怎么治疗眼睛干涩

眼睛很累、疲惫不堪或很干涩？眼睛使用人体逾80%的总能量输出。所以，眼睛有问题时，你需要用更多能量，才能让它正常运作。眼睛干涩会消耗身体能量，这也是许多其它疾病的症状。^{[1]
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可靠来源

American Optometric Association

前往来源}确认眼睛干涩的原因，给它提供营养。你很快会发现症状消失了，身体能量回来了。

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治疗眼睛干涩

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研究来源} 泪水很快就覆盖整个眼睛，给所有部位提供水分和营养。
- 眼泪分泌的任何一个环节出错，整个眼睛都会有问题。任何原因都有可能造成这种状况，你可以尝试各种疗法。
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可靠来源

American Optometric Association

前往来源}有的人造眼泪含有防腐剂，1天用超过4次，可能会刺激眼睛。如果你1天需要使用人造眼泪超过4次，最好寻找不含防腐剂的产品。^{[4]
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可靠来源

Mayo Clinic

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- 你只能反复试验，找出哪一种人造眼泪最适合你干燥的双眼。在某些情况下，你可能需要结合使用几个牌子的产品。你不需要处方，就能在药房买到它们，而且有多种牌子供你选择。
3 尝试含药眼药水。羟丙甲纤维素是最常被用来治疗眼睛刺激和干涩的药物，紧接着是羧甲基纤维素。它们也是眼药水里的润滑剂，许多非处方眼药水均含有这些成分。^{[5]
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研究来源}你也可以购买抗菌眼药膏，像是四环素、环丙沙星、氯霉素。它们对消除眼皮肿胀很有用。
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- 如果眼睛疼痛，像是发痒、有灼热感或视线模糊，请去看眼科医生。^{[6]
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  可靠来源
  
  American Optometric Association
  
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- 眼药膏也有滋润眼睛的作用，可以让眼睛感到舒适。无法长时间使用人造眼泪时（比如睡觉时），涂这些药膏特别有用。
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研究来源}
- 这些塞子可以保留眼睛分泌的眼泪，还有你使用的人造眼泪。^{[8]
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  研究来源}
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- 泪腺可能会在一段时间后慢慢好起来。所以，你以后可能还需要再做这项手术或其它手术来治疗眼睛。泪腺烧灼术是可逆的手术。^{[9]
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  研究来源}

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防止眼睛干涩

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- 不要让眼睛直接接触空气（别让眼睛对着汽车暖气系统、吹风机和空调）。
- 将屋内湿度保持在30到50%。
- 冬天时，用加湿机给干燥的室内空气增加湿气。
2 戴眼镜。大热天外出时，请戴太阳眼镜。如果你打算游泳，记得戴上护目镜。你也可以向眼科医生获取特殊的眼镜。它们会在眼睛周围形成储水空间，提高湿度。
3 不要刺激眼睛。不要抽烟，因为它会迅速耗尽眼泪，并引起许多健康问题。你也不能揉眼睛，以免将手指和指甲里的细菌传播到眼睛。
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- 在进行费眼睛的活动前使用眼药水，而不是之后。尽量多眨眼，让眼泪或眼药水均匀地分布在整个眼睛。
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- 尝试增加脂肪酸的摄入量，尤其是摄取欧米茄-3脂肪酸。它们能促进眼泪分泌，缓解眼睛干涩。^{[10]
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  可靠来源
  
  American Optometric Association
  
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