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1
留意是否有干咳或湿咳。尽管冠状病毒会感染呼吸道,但是它的症状不如普通感冒或流感多。咳嗽是常见症状,可能带痰,也可能没有痰。如果你咳嗽,并且担心自己感染了COVID-19,一定要去看医生。[1]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
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2
量体温,看看自己是否有发烧。新型冠状病毒通常会引起发烧。用温度计检查体温,达到38摄氏度或更高意味着你发烧了。一定要去看医生,弄清楚发烧的原因。除了就医治疗,其余时间待在家中休养。[2]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
发烧时,你很容易将身上的疾病传染给别人。好好待在家,以保障他人的安全。
发烧是许多疾病的症状之一,未必是感染了冠状病毒。
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3
如果你感到呼吸短促,一定要立刻就医。新型冠状病毒的最后一个常见症状是呼吸短促。呼吸问题通常是很严重的症状,一定要立刻前往诊所、急救中心或急诊室,获取所需的治疗。不管是不是感染冠状病毒,呼吸短促都是很严重的情况,必须尽快治疗。[3]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
根据世界卫生组织(WHO),新型冠状病毒会引起严重的并发症,比如肺炎。为了安全起见,一旦出现任何呼吸问题,一定要尽快就医。[4]X
可靠来源
World Health Organization
前往来源
警告:免疫力差或本来就患有癌症、心脏病、糖尿病等疾病的人,尤其容易感染可能致命的冠状病毒。[5]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
婴儿和老年人也容易出现并发症,比如支气管炎或肺炎。[6]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
如果你或你关心的人有感染风险,一定要格外小心,避免接触受感染的人或动物。
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4
如果你还有其它症状,很可能不是感染冠状病毒。截至2020年3月,根据疾病防控中心和世界卫生组织的报告,冠状病毒的常见症状包括咳嗽、发烧和呼吸短促。至于喉咙痛、流鼻涕、头痛或身体酸痛等其它呼吸道症状,更常发生在普通感冒、流感之类的常见呼吸道感染。如果你不放心自己的症状,最好就医检查。[7]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
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1
如果你认为自己感染了冠状病毒,立刻联络医生。一定要认真看待自己的症状,因为严重的感染会危及生命。联络医生,看看你是否有必要做检查。把你的症状告诉医生,并让他们知道你最近到过什么地方,是否接触过疑似病患或可能受感染的动物。按医生的指示前往诊所接受检查,或是待在家监测症状。[8]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
全球公共卫生机构 世界卫生组织(WHO)是联合国的专门机构之一,负责指导和协调国际公共卫生事务。世界卫生组织成立于1948年,致力于监督公共卫生风险,促进人类健康和福祉,协调国际公共卫生合作和紧急卫生事件的应对行动。世界卫生组织目前正积极领导和协调全球力量,帮助有需要的国家预防、检测和应对COVID-19疫情。 World Health Organization 全球公共卫生机构
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2
让医生检查你是否感染了冠状病毒。如果医生认为你可能感染了冠状病毒,他们会将你隔离在诊所或医院,并给你做检查。接着,他们会联络疾病防控中心或卫生部。医生或公共卫生专家会采集你的痰液或血液,检测是否有冠状病毒。[9]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
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3
严格遵循医生的治疗指示。冠状病毒感染还没有具体的治疗方法。这是一种病毒感染,无法用抗生素治愈。确诊冠状病毒感染后,除非你出现需要住院治疗的严重症状,否则医生通常会让你回家。询问医生如何在家照顾自己,以及如何避免将疾病传染给别人。[10]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
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4
如果你出现严重的肺部症状,一定要去看急诊。尽管很多感染者都是轻症病例,但COVID-19可能会引起严重的呼吸道症状,比如呼吸困难。即使不是COVID-19所引起,这类症状也通常很紧急。如果你或周围的人出现以下任何症状,要前往急诊科或者寻求帮助:[11]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
呼吸困难或呼吸急促
嘴唇或面部发青
胸部疼痛或有压迫感
意识不清或精神难以集中
5
住院接受先进的治疗。有一些专门针对新冠肺炎的治疗方法,但只适用于住院病人。一般来说,在美国只有当你免疫力低下或症状严重时,医院才会将你收治入院。截至2021年6月,新冠肺炎的高级治疗方法包括以下几种:[12]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
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1
尽量待在家多休息,直到医生确认你已经痊愈。充分休息能帮助身体对抗感染和康复。待在家也能避免将病毒传给别人。感染期间不要上班或上学,尽量待在家里,并且不要做剧烈活动。尽量多睡觉。[16]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
询问医生你什么时候可以恢复正常活动。他们可能建议你等待14天,或直到症状消失。[17]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
小提示:如果你和别人住在一起,要尽可能让自己在单独的房间里隔离。如果家里有多个浴室,那就和家人分开使用。这样有助于你保护家人或室友,避免他们感染病毒。[18]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
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2
服用非处方药物来止痛和退烧。如果你出现身体酸痛、头痛或发烧等症状,可以服用非处方药来缓解它们,比如扑热息痛(商品名泰诺),布洛芬(商品名Motrin、Advil),或萘普生(商品名Aleve)。年过18岁的人也可以服用阿司匹林来止痛和退烧。[19]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
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3
使用加湿器来缓解咳嗽。加湿器有助于舒缓喉咙、肺部和鼻腔,进而减轻咳嗽。加湿器也能稀释痰液,方便你把它们咳出来。白天在你最常待的房间以及晚上在睡床旁边运行一台加湿器。[21]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
洗热水澡,或是开着热水,就这样坐在浴室里,也有助于缓解呼吸道症状,稀释肺部和鼻窦里的鼻涕和痰液。
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4
多喝液体。生病时,身体很容易脱水。在康复期间,不时小口啜饮水、果汁或其它清澈液体来避免脱水,缓解呼吸道阻塞。[22]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
温热的液体对缓解咳嗽或喉咙痛尤其有效,比如肉汤、茶或加了柠檬的温水。
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5
自我隔离,直到医生认为你可以出门活动。在你不再具有传染性之前,务必要待在家里,这样才不会把病毒传播给别人。医生会告诉你什么时候能恢复正常活动。即使你感觉自己身体状况有所好转,出门前也要先问过医生。[23]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
医生可能会再次对你进行检测,看看你身体内是否还有冠状病毒。
如果没办法接受检测,可能会让你至少再观察72小时,要没有出现症状才能离开家门。
方法 4 的 4:
预防感染
1
接种疫苗。如果能接种疫苗,那就尽快接种。好几种不同的疫苗已经被批准在全国乃至全球各地紧急使用。是否符合接种疫苗的条件取决于你所在地区的具体规定,以及当地是否有疫苗供应,但一般来说,医护人员、长期护理机构的人员、必要的工作人员和患有高风险基础病的人员将优先接种疫苗。[24]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
截至2021年6月,美国有三种疫苗被批准紧急使用,它们分别是辉瑞、莫德纳和强生公司生产的。
由于疫苗供应有限,你在预约时不太可能选择接种哪种疫苗。然而,每一种疫苗都经过了临床试验,而且都表现出了对新冠病毒出色的防护能力,并且能大大降低患严重疾病和住院的几率。[25]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
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2
尽量待在家里,注意保持社交距离。你可能听说过“社交疏远”,也就是限制与别人的接触。这样有助于避免冠状病毒在社区传播。你只能离家去购买必需品或上班。如果可能,最好暂时改为在家办公或上学。[26]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
如果要和朋友或家人聚会,要把人数控制在10人以内,并且也要遵守社交疏远政策。
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3
戴上口罩,并在公共场合与别人保持两米的距离。如果你必须去杂货店、办事或者离开家,一定要采取措施来保护自己和他人。带上合适自己的口罩,遮住口鼻和下巴。此外,还要尽量与自己家人之外的其他人员保持两米的社交距离。[27]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
在有大量病例或高传播率的地区,即使已接种疫苗,疾病预防控制中心仍建议相关人员在室内戴上口罩。[28]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
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4
经常用水和肥皂洗手。这是预防冠状病毒和其它疾病传播的最佳方法。一整天不时用肥皂和水洗手,尤其是触碰了可能感染冠状病毒的人或动物,或是触碰了多人碰过的物品后,比如公共厕所的门把手,火车和巴士上的扶手等。至少搓洗20秒,别忘了清洁指缝。[29]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
为了确保洗手时间够长,你可以边洗边唱《生日快乐》歌。
如果没有肥皂和水,也可以使用免洗洗手液。
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5
避免触碰眼睛、鼻子和嘴巴。像冠状病毒这样感染呼吸道的病毒,会通过眼睛、鼻子和嘴巴粘膜进入体内。避免用手摸脸,尤其是一段时间没洗的手,就能保护好自己。[30]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
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6
清洁和消毒家里和公共场所的所有物品和表面。为了预防感染,每天清洗多人触碰的表面,有助于限制疾病传播。将240毫升漂白剂和4升温水混匀作为消毒液,也可以使用消毒湿巾或喷雾来保持物品清洁。消毒剂必须在表面逗留10分钟,才能有效发挥作用。[31]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
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7
避免接触生病的人。冠状病毒通过感染者产生的飞沫传播。病患咳嗽时,你很容易就会吸入这些飞沫。如果看到有人咳嗽或是有人告诉你他们生病了,和善有礼地与他们拉开距离。你也要尽量避开以下的感染途径:[32]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
和感染者进行亲密接触,包括拥抱、亲吻、握手或长时间靠近他们,比如在巴士或飞机上坐在他们旁边。
和感染者共用杯子、餐具或个人物品。
触碰过感染者后又摸了自己的眼睛、鼻子或嘴巴。
接触过感染者的粪便,比如给受感染的婴儿或幼儿换过尿布。
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8
如果你感染了冠状病毒,每次咳嗽和打喷嚏都要捂着嘴巴。冠状病毒感染者通过咳嗽和打喷嚏传播疾病。如果你感染了病毒,咳嗽或打喷嚏时,要用纸巾、手帕或口罩挡着口鼻,以保障其他人的安全。[33]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源
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9
远离家畜和野生动物。许多冠状病毒都是从动物传给人。接触过任何动物后,一定要仔细洗手,尤其是在冠状病毒疫情发生地区。[34]X
可靠来源
World Health Organization
前往来源
尤其不要接触明显生病了的动物。
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10
彻底煮熟肉类和其它动物产品。吃了受污染或未经煮熟的肉类或牛奶后,有可能会感染冠状病毒。避免吃生的或未经高温消毒的动物食品。双手、任何表面和餐具接触过生的或未经加工的肉类或牛奶后,也要彻底清洗干净。[35]X
可靠来源
World Health Organization
前往来源
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11
如果你打算前往其它国家,一定要留意旅游警告。如果你计划出国,浏览你国家的旅游部网站,确认冠状病毒是否活跃于你打算前往的地区。你也可以浏览疾病防控中心或世界卫生组织的网站,了解更多详情。这些网站会指导你如何在旅行期间保护自己。[36]X
可靠来源
Centers for Disease Control and Prevention
前往来源