你有没有过因为晚上房间太冷而难以入睡的经历？在早上起床准备上班或上学时冻得发抖，是不是让你难以忍受？你不用再冷得牙齿打颤了，无论外面温度多低，你都可以使用几种简单的小技巧，让房间暖和起来。最重要的是，其中很多方法不用花钱或花费很少，让你无需太破费，就能享受温暖和舒适。
步骤
方法 1 的 2:
便宜或免费的解决方案
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1
利用窗户或窗帘，让阳光温暖房间。 要让房间暖和起来，比较简单的方法是利用天然的太空热源，也就是太阳。一般来说，你应该在白天让尽可能多的温暖阳光照进房间，并在晚上防止热量散失。为了获得最佳效果，你还得知道阳光是从房间里的哪些窗户照进来的。通常情况下，在北半球，朝南的窗户是向阳的，而在南半球则正好相反。[1]
以下是你可以参考的简单做法：
早上： 上班或上学前，关掉房间里的所有窗户。拉开所有窗帘。
下午： 让窗帘一直开着，直到没有阳光照进房间为止。天开始变黑并且温度开始下降时，立即拉上窗帘。
晚上： 夜间关上窗帘和窗户，留住室内热量。
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2
多穿几件衣服，在不耗费能量的情况下保暖。 如今，人们日常生活中的种种行为对气候的影响越来越大，很多关注环保的消费者选择了针对人而不是针对房间的保暖措施。在室内穿件外套、夹克衫或运动裤，可以在不使用取暖能源或不花一分取暖费的情况下，让身体保持温暖。
如果你的房间晚上特别冷，你可以试着多穿几件衣服。虽然有些人不太喜欢，但运动裤和连帽衫等柔软衣物通常都很保暖，而穿着睡觉又不会太难受。
一般来说，涤纶、人造丝等不透气的人工面料在防止热量散失方面效果最好，正因如此，夏天穿这类面料制成的衣物会很不舒服。
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3
往被窝里放热水袋。 穿着睡衣走过冰冷的房间，钻进被子才发现里面冷冰冰的，这是世界上最糟糕的体验之一。虽然睡着睡着，床上就会慢慢暖和起来，但你可以在上床之前 就暖好床。在这件事情上，热水袋的效果很好，你只用在里面灌满开水，拧紧盖子，在上床前15分钟，把它塞到被子下面床中间的位置就可以了。热水袋会在冷却的过程中向床铺释放热量，这样等你钻进被窝时，里面会既温暖又舒适。
医用级PVC热水袋在很多超市都能买到，价格在几十到一百元不等。
如果你用微波炉热水，一定要使用可以用微波炉加热的容器，比如玻璃碗或瓷碗。
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4
用多余的毯子堵住漏风处。 在提高房间温度时，你最不想看到的就是房间漏风，冷空气会从漏风处进入房间。在更换漏风的窗户或找到其他更加长久的解决方法之前，先用多余的抹布或毯子把所有漏风的地方堵起来。在漏风特别严重时，这种简单的解决方法能够起到很好的效果。
不确定房间是否漏风吗？你可以使用几种方法来进行检测。你可以把手放到门窗缝隙附近，看能不能感受到空气流动。你也可以使用蜡烛，如果把它放在缝隙附近，火焰会熄灭，说明那里漏风。
想了解更多方法，你可以浏览美国政府关于漏风监测方法的网站energy.gov
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5
充分利用现有的取暖器或暖气片。 你房间里有没有取暖器或暖气片？打开之后是不是觉得没有什么作用。使用以下方法来提升它们的效果，并节省因为低效而浪费的金钱：
确保你和取暖器或暖气片之间，没有任何家具阻挡。比如，有些老房子的暖气片会藏在沙发后面。
在暖气片后面放一张锡箔纸，它的大小应该和暖气片本身差不多。这可以把平时被墙壁吸收的热量反射回来，提升房间剩余部分的温度。
如果取暖器是可移动的，那就尽量在较小的空间内使用，这样能提升取暖效果。比如，空间取暖器在小卧室里的效果要好于它在大客厅的效果。
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6
邀请其他人进入房间。 人们很容易忘记，人类本质上是可以行走和交谈的活火炉，会不断向周围空气散发热量。让房间里多一两个人，可以带来很大的不同，身体散发和呼吸呼出的热量会使房间暖和起来。
使用这种方法时，有两点非常重要：房间越小，人的身体活动越多，房间就越暖和。换句话说，在小房间里热热闹闹聚会所产生的热量，要远远多于几个人安安静静地坐在空旷的客厅里。
如果朋友没空，来不了，甚至宠物也能让房间暖和一点，唯一的例外是鱼、蜥蜴等冷血宠物。
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7
调小吹风机的风速，把床吹暖。 这种方法听起来似乎有点荒谬，但确实有效。毕竟，吹风机本质上就是一个带有风扇的小型空间加热器。你可以把热空气直接吹到床上，或者掀开被窝，朝里面吹风，让床和被窝之间形成一个你可以躺进去的温暖空间。
注意不要让床单接触到吹风机末端的高温金属元件，如果床单是由涤纶等易于熔化的面料，一定要多加小心。
方法 2 的 2:
贵一点的解决方法
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1
为房间买一台空间取暖器。 显然，如果你没有取暖器，可以考虑买一台。一般来说，大多数商场都有插入式的取暖设备出售，它们有各种大小、功率和价格，可以为大大小小的房间提供合理的解决方案。
记住，空间取暖器通常耗电量很大。虽然关闭中央空调可以节约用电，但频繁使用空间取暖器会增加电费。
一定要遵守取暖器基本的安全原则：不要把取暖器放在那里不管，包括睡觉时；不要在室内使用烧燃料的空间取暖器，因为它们会释放出有害的一氧化碳。[2]
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2
在床上铺一张电热毯。 虽然有段时间，人们认为电热毯已经过时，但由于它舒适省电，现在又重新得到消费者的青睐。在房间很冷的时候，这种设备可以让你睡得特别舒服。最重要的是，它们的耗电量比其他插入式取暖器要少得多。一项消费者研究发现，它们通常能够节省一半到四分之三的用电量。[3]
为了尽量提升舒适度，在上床前几分钟就打开电热毯。在睡着前把它关掉，以节省用电。
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3
多盖几条毯子。 对有些人来说，在天气寒冷时，窝在厚厚的毯子里，是人世间最舒服的事情。躺在床上时，你盖的毯子越多，散失的体热就越少。叠在一起的多条毯子会制造出一个相对封闭的温暖空间，里面的热量很难泄漏到周围寒冷的空气中。
一般来说，绒面、羊毛和羽绒等厚重松软的材料是最暖和的。空气被笼罩在这些材料隔出的小空间内，让更多的热量集中在身体周围。
不要忘记，你在屋子里走动的时候也可以把毯子批在身上，当你还不想放弃床上的温暖舒适时，这是最好的做法。
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4
装厚一点的窗帘。 窗户是房间里热量散失最常见的原因之一。[4]
为了解决这个问题，试着挂上厚厚的窗帘，并在晚上开始变冷的时候把窗帘拉上。窗帘的厚重布料有助于减少通过玻璃散失的热量，让房间更加暖和并延长保暖时间。
如果你预算不足，没办法购买新窗帘，可以在窗户前面挂一条旧毯子，也能达到类似的效果。
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5
覆盖裸露的地板和墙壁。 木头、瓷砖和大理石等光滑坚硬的材料，散热速度比地板快很多。事实上，房间总热量的10%都是通过未安装隔热材料的地板散失的。[5]
如果你觉得早上起床时，脚趾都快被冻掉了，非常讨厌这种体验，可以考虑铺张垫子或在地板上铺上地毯。在房间温度升高后，地毯还有助于保暖。关掉取暖器后，地板只铺瓷砖的房间会很快变冷，而铺了地毯的房间则不会。
有时你甚至可以用类似地毯的材料覆盖部分墙壁，来强化这一效果。壁毯和装饰毯等装饰品挂在墙上会很好看，同时它们还能让房间稍微暖和一点。
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6
买更好的保温材料。 虽然为住宅安装新的保温材料投入很大，但长远来看，它物有所值，因为更好的保温材料可以显著降低取暖费，对于四处漏风的老房子来说，更是如此。当然，房子会更加暖和舒适，这是另一个好处。以下是几种你可以考虑的保温材料：
玻璃纤维棉等墙体保温材料
双层和三层玻璃、保护膜等窗户保温材料
门缝密封条、门脚挡条等封门缝的工具
每间住宅各有不同，所以要做的工作做也有很大差别。做出具体决定之前，先咨询经验丰富的装修师傅，请他们评估一下你要实施的工程，确定你做的决定有无改善空间。
小提示
如果你想喝一杯暖人心脾、舒缓神经的睡前饮料，可以选择那些不会导致你难以入睡的热饮，比如低咖啡因茶。
不要为了保持头部温暖而牺牲身体的温暖。科学家已经证明，人类头部散失的热量占总量的一半以上是无稽之谈。[6]
如果房间里有壁炉，热空气可能会通过烟囱跑出去。试着用壁炉气球堵住通风孔，但是下次点火之前，一定要记得把它取出。
信不信由你，在拿热水袋暖床时，很多人会用干净的干樱桃核代替开水。
确保窗户已经关好。
为了取暖，你可以在旧袜子里放一把米，加热，把它做成自制的加热垫。另外，你还可以把衣服扔进烘干机里烤15分钟。等上床时，你会觉得全身暖洋洋的。
警告
使用任何暖气片、取暖器或热水袋时，小心不要烫伤自己。
你需要准备