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6
避免会导致血管扩张的物质和大量出汗的情况。某些食物和饮料会造成血管扩张,进而加重瘙痒,包括咖啡和酒精。大量出汗也会使皮肤情况恶化。避开会导致血管扩张的物质和大量出汗的状况,或许能减轻瘙痒和不适。[29]X
可靠来源
American Academy of Family Physicians
前往来源
会导致血管扩张的常见物质有咖啡因、酒精、香料和热水。[30]X
可靠来源
American Academy of Family Physicians
前往来源
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7
减压。生活压力太大会使皮肤瘙痒恶化。尽量减少生活中的压力,有助于减轻或治好皮肤瘙痒。[31]X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
你可以用各种技巧来减压,包括精神疗法、冥想、瑜伽或运动。[32]X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
方法 3 的 3:
就医治疗
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1
去看医生。如果瘙痒在一周后没有消退,或者身体非常不舒服,最好就医治疗。医生可能会给你开口服药、类固醇膏或进行光照治疗来缓解瘙痒。[33]X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
如果皮肤很不舒服,以致于影响到睡眠或日常生活,或者皮肤很痛,自我护理和家庭疗法都不起作用,有或者是你怀疑皮肤受感染了,都要去就医治疗。[34]X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
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2
涂抹炉甘石液或止痒膏。炉甘石液或非处方止痒膏能缓解发痒症状。你可以在实体或网上杂货店和药房买到这些乳膏。[35]X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
非处方止痒膏或氢化可的松乳膏有助于缓解瘙痒。确保你购买的乳膏至少含有1%氢化可的松。[36]X
可靠来源
Mayo Clinic
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购买含有樟脑、薄荷醇、苯酚、普莫卡因和苯佐卡因的止痒膏。
涂抹保湿霜之前,先将这些乳膏涂到双手和双脚。[37]X
可靠来源
Mayo Clinic
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医生可能建议你将乳膏涂在患处,然后用湿绷带包扎,帮助皮肤更有效地吸收乳膏。[38]X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
遵循产品上指示的使用频率。
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3
服用非处方口服抗组胺剂。这些药物能中和过敏原,缓解瘙痒和皮肤炎症。市面上有许多不同牌子的非处方抗组胺剂,可以在实体或网上药房和杂货店买到。[39]X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
氯苯那敏有2毫克和4毫克装。你可以每4到6小时服用4毫克。每天服用量不得超过24毫克。
苯海拉明有25毫克和50毫克装。你可以每4到6小时服用25毫克。每天服用量不得超过300毫克。
这些药通常还有镇静作用,对睡眠问题(如有)也有帮助。[40]X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
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4
考虑服用抗抑郁药。研究显示选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRIs)有助于缓解瘙痒症。如果其它治疗方法不起作用,不妨和医生讨论这一方案。[41]X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
常用来治疗皮肤发痒的SSRIs有氟西汀和舍曲林。[42]X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
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5
在瘙痒部位涂抹处方级皮质类固醇。如果非处方外用皮质类固醇无法缓解瘙痒,医生可能会开药效更强的处方级外用或口服皮质类固醇,比如强的松。[43]X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
长期使用口服类固醇会引起严重副作用。[44]X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
使用口服和外用皮质类固醇期间,要继续涂抹保湿霜。这么做不仅能滋润皮肤,当你停止使用类固醇时,还有助于防止皮肤发痒。[45]X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
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6
使用钙调磷酸酶抑制剂乳膏。如果其它治疗方法不起作用,不妨试一试有助于修复皮肤的钙调磷酸酶抑制剂乳膏。这类药物包括他克莫司和吡美莫司,能保持皮肤正常和减轻瘙痒。[46]X
可靠来源
Mayo Clinic
前往来源
钙调磷酸酶抑制剂直接影响免疫系统,可能引起肾脏问题、高血压和头痛等副作用。[47]X研究来源
只有在其它治疗方法不起作用的时候,医生才会开具这类药物,而且只用于2岁以上的患者。[48]X
可靠来源
PubMed Central
前往来源