怎么给自己挠痒痒

给自己挠痒痒似乎是不可能做到的事，因为你的小脑控制着身体的动作，如果预感到自己会被挠痒痒就会抑制住笑。不过，你倒是可以用比较低水平的刺激作用于身体敏感部位,产生瘙痒，进而引发大笑。^{[1]
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研究来源
挠痒痒的心理学, Laughing, and the Comic
G. Stanley Hall and Arthur Alliń. 《美国心理学杂志》, Vol. 9, No. 1 (Oct., 1897), pp. 1-41}

方法 1 的 2:

基本步骤

1 用舌头轻轻碰触空腔的上颚。轻轻用舌头在口腔上颚的地方打圈，起到挠痒痒的作用。没有科学依据说这种挠痒痒方法有效果，因为我们大脑应对自己挠痒痒的刺激比较迟钝。^{[2]
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研究来源}
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- 羽毛挠动的刺激会传到大脑负责掌管躯体感觉的皮层和负责兴奋感的前腹带皮层。两者相互作用，让你感受到痒的感觉。不过一定要轻轻地挠，太重的话就变成痛觉了！^{[3]
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  研究来源}
- 你还可以用梳子刮你的脚底，也会产生痒的感觉。
- 你还可以自制挠痒痒工具，把一根长羽毛粘在一根棍子上，然后用带羽毛的一头给自己挠痒痒。
- 如果你挠得太重，肯定不会产生痒的感觉。因此动作一定要轻。
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- 最好用手指在你的手肘内部，脖子，膝盖的背部画圈，这些部位的效果比较好。

方法 2 的 2:

避免一些常见的误区

1 不要把异物放进你的耳朵里挠痒痒。放东西在耳朵里不仅有可能损伤耳膜，而且根本起不到挠痒痒的作用。与身体的其它部位相比，耳朵是最不容易被挠痒的。
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研究来源}
- 不过，精神分裂的人可以给自己挠痒痒，可能是因为他们的大脑无法分辨到底是自我的行为还是被人给他们挠的痒痒。
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- 这种观念是错误的。因为关键不在于是手指还是指甲，而在于大脑是否预见到会遭遇挠痒痒的动作。出其不意的挠痒痒跟有意识地挠，效果是完全不一样的。