怎么为头发抹油

如果你的头皮代谢活跃，分泌过多油脂，那就不要为头发抹油。不过，如果头发天生干燥，或者频繁使用洗发水洗去了头发上的天然油脂，那你就可以用这种护发方法。用油来保湿是维持头发和头皮健康的关键步骤。^{[1]
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研究来源}为头发抹油还可以让发质更加强健、柔软和光亮。

方法 1 的 4:

选择使用的油类

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- 油分两种基本类型——底油和精油。
- 底油用来和浓度更高的精油混合。
- 很多人选择只为自己的头发抹底油。所以，也可以不使用精油。
- 精油的浓度更高。使用底油稀释后，将它们抹到头上，不过仅限头皮和发根。
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- 杏仁油：^{[2]
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  研究来源}：杏仁油富含维生素E和对头发十分有益的健康脂肪。它对治疗头皮干燥和头皮屑有突出的功效。
- 摩洛哥坚果油^{[3]
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  研究来源}：摩洛哥坚果油产自摩洛哥，富含抗氧化剂。尽管使用者公认它能显著改善发质和肤质，但它的价格较为昂贵。市场上廉价的摩洛哥坚果油很可能是假货，不值得为了它花钱。
- 鳄梨油^{[4]
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  研究来源}：鳄梨护发精油最受留自然发型的非裔美国人的欢迎。因为它具有超强的保湿能力，而且价格也不贵！
- 蓖麻油：^{[5]
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  研究来源}蓖麻油被认为能够刺激头发生长、缓解脱发，治疗干燥的头皮，防止头发分叉，并增加光泽。不过，蓖麻油非常粘稠，很多人都不喜欢这种感觉。如果使用蓖麻油，得用葡萄籽油等较清的油去稀释它。
- 椰子油^{[6]
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  研究来源}：除了为头发和头皮保湿外，椰子油还富含蛋白质。它可以修复受损的头发，因为头发主要由蛋白质构成。但椰子油也有一个缺点，那就是它的凝固温度比较低。要融化椰子油，你可以在使用前用手暖一下，或在放到微波炉中转2到3秒钟。
- 特级初榨橄榄油^{[7]
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  研究来源}：特级初榨橄榄油被认为可以防止脱发，治疗头皮干燥，并改善湿润度和光泽度。它还具有抗菌和抗真菌功能，可以保护头皮不受头皮屑等问题的困扰。不过，对稀薄的头发来说它有点太浓稠了。
- 葡萄籽油^{[8]
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  研究来源}：葡萄籽油比较稀，对于头发不需要加强保湿的人来说可能最为实用。如果你的发质比较健康，可以把它用作平衡保湿剂。
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- 迷迭香精油^{[9]
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  研究来源}：迷迭香油有多重用途，但最广为人知的是能够刺激血液流动。将它抹到头皮上可以改善毛囊和发根健康。迷迭香还被誉为植物中的“米诺地尔”，可以治疗和预防脱发。抹迷迭香油时，头皮会有刺痛感。迷迭香油还是为数不多的能给头发带来真正保湿效果的天然油类之一。
- 葡萄柚精油^{[10]
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  研究来源}：这种芳香的精油可以刺激头发生长并中和头发的油性。
- 玫瑰精油^{[11]
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  研究来源}：玫瑰精油可以加强发根，防止脱发。此外，它的气味非常好闻！
- 胡萝卜籽油：胡萝卜籽油富含维生素，可以促进新细胞更替，确实能够刺激头发生长。
- 薰衣草油：薰衣草可以舒缓头皮，缓解干燥、瘙痒并减少头皮屑。此外，它的香气可以让人舒缓情绪。
- 薰衣草油和茶树油混合：这两种油的混合物有助于分解头发上的残留产物，让头发变得更加轻盈。此外，这种配方有舒缓作用，可以减轻炎症反应，同时保持头发湿润。
- 洋甘菊油：洋甘菊可以舒缓和滋养头发，有一种平心静气的香味。
- 桉树油：桉树油可以促进头发生长，还可以清洁头发。它最好的用法是用来偶尔冲洗头发，尤其当你头皮油腻或有头皮屑的时候。除其他功效外，它还能增强头发光泽。
- 柏木油：柏木油很适合用来滋润干燥的头发，它可以促进头发生长。^{[12]
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  研究来源}

方法 2 的 4:

只抹底油

1 让头发做好抹油准备。为头发抹油只有一条通用惯例，那就是把头发梳顺，避免头发打结或弄脏。此外，对于抹油时是否应该清洁头发，还存在着一定争议。有些人认为如果头发有点油、有点脏，抹油的效果会更好，比如洗完头后两到三天再抹油，还有一些人则坚持说洗头后，头发干净、没有污垢时抹油效果最好。你可以两种方法都试一下，看看自己喜欢哪一种。
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- 在作业区域铺上旧毛巾或纸巾，包括该区域内的桌面和地板。
- 准备一块额外的抹布，用于清洁现场滴落的油。
- 如果睡觉时头发上有油，你可以用塑料枕套保护自己的枕头。
3 护理发根和头皮。倒一茶匙的油到手掌上。摩擦手掌，将油抹开。抹油时主要使用指尖，因此将油集中抹到该部位。
- 用指尖将油抹到头皮上。
- 使用按摩动作将油抹到头皮上并刺激头皮。这种感觉很棒！
- 确保后脑、头颈连接处和耳后在内的整个头皮都被抹到。
4 将头发分成两部分。从头皮中间开始分起，将一部分头发放到左肩上，另一部分放到右肩上。这样，为发干抹底油时会更加方便。
- 你可能需要将其中一部分扎根辫子，避免为另一部分抹油时受到干扰。
- 如果你的头发又厚又卷，最好是将头发分成四份，以便油能够抹得更加均匀。在中间分一次，以双耳之间的连线为分界线再分一次。
5 从头到尾地护理头发。如果头发很长，你可能得在手上多倒点油。但是，这样肯定会让油滴得到处都是。无论要抹的头发有多少，一次只倒一茶匙的油到手掌上，万一不够再加都行。
- 用手划过头发，从头皮一直到发梢。如果你觉得头发很干，就加更多的油，直到头发光泽明亮。
- 不要忘了脑后的头发。

方法 3 的 4:

抹精油加底油

1 让头发和作业区域做好准备。和直接抹底油一样，梳理干燥的头发，以解开所有打结的发丝。头发可以是刚刚洗过的，也可以是用洗发水洗完两到三天的。将旧毛巾或纸巾铺到周围，防止油滴飞溅。
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- 将选择的底油倒一茶匙到手掌上。
- 加2-3滴你选择的精油。
- 摩擦双手，让两种油混合到一起，并将它们抹到手掌和指尖上。
- 如果想一次多混合一点，可以用15毫升（一汤匙）的精油混合59毫升（四分之一杯）的底油。
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- 使用指尖按摩头皮，让精油渗入。
- 记得按摩整个头皮，而不是只按头顶。
4 再次梳理头发，把它分成两半。使用宽齿梳梳理头发，以解开打结的发丝。这样做可以将油抹到之前手指没有碰到的头发上。手从中间分开，这样你可以把头发分成两部分，而不是一次处理所有头发。
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- 如果你使用的是蓖麻油，就将½茶匙的蓖麻油和½茶匙较稀、较清的油混合，比如说葡萄籽油。蓖麻油本身比较粘稠。
- 手指和手掌划过头发，将油抹上去。
- 从精油和底油护理结束、较为靠近头皮的地方开始。
- 手一直抹到发梢。
- 抹完一边的所有头发，记得注意后脑勺的头发。
- 用相同的手法抹另一边的头发。

方法 4 的 4:

为了不同的目的给头发抹油

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- 不要每天都给头皮抹油。头皮本身会分泌油脂，所以靠近头皮的头发通常十分健康。每天都抹油反倒会让发根太油腻，弊大于利。
- 为发干抹上一层薄薄的油，重点关注发梢。头皮分泌的油脂会从发根向发梢延展。不过，对于头发很长的人来说，这一过程会更加漫长，让头发通常显得干燥，容易断裂。卷发的发梢通常也比较干，因为卷曲和扭结会阻止油脂沿着头发向下延展。
- 如果每天抹油，注意不要过量。不要用油彻底浸透头发。这会让头发显得扁平、油腻，这一定不是你希望看到的样子。
2 对头发喷油，来做每日免洗护理。买一个可以将油大面积喷洒到头发上的小喷壶。用手指抹时，头发上的油经常都不均匀，而用喷壶就能帮你解决这个问题。用水来稀释油，避免堵塞喷嘴。
- 每天淋浴后，立即将油、水混合物喷到头发上。这时，头发应该还是湿的。喷的时候只喷发梢，不要喷发根。
- 梳理头发，解开打结的发丝，并让油滋润每一缕发丝。
- 将头发擦干，然后开始处理一天的事务。
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- 用油浸透头发。每天抹油时，最好都只抹薄薄的一层，但在做免洗护理时要抹厚一点。
- 将头发盘成发髻。这样做可以避免肩膀和后背的衣服被油弄脏。
- 如果需要，可以用浴帽罩住头发。这是一种实用的做法，尤其是当你没有塑料材质的枕套时。
- 如果不使用浴帽，你可以用乙烯基塑料套或两层旧毛巾盖住你的枕头，以防止它沾上油污。
- 让油留在头发上至少八小时，或者直到第二天洗澡。
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- 开始淋浴后马上洗头并抹油。在接下来的淋浴过程中，让油浸润头发，而你可以继续沐浴。
- 试着让油留在头发上5到10分钟。
- 戴上浴帽防水，避免油在你准备好之前被水冲掉。
- 淋浴时抹油要小心。冲掉头发上的油时，浴缸会变得很滑。