怎么在一周内让皮肤变洁净

大多数人的皮肤可能会在某个时候变差。不管是突然长痘，还是长期饱受青春痘困扰，你肯定都不想让它影响到即将来临的舞会或婚礼吧。保持皮肤洁净需要长期系统性的保养，不过也有许多方法可以帮助你在短时间内改善皮肤！

方法 1 的 2:

使用市售的产品

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- 一款优质洁面乳。
- 一款化学去角质产品。
- 一款收敛剂或无酒精爽肤水（取决于你的肤质）。
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研究来源}好的洁面乳能有效去除皮肤上的细菌。一周的时间不长，你可能想要到皮肤科诊所购买高端的洁面乳，但其实超市售卖的洁面乳也不差。将少许洁面乳挤到手掌上，以画小圈的动作在脸上揉擦1分钟，确保洁面乳分布均匀。之后用温水把脸冲洗干净。
- 如果手边没有洁面乳，或许可以用抗菌肥皂代替。
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- 磨砂膏、丝瓜络等物理去角质产品都很有效，可以在洗澡时使用。打开脸部毛孔后，用它们揉擦脸。皮肤摸起来明显会更加柔滑，让人很有满足感。
- 化学去角质产品含有果酸和β-羟基酸，皮肤科医生通常更喜欢使用它们，因为和丝瓜络相比，它们可以更加深入皮肤发挥作用。^{[2]
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  研究来源}以画小圈动作轻轻地按摩脸数分钟，应该足以让去角质产品发挥作用。虽然它们被称为化学去角质产品，但是通常使用天然成分制成，比如糖。化学去角质可能比物理去角质或自制的去角质配方更快见效，但是成本最高，并且可能会刺激敏感皮肤。无论如何，进行一次化学去角质后，皮肤起码会明显更加光滑。如果你想要在短时间内迅速改善皮肤，它也许能帮助你达到目的。
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研究来源} 爽肤水进一步清洁皮肤，并收缩毛孔。好的爽肤水帮助皮肤恢复天然的酸碱平衡，应该在洗脸和去角质后使用。你可以用棉片轻轻涂抹少许在脸上。按下面的方法选择适合你的爽肤水：
- 如果是油性皮肤，有收敛作用的爽肤水能去除多余油脂，保持皮肤干净。收敛剂通常含有酒精和水杨酸，超市或药房均有出售。
- 干性皮肤建议使用无酒精爽肤水。干性皮肤本来就缺乏油脂，使用收敛剂会使皮肤变得更加干燥。如果你不确定自己适合哪一种爽肤水，不妨咨询皮肤科医生的意见。
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- 白天尽量保持皮肤干净和滋润。这包括不要用手摸脸，以免把手上的细菌和油脂转移到脸上，导致脸上长出新的痘痘和粉刺。
- 要是外面很热，记得涂抹防晒系数至少15的防晒霜。
专家提示
Joanna Kula
持证美容师 Joanna Kula是美国宾夕法尼亚州费城Rescue Spa的首席美容师。她拥有超过8年的护肤行业经验，擅长于革命性的面部护理。 Joanna Kula
持证美容师
如果你需要额外的帮助，不妨咨询美容师。 每个人的皮肤都不同，没有适用于所有人的护肤方法。如果你只有一周的时间让皮肤恢复洁净无瑕，应该考虑约见专业美容师。

方法 2 的 2:

使用自制配方

1 每天早上用热水洗脸。使用市售产品之前，你可能想试一试简单的自制配方，特别是在你手头缺钱的情况下。洗脸对清洁皮肤非常有效。如果皮肤上有污垢和细菌，水能打开毛孔，让你能更轻松地把它们洗掉。打湿毛巾后轻轻地擦脸就行了。水必须是热的，但不至于让脸感到疼痛。
2 使用含糖磨砂膏去角质。家里可能已经有自制含糖磨砂膏所需的全部材料！^{[4]
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研究来源} 首先，将2汤匙糖拌入2汤匙水中。混匀后再加2汤匙糖，然后搅拌。倒掉多余的水。用少许水打湿脸，然后将糖混合物划圈擦在两颊上，每侧揉擦1分钟。
3 使用柠檬爽肤水。如果你喜欢自己动手做东西，只用柠檬就能调配出很好的爽肤水。洗脸后，将10滴柠檬汁挤到手上。 ^{[5]
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研究来源}将柠檬汁抹到脸上，几秒后擦干净。它们会清除没有被洁面乳清洁干净的污垢。避免将柠檬汁弄到眼睛里面，否则眼睛会非常痛。要是不想使用柠檬汁，苹果醋是不错的代替品。
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- 如果没有冰块，可以用冷水泼脸，但是可能不会像使用冰块那样有效。
5 在这一周每天重复上述步骤2次。养成每天洁面2次的习惯，比只在早上洗1次脸有效。把脸清洁干净才睡觉和早上醒来洗脸一样重要。
6 长期坚持护肤。一周后，即使脸部皮肤并未完全洁净无暇，仍然能看到明显的改善。随着皮肤变好，你可能不想像之前那样频繁护肤，但是如果你很容易长痘，建议每周至少重复上述步骤1次，让皮肤维持现在这种状态。当然你也可以为了安全起见，继续保持这一周养成的护肤习惯。

小提示

晚上获取充足睡眠。这听起来像是适用于任何健康问题的空泛建议，但是充足的睡眠对几乎所有身体功能至关重要。皮肤会在你睡觉的时候自我更新，每晚获取充足和不受干扰的睡眠，对保持皮肤健康、洁净很重要。
隔天换一次枕头套能避免油脂越积越多。
如果你的皮肤干燥，可以在每次洗脸后涂抹不致粉刺（不堵塞毛孔）的油。在整个脸上抹薄薄一层。抹太多会使你看起来油光满面。即使是油性皮肤，也必须保持皮肤滋润，以免身体分泌多余油脂。
多喝水，排出体内的毒素，让皮肤更加洁净。
不要使用太多化妆品，因为有的会堵住毛孔。睡前一定要把所有妆卸干净，以免堵塞毛孔。