难。
6 直视前方，捕捉住蕴藏在身上穿着的衣服深处的本质性东西，用表情表达出来。注视前方的物体（但不要盯着某个观众……那会让人毛骨悚然）。努力眼带笑容（用眼睛微笑）。这样你的脸部和步伐会吸引狂热的眼光。抬高下巴和眼睛——你要让观众看见你的脸。走路时头和肩膀保持不动。你的头和肩膀应该像个坚固的衣架，衣架上面的东西才应该摆动。不要摇摆你的肩膀，手臂动作也不要太夸张。然而，要确保比平常更多地扭动你的臀部。这需要通过练习使动作看起来更优雅。当音乐的节奏变慢，更多地扭动臀部并放慢步伐。当你在尽头转身，停留1个或者2个节拍时确保左脚在前。当视线越过你的肩膀直视观众，你的臀部、肩膀和腿要朝向T台。用1个节拍的时间暂停或者摆姿势后，转过身来面朝舞台幕布或玻璃，先抬前脚（右脚），继续走下去。记住脸是最后才从观众席转过来。
7 人一紧张手指自然就会局促不安或者握起拳头，但是在台上一定不能这样！这会造成比你意料中还要大的干扰。只需要让他们自然下垂，放松。走路之前甩手会使你手指放松并看起来更自然。
8 形成自己独特的行走风格。学走猫步没有简单的公式，最终使你出类拔萃不仅是因为你如何更优美地扭动身躯，更在于你的表现里增添了多少个性元素让人印象深刻。创造你自己独一无二的风格的最好方法是试验、练习、和接收反馈（即使是得到一些建设性的批评意见）。
9 最重要的是，你必须在行走或者昂首阔步的时候，犹如知道自己是多么迷人和炙手可热，还有外面所有的年轻男子看到你的时候都会疯狂！缺少自信和自尊心低都非常有害，况且没有一种力量能比自信更能使女人显得美丽。
10你可以练习猫步的时认真地听着ipod或者MP3音乐播放器，或者其他的音乐设备，装上热门歌曲并跟着节拍来走！

小提示

举步优雅，而不是像行军那样匆忙。
名模Tyra说的“眼带笑容”，是指用眼睛微笑。
如果你绊倒、摔倒，或者发生任何不幸的状况，优雅地站起来。微笑，并当作事情没有发生过一样。没有东西能像在有压力的情况下的表现那样展现出你的自信。
行走时不要太夸张地把眼睛睁得太大或者把腿抬太高。
观看超模走秀。到现场或者在电视看时装表演。哪一位模特表现最出色的？是什么让他们显得独特？她的步伐和别人有什么不同？学习精华，你以后就不会重蹈覆辙。
给自己走路时录一段视频，以便自己能清楚别人看到的是什么情况。同时，通过直观地记录自己走路的样子，你还能在学习模特那样昂首阔步走路的过程中看到自己的进步。
不要太频繁摆动手臂和肩膀，也不要一只手摆动多，一只手摆动少，否则会让人误以为你只有一只手臂能动。
从头到脚保持模特范。
你可能会绊倒。不要在意，保持自我。

警告

穿高跟鞋走路会给身体造成严重的短期或长期的负面影响。无论是因为高跟鞋坏了扭伤脚踝，还是多年走秀损坏了膝盖，确定当你决定要每天穿着高跟鞋走路时把这些风险考虑清楚。
不要在滑道上学猫步，或者是光滑的表面都不可以。确保路面没有障碍物、颠簸或者裂缝。穿着高跟鞋走在凹凸不平或者变幻莫测的路面会使自己受伤，况且拄着拐杖就没有模特范了。
学猫步之前，先想想为什么你想学和你想像模特那样步履轻盈的原因是什么。因为这些原因你有了要让自己变得更有魅力和快乐的明确目标，会增加你的自尊心。反过来散发出来的自信也会增加你的魅力。你只需要试试，便会展现出来。

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