怎么缓解呕吐后的喉咙痛

呕吐除了让身体不好受，还可能引起喉咙痛。不过，你不需要默默忍受喉咙痛造成的不适。有许多方法可以迅速有效地缓解呕吐后的喉咙痛，包括一些简单的方法、非处方药和天然疗法。

方法 1 的 4:

用简单的方法缓解不适

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- 如果胃还是很不舒服，放慢喝水速度，并且不要喝太多。有时候，一下子喝太多水或喝得太快反倒会引发新一轮呕吐。在喉咙痛的时候，小口喝水应该可以缓解疼痛。
- 你也可以喝一点苹果汁或其它清澈的液体。
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研究来源}
- 姜茶或许能缓解挥之不去的恶心感，并舒缓疼痛的喉咙，但是不能给2岁以下的儿童喝。^{[2]
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  研究来源}你也可以试一试胡椒薄荷茶，它可以舒缓疼痛，让喉咙变得麻木。胃食管反流病患者和幼童不能喝胡椒薄荷茶。
- 饮料不能太烫。如果喝了无法舒缓喉咙，反会让它更痛，就表示饮料太烫了。
- 在热饮中添加蜂蜜。蜂蜜和茶一样有助于缓解喉咙痛。^{[3]
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  研究来源}不要给12个月以下的婴儿吃蜂蜜，以免引起婴儿肉毒中毒。
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研究来源}
- 要用盐水漱口，将1茶匙（5克）盐溶于240毫升温水中就可以了。^{[5]
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  可靠来源
  
  Mayo Clinic
  
  前往来源}
- 不要吞下盐水，这会让胃部更不舒服。
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- 好的选择包括少量果冻、冰棒和香蕉，这些软食均有助于缓解喉咙痛。^{[6]
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  可靠来源
  
  MedlinePlus
  
  前往来源}
- 呕吐后进食要小心，尤其是如果你仍然感到恶心，吃得太多会使你吐得更多。你可能很想吃酸奶、冰淇淋之类的冰冷软食，但是在呕吐彻底结束之前，不宜吃乳制品。

方法 2 的 4:

使用非处方药物

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研究来源}
- 这类喷雾剂在大多数药房都能买到，也可以在大卖场或百货商店里摆放非处方药物的架子上找到。
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研究来源}
- 和其它非处方药一样，需要遵守产品指示的用药频率。
- 局部麻醉剂无法永久止痛，只能暂时缓解疼痛。
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- 可以缓解喉咙痛的止痛药包括扑热息痛、布洛芬和阿司匹林。^{[9]
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  研究来源}

方法 3 的 4:

使用天然疗法

1 先咨询医生。虽然许多药草对大部分人来说都很安全，但不要以为天然就等于安全。药草会和其它药物产生相互作用，有的甚至会加重其它疾病，或者不适合特定人群服用，比如儿童、孕妇和老年人。一定要小心为上，尝试天然疗法之前务必先咨询医生。
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研究来源}
- 有些药物会和甘草起反应，如果你目前有服用治疗高血压、肾病、肝病或心脏病的药物，一定要先咨询医生。
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- 药蜀葵根通常可以在天然食品店和网上买到。
- 药蜀葵根也可以缓解胃部不适，所以除了治疗呕吐后的喉咙痛，对治疗呕吐原因或许也有帮助。
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研究来源}
- 孕妇或哺乳妇女不得服用滑榆。

方法 4 的 4:

就医治疗

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可靠来源

MedlinePlus

前往来源}^{[13]
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研究来源}
- 无法咽下任何食物或液体。
- 一天呕吐超过3次。
- 头部受伤后呕吐。
- 6到8小时没有排尿。
- 6岁以下的儿童：呕吐持续超过数小时，出现腹泻、脱水迹象、发烧或4到6小时没有排尿。
- 6岁以上的儿童：呕吐持续超过24小时，并伴随着腹泻，出现脱水迹象，发烧超过38.3摄氏度，或者6小时没有排尿。
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研究来源}
- 呕吐物带血（呈鲜红色或咖啡渣样）
- 严重头痛或脖子僵硬
- 嗜睡、精神混乱或警觉性下降
- 严重腹痛
- 呼吸或心跳加快