怎么修剪指甲

修剪指甲非常重要。如果放任不管，它们会长得又长又尖，参差不齐，甚至给自己或他人带来伤害。其实，指甲不必剪得太频繁——每隔几周修一次能够促进指甲健康生长。下面就来介绍一些修剪指甲的技巧和窍门。

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修剪前的准备工作

{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/7\/75\/Cut-Your-Fingernails-and-Toenails-Step-1-Version-7.jpg\/v4-460px-Cut-Your-Fingernails-and-Toenails-Step-1-Version-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/7\/75\/Cut-Your-Fingernails-and-Toenails-Step-1-Version-7.jpg\/v4-728px-Cut-Your-Fingernails-and-Toenails-Step-1-Version-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 洗干净手和脚。剪指甲前，将手和脚在水里浸泡几分钟。浸泡能够软化钙化的指甲，让修剪变得更加容易。有些人的指甲不是那么硬和脆，所以不太容易剪断。洗净手脚后擦干水。你也可以忽略这一步，不过在干爽的环境下剪指甲会更加得心应手。
- 浸泡对于脚趾甲来说非常重要。脚趾甲通常比手指甲更厚、更硬，而大脚趾的趾甲更是如此。
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- 指甲刀使用起来简单、价格便宜，到处都能买到。只要沿着设计好的半月形刀口剪断指甲就行了。如果指甲刀刀口和指甲的形状很贴合，那剪起来会相当顺手；如果半月形太大或太小，用的时候就有点麻烦。^{[1]
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  研究来源}专门修剪脚趾甲的指甲刀剪切力更大、刀口更平直，所以能够剪断更厚的脚趾甲，避免生成嵌甲（趾甲往肉里长）。
- 修甲剪没有指甲刀常见，但是很多人却对它情有独钟。修甲剪对使用者的技巧有更高的要求，因此，你也能更好地控制修剪的弧度。修甲剪通常更适合打理手指甲。针对脚趾甲，你最好买一套剪切力更大，更耐用的工具。
- 美国卫生及公共服务部的卫生和服务管理局宣称，使用刀、刀片、普通剪刀等其它锋利的工具修剪指甲是非常危险的。工具一旦打滑，指甲周围的皮肤就可能受伤。
3 修剪工具必须干净。可能的话，给自己专门买一套工具，而且修剪手指甲和脚趾甲的工具也要分开。从卫生的角度考虑，你需要经常对工具进行消毒。餐具洗涤剂或者抗菌香皂就挺好，只要将工具在一碗加入清洁剂的热水里浸泡10分钟就可以了。^{[2]
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研究来源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/4\/4b\/Cut-Your-Fingernails-and-Toenails-Step-4-Version-7.jpg\/v4-460px-Cut-Your-Fingernails-and-Toenails-Step-4-Version-7.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/4\/4b\/Cut-Your-Fingernails-and-Toenails-Step-4-Version-7.jpg\/v4-728px-Cut-Your-Fingernails-and-Toenails-Step-4-Version-7.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":259,"bigWidth":728,"bigHeight":410,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 注意修剪指甲的场合。剪下来的指甲要收拾起来扔掉。如果指甲落得一地都是，其他人看了肯定会生气。你可以将指甲扔进垃圾桶或堆肥桶。剪指甲时，用垃圾桶接住掉落的碎指甲。如果指甲飞溅到别的地方，被忘了把它们捡起来。不要在公共场合剪指甲，身旁有人说话的时候也不要剪指甲。
- 事实上，你还可以把指甲做成肥料。虽然量很少，但是指甲是有机物，能够被分解。人造指甲（水晶甲）或者覆盖了太多指甲油的指甲不能拿来堆肥，因为它们属于人造材料，不能被微生物降解。^{[3]
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  研究来源}

部分 2 部分 2 的 3:

修剪指甲

1 勤剪指甲是好事，但也要悠着点。指甲每月的生长速度是2.5mm，也就是说长出一块完整的指甲需要3到6个月。^{[4]
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研究来源} 如果经常修剪指甲，比如每周或者每隔一周剪一次，你就不必担心指甲长得太长。如果指甲边缘有疼痛感，那可能是嵌甲（指甲往肉里长）在作祟。在情况变得更加严重之前，试着把不听话的指甲剪掉；不过，更加明智的做法是上医院接受专业的治疗。
2 剪手指甲。你要剪掉的是指甲顶端那些不透明的、灰白色的月牙边。修剪时，尽量平着将指甲剪断，然后把两端修圆，这样指甲才能更加坚韧。平着修剪指甲能够减少出现嵌甲的几率。^{[5]
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可靠来源

American Academy of Dermatology

前往来源}
- 如果你是一位吉他手，用来拨弦的手指指甲至少要留1.5到2mm长。
3 少少地剪。剪指甲时要一点点地剪，不要想着一剪子剪掉整条边。每个人的脚趾甲生来都是椭圆形的，一剪子下去很容易把椭圆形剪平。^{[6]
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研究来源}
4 剪脚趾甲。修剪脚趾甲的方法和手指甲一样。脚趾甲通常比手指甲厚些，所以修剪工具的尺寸不能太小。注意，脚趾甲的边缘应该剪成平直的形状。两边剪得太深可能引发各种问题，对于糖尿病患者来说，还会导致并发症，以致需要入院治疗。尽量避免手和脚使用同一套修剪工具，这样可以减少传播细菌的可能性。
5 不要剪太多。虽然已经把白边剪去了，有的人为了方便、美观，或者强迫症作祟，还是忍不住一直剪啊剪。如果剪得太深，指甲下娇嫩的皮肤会暴露在外，皮肤受到感染的机会也会大大增加。通常，将指甲修剪到和手指顶端齐平就可以了。你也可以再多剪些，留下一条细细的白边。^{[7]
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研究来源}

部分 3 部分 3 的 3:

锉指甲

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- 参差的指甲会钩住衣服、袜子或连裤袜，造成指甲撕裂。
2 等指甲晾干后再打磨。等指甲干透，不那么软的时候，再开始打磨。如果打磨湿指甲，指甲干了以后会变得又粗又扎手，甚至开裂。
3 锉指甲。用指甲锉把指甲边缘打磨光滑。打磨时，一下下地将指甲锉从两侧滑到中间。如果想锉去更多的指甲，就用较粗糙的一面打磨。然后，再换到较细腻的锉面，将指甲磨光滑。
- 磨好后，指甲应该略微呈现三角形或椭圆形，而不是尖尖的。前两种形状能防止指甲折断。指甲边两侧和边缘打磨得太深的话，指甲的强度会受到破坏。
4 检查打磨效果。在修剪或打磨的过程中，你需要随时检查，除了确保每个指甲的长度和形状一致，还要看指甲边缘是否光滑——参差不齐或者尖尖的指甲会给我们的日常生活带来不适和不便。如果感觉不满意，就继续修剪、打磨，直到指甲变得光滑平整为止。