怎么遮盖自残的疤痕

有时，你会想将自残留下的疤痕掩盖起来，这样才能放心地出门。如果你幸运地读到这篇文章，你将学到几种掩盖疤痕的方法。如果你还在自残，赶快求助心理健康专家，学习健康的应对机制。

方法 1 的 10:

每天使用粉底和遮瑕膏掩盖疤痕

{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/1\/1d\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-1-Version-4.jpg\/v4-460px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-1-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/1\/1d\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-1-Version-4.jpg\/v4-728px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-1-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 化妆品能在你外出时暂时掩盖疤痕。将绿色遮瑕膏等调色遮瑕产品抹在疤痕上，然后用手指拍匀。接着用美妆蛋或手指蘸些全覆盖粉底或遮瑕膏，轻轻拍在皮肤上，然后用划小圈的方式抹匀。^{[1]
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研究来源}
- 平整，没有凸起的小块疤痕最适合用化妆品遮盖。

方法 2 的 10:

在凹凸不平的疤痕上涂抹医用硅胶皮肤填补剂

{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-2-Version-4.jpg\/v4-460px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-2-Version-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Hide-Self-Harm-Scars-Step-2-Version-4.jpg\/v4-728px-Hide-Self-Harm-Scars-Step-2-Version-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 如果疤痕凹凸不平，这款产品能让皮肤变平整。把医用硅胶皮肤填补剂轻轻地挤在干净的容器里，然后用粉底刷蘸一些涂抹在疤痕上。注意将填补剂抹匀，使其和周围的皮肤融为一体。最后将与产品配套的纹理帖按在涂抹了填补剂的疤痕上，让它看起来和真正的皮肤一模一样。^{[2]
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研究来源}
- 医用硅胶皮肤填补剂可以在大多数药店买到，价格在250块左右。
- 医用硅胶皮肤填补剂和皮肤颜色接近。如果你喜欢，也可以在涂抹了填补剂的皮肤上使用化妆品。
- 医用硅胶皮肤填补剂柔韧可弯曲，在你走路的时候会随着皮肤移动。

方法 3 的 10:

用肉色创可贴掩盖小块疤痕

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研究来源}
- 当你游泳或在海边玩耍时，防水创可贴是遮盖疤痕的最佳选择。

方法 4 的 10:

用手镯掩盖手腕上的疤痕

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研究来源}
- 选择遮盖面积最大的袖口手镯。手镯的样式非常多，从男士佩戴的皮质袖口手镯到女士佩戴的雕花金银手镯，应有尽有。
- 就算手镯无法将疤痕完全盖住，颜色闪亮的手镯至少能转移人们的注意力，让人忽视那些小小的，颜色暗淡的疤痕。

方法 5 方法 5 的 10:

用衣服遮挡疤痕

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研究来源}
- 如果你打算穿着短裙出门，搭配一条紧身裤绝对能帮你遮盖住腿上的疤痕。
- 半身长裙或超长连衣裙能为你在夏天提供从头到脚的保护，让身体感到凉爽。

方法 6 方法 6 的 10:

用医疗纹身掩盖疤痕

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研究来源}
- 医疗纹身的目的是让疤痕尽量接近你的正常皮肤。如果手术做得成功，别人根本看不出来你身上有纹身。
- 大多数医疗纹身手术都不在保险报销的范围内。在美国，一次医疗纹身手术的花费得每小时350美元左右。

方法 7 方法 7 的 10:

用普通纹身遮盖疤痕

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研究来源}
- 虽然用纹身遮盖疤痕的方法切实可行，你还是要考虑疤痕的大小和位置。纹身师在了解你的情况后会告诉你这种方法是否可行。

方法 8 方法 8 的 10:

从皮肤科医师那里获得长期解决方案

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可靠来源

American Academy of Dermatology

前往来源}
- 针刺法就是用消毒过的细针在皮肤上扎出小伤口。随着皮肤愈合，疤痕也会变淡。
- 激光疗法是修复疤痕最常见的方法，因为它适用于各种类型的疤痕。用激光照射过的疤痕会慢慢消失。
- 疤痕修复手术的原理是用手术刀切去疤痕，然后用细线缝合伤口。手术的最终目标是以愈合更好的小疤痕取代无法愈合的大疤痕。

方法 9 方法 9 的 10:

不用掩盖疤痕

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研究来源}
- 如果和你亲近的人问起来，你可以告诉他们实情。
- 如果偶然间碰到的陌生人问起你的疤痕，你没必要一五一十地把事情的经过告诉他们。你就说疤痕是很久以前受伤留下的，但现在你不想提起这件事。

方法 10 方法 10 的 10:

其他应对方法

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研究来源}
- 虽然自残的冲动需要很长的时间才能克服的，但只要下决心就能做到。如果有心理健康专家帮忙，你就能更快地克服自残这种行为。