怎么在iPhone上激活夜览

这篇文章将教你如何启用iPhone手机上的夜览模式，以及如何设定夜览模式的时间，让它在一天的特殊时间段里自动打开。夜览模式是一个浅蓝色的滤光片，以防止在夜晚中断你的昼夜节律，提高睡眠质量。

方法 1 的 2:

手动启用夜览

{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-1.jpg\/v4-460px-Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/b\/b0\/Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-1.jpg\/v4-728px-Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 打开iPhone手机的控制中心菜单。从屏幕底部向上滑动，打开控制中心，屏幕上会出现一系列方框和图标。
- 如果没有打开控制中心，请再次向上滑动。
- 根据iPhone手机的设置，你可能需要解锁手机才能打开控制中心菜单。
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/5\/5d\/Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-2-Version-2.jpg\/v4-460px-Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-2-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/5\/5d\/Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-2-Version-2.jpg\/v4-728px-Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-2-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 长按“亮度”栏。它是一个竖直的长方形按钮，上面有一个太阳图案（带有放射线的球形）。长按这个按钮，打开亮度菜单。
- 在iPhones 6S和更新的设备上，可以使用3D touch功能打开这个菜单。也就是说不用力按，就没法打开亮度菜单。
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/0\/03\/Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-3.jpg\/v4-460px-Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/0\/03\/Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-3.jpg\/v4-728px-Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 点击夜览。这是一个圆形按钮，位于屏幕底部。接着圆圈按钮变成橙色，说明打开夜览模式。
- 如果夜览模式的开关已经是橙色的，那么说明已经打开了夜览模式，再次点击圆形按钮，关闭夜览模式。
- 手机会在午夜自动关闭夜览模式。如果想要设置夜览模式启动时间，请设定夜览时间。
4 关闭控制中心菜单。按下两次Home键。除非等你关闭夜览模式或进入午夜，否则你的手机会一直使用夜览显示。

方法 2 的 2:

设定夜览时间

1 打开iPhone的设置按钮。点击设置应用程序图标，它是一个灰色的齿轮图标。
2 向下滚动，点击显示和亮度。这个选项位于“设置”页面顶部的通用选项下方。
3 点击夜览。它位于页面顶部。
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- 如果开关已经是绿色的了，那就说明已经设定了时间。
5 点击从部分。这个部分位于“设定时间”开关下方。点击它，打开时间设定选项。
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/6\/60\/Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-9.jpg\/v4-460px-Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/6\/60\/Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-9.jpg\/v4-728px-Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6 选择设定时间选项。点击日落到日出，允许iPhone在日落时启用夜览模式，在日出时禁用它。或者点击自定时段来设置自定义时间。
- 如果要设置自定时段，点击打开选择一个时间点，然后点击关闭，选择一个时间点。
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/2\/23\/Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-10.jpg\/v4-460px-Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-10.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/2\/23\/Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-10.jpg\/v4-728px-Activate-Night-Shift-on-an-iPhone-Step-10.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 7 点击夜览。它位于屏幕左上角。这会保存更改并应用它们。接着，iPhone会在特定的时间段自动激活夜览模式，在另一个时间自动关闭它。
- 你可以点击并拖拽“夜览”页面底部的滑块，调整颜色色温。向左滑动，降低温暖度，向右滑动提高温暖度。