怎么用天然的方法丰胸

很多女性想要丰胸，但又很排斥丰胸手术等高风险的丰胸办法。所以最好还是用一些自然无风险的方法来丰胸。虽然自然的丰胸办法效果没有植入硅胶那么明显，但是胸部还是会变大的。想要了解具体如何来做的话，那么就继续阅读下去吧。

方法 1 的 5:

{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/9\/95\/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-1.jpg\/v4-460px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/9\/95\/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-1.jpg\/v4-728px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 增重。乳房主要是由脂肪组成的。^{[1]
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研究来源} 如果你枯瘦如柴的话，最好要增肥一点，让乳房变得更加丰满一点。要注意每个人增肥的方式不同，如果你胖起来的话先胖胸部，而不是大腿，肚子的话，最适合用此方法来丰胸。
- 即使要增肥，也一定要注意饮食健康。多吃一些瘦肉蛋白质，健康脂肪和复合碳水化合物，同时也要多加运动。
2 锻炼胸部肌肉。锻炼乳房下面的肌肉可以增加罩杯，让乳房更坚挺。
- 做胸部按压。仰卧在地板上，膝盖弯曲，双脚平放在地板上。每只手里握一只哑铃，手肘弯曲90度。使用你的胸肌让哑铃向上提起，两只相碰。每周做个3到5次，每次做15个回合。每个回合3套。
- 做俯卧撑。要注意保持背部挺直，臀部抬起，让身体呈一条线。每周做个3到5次，每次做15个回合，每个回合3套。

方法 2 的 5:

方法 3 的 5:

{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/8\/8b\/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-4.jpg\/v4-460px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-4.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/8\/8b\/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-4.jpg\/v4-728px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-4.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 服用避孕药。如果你经常有性生活，并且需要避孕，那么服用避孕药就万事无忧了。很多含有激素的避孕药的副作用之一就是丰胸。
- 要注意不是所有的女人在服用避孕药后都会感到胸部变大，而且即使变大，也只是稍微有些变大。胸部是否变大也要看你服用的是哪类避孕药。
- 要了解避孕药的副作用，主要包括：情绪动荡，恶心，头疼，性欲下降，体重增加以及不规则出血。^{[4]
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  研究来源}

方法 4 的 5:

1 要有耐心。女人的胸部会一直发育到25岁左右。如果你还是个几十岁的少女，那么你的身体还正在发育，所以要等到二十几岁之后再考虑丰胸的事情也不晚。
2 月经来潮前的一周，很多女性会出现胸部肿胀增大的现象。但是这种变大并不是永久的，月经结束后，就会复原。
3 怀孕。当然不要把丰胸当做是怀孕的目的。这个代价也太大了。胸部变大是怀孕的一种很普遍的副作用。因为女性体内的雌激素，孕激素以及脂肪储存的因素造成的。^{[5]
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研究来源}^{[6]
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研究来源}

方法 5 方法 5 的 5:

1 穿罩杯合适的文胸。穿过大或者过小的文胸会影响你的胸型和大小。买文胸最好到专业的文胸店，上身试衣之后再购买。
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/4\/41\/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-9.jpg\/v4-460px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/4\/41\/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-9.jpg\/v4-728px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":306,"bigWidth":728,"bigHeight":484,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 选择有内衬的胸衣。内衬可以让胸显得更丰满坚挺一些。最好不要穿单薄的胸衣或者运动胸衣（除非你在运动），这类胸衣容易让胸部看起来很平坦，聚拢效果很差。
- 要知道即使大胸的女人如果选错胸衣，也会显得有些平坦。
3 穿两个文胸。这个不用多解释了吧。上面的那个胸衣当然要大一个罩杯。