怎么在身上打着石膏时洗澡

胳膊和腿骨折后，如何保持基本的个人卫生可能会成为困扰你的问题。打着石膏洗澡的确很不方便，但这种困难并非无法克服。肢体骨折后，你必须在洗澡时让石膏保持干燥。进出淋浴间时要小心。如果不小心打湿石膏，请联系医生，咨询应该如何处理。

方法 1 的 4:

为石膏做好防水

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研究来源}
- 石膏套通常是由防水材料制成的长套袖。你可以把它们套到石膏上。石膏套有不同的尺寸，适合各种类型的石膏。它们的主要优点在于，相比其他方法更结实，被扯破的可能性更低。
- 有些石膏套可能还会配一个泵，用于抽走套内的空气。这样，石膏周围的密封保护层会紧紧贴合石膏表面，保护效果更好。
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- 报纸袋、面包袋或小垃圾袋的效果通常都不错。你可以把袋子套到石膏上，然后用橡皮筋或强力胶布把袋口封起来。橡皮筋对皮肤可能较为温和，而且洗完澡后取下橡皮筋，袋子还能重复使用。
- 把塑料袋套在石膏上之前，一定要检查一下袋子有没有破洞。
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- 记住，使用保鲜膜防水的效果可能不如其他方法。尽管它相对便宜，但你可能会不小心留出空隙，导致进水。
4 用抹布或毛巾包住石膏的顶部开口。无论哪种方法，这一步都很重要。在石膏顶部附近包上抹布或毛巾，防止水流进石膏里面。否则，进水后容易引起皮肤感染。^{[4]
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方法 2 的 4:

寻找其他方法

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- 改淋浴为坐浴。如果骨折的是手臂，洗澡时让伤处不沾到水可能会更容易一些。在清洗身体其余部位时，你只用把手臂搁在浴缸边上就行了。
- 如果一定要选择淋浴，那就得尽量让石膏远离水流。洗澡时，你可能必须把受伤的肢体伸到淋浴间外面。
- 不过，即使让石膏远离了洗澡水，在坐浴或淋浴时，你仍然得给它套上保护罩。有时候一点点水也有可能会损坏石膏。^{[6]
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  研究来源}
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可靠来源

Cleveland Clinic

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- 如果你的孩子身上打了石膏，那么你可以很轻松地为他擦洗身体，直到他习惯自己身上的石膏为止。
- 如果你是成年人，可以试着在水槽附近擦洗身体。如果身边有别人的话，可以问问对方能否帮你擦洗身体。
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可靠来源

Cleveland Clinic

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研究来源}
- 防水石膏的材质有几种。咨询医生，看看哪种材质适合自己。不同材质的效果有优劣之分，医生应该能告诉你哪些材料比较适合你。
- 记住，防水石膏并不是100%的防水。尽管它的耐水性比大多数石膏要好，但在坐浴、淋浴或游泳时，你还是应该采取预防措施。尽量减少石膏打湿的次数。
- 如果你的骨折痊愈需要活动伤处，那么防水石膏可能不适合你。

方法 3 的 4:

在腿上打着石膏时淋浴

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研究来源}^{[11]
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研究来源}^{[12]
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研究来源}
- 确保椅子结实牢固。如果椅子在淋浴时滑倒或滑动，可能会加重你的伤势。
- 你可能需要铺一块浴垫来防止椅子滑动。
- 开始淋浴前，让别人代为检查一下椅子是否安全。
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研究来源}
- 使用自己能够抓住的任何东西作为支撑物。试着扶住淋浴间的墙壁，如果淋浴管很牢固，你也可以抓住它。记住，有些淋浴管实际上没有在墙上打孔固定。用它作为支撑物之前，得先确认一下是否牢固。
- 小心地坐在椅子上，让腿远离淋浴间的流水。转动身体，让自己面对淋浴喷头。
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Take-a-Shower-in-a-Cast-Step-10-Version-3.jpg\/v4-460px-Take-a-Shower-in-a-Cast-Step-10-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Take-a-Shower-in-a-Cast-Step-10-Version-3.jpg\/v4-728px-Take-a-Shower-in-a-Cast-Step-10-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 使用可拆卸的淋浴软管清洗自己的身体。坐着洗澡时，这种软管比其他软管更好控制。你可以用水直接冲洗自己想洗的部位，并让水远离石膏。^{[14]
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- 如果没有可拆卸的淋浴软管，你可以试着使用主淋浴头和湿毛巾来淋浴。但是要特别小心，不要让石膏沾到水。淋浴前，一定要用保护套把石膏包起来。
4 坐着擦干身体。开始淋浴前，确保在旁边准备一条毛巾。你应该坐着擦干身体。不要在自己手脚还很滑溜的情况下起身离开淋浴间。^{[15]
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{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/9\/91\/Take-a-Shower-in-a-Cast-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Take-a-Shower-in-a-Cast-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/9\/91\/Take-a-Shower-in-a-Cast-Step-12-Version-3.jpg\/v4-728px-Take-a-Shower-in-a-Cast-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 5 起身离开淋浴间。面朝淋浴间墙壁的开口处，抓住手杖、拐杖或其他支撑物。小心地离开淋浴间。^{[16]
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研究来源}
- 如果你有轮椅，那么从淋浴间出来后，小心地坐回轮椅上。
6 如果你想在腿部打着石膏的情况下淋浴，一定要先咨询医生。尽管本文描述的方法可能很安全，但在尝试前你还是应该先咨询医生。只有医生对你当前的情况有足够的了解，可以评估各种方法对你是否安全。如果医生建议你不要坐在椅子上淋浴，那可能就会给你其他建议，让你能够在打着石膏的同时安全沐浴。

方法 4 的 4:

处理打湿的石膏

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可靠来源

Mayo Clinic

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- 使用吹风机吹干石膏。一定要调成冷风。热风或者暖风可能会隔着石膏灼伤皮肤。
- 如果没有吹风机，你也可以试试吸尘器的软管。
2 石膏打湿后立即联系医生。打湿的石膏可能需要更换。如果你不小心让身上的石膏沾了水，请立即联系医生。尽快挂号就诊。水可能会渗到石膏下面，从而引起石膏下方的皮肤感染。^{[18]
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可靠来源

Cleveland Clinic

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3 即使是玻璃纤维石膏，也要小心。玻璃纤维石膏的防水性通常会更好，如果表面被打湿，一般直接擦掉就可以了。但是，水仍有可能进入玻璃纤维石膏下面，从而引起感染。即使你用的是玻璃纤维石膏，打湿石膏后最好还是咨询一下医生。