怎么在没有卷尺的情况下测量腰围

想测量自己的腰围，却找不到卷尺，这可怎么办？别慌，只要找到绳子、纸币或打印纸，甚至用你的手也能快速、准确地测量出腰围。

方法 1 的 2:

用绳子测量腰围

1 脱掉衣服。理想情况下，你要贴着皮肤测量，因为鼓鼓的上衣或内衣会影响测量的准确性。^{[1]
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{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/c\/c1\/Measure-Your-Waist-Without-a-Measuring-Tape-Step-2.jpg\/v4-460px-Measure-Your-Waist-Without-a-Measuring-Tape-Step-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/c\/c1\/Measure-Your-Waist-Without-a-Measuring-Tape-Step-2.jpg\/v4-728px-Measure-Your-Waist-Without-a-Measuring-Tape-Step-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 找到腰部的准确位置。腰部应该在胸腔和臀部之间测量。如果你照镜子，腰就在上身略微变窄，也就是肚脐眼以上的地方。^{[2]
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- 如果你还是不知道腰在哪儿，就将身体向一侧略微弯曲。这时身体上出现褶皱的地方就是你的腰线。
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- 如果没有绳子，也可以用牙线或纱线代替。
- 不要收腹，这样测出的腰围就不准确了。
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- 如果你没有剪刀，就用黑色永久记号笔在绳子两端相交的地方做记号。
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- 测量时绳子要完全拉直，与尺子贴合。如果绳子不直，那么测出的结果会略小于真实值。

方法 2 的 2:

用其它日用品测量腰围

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- 假如你在腰上贴了5张一元钱的纸币，那就用5乘以13。你的腰围就是65厘米。
- 如果沿着腰线贴纸币时，最后一张和第一张重合了，就把最后一张对折，或者折成3等份。作为参考，一张1元纸币对折后长度为6.5厘米，折成3等份后长度为4.3厘米。^{[7]
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- 务必使用标准打印纸。如果你用了上面的长和宽计算腰围，但实际上纸太长，或者太薄，最后算出的腰围就会不准确。
- 如果最后一张纸太长，把它对折或者折成三等分，这样就能将腰全部围住了。打印纸的一半长度为10.8厘米，三分之一的长度为7.2厘米。将这个数字加在最后的结果上就是你的腰围了。
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- 如果你用绳子测量腰围，但是没有尺子，就用手测量绳子的长度。用张开的手指沿着绳子一段一段地测量，将每段长度相加就是腰围了。
- 注意，手测法得到的结果并不完全准确，如果你特别高或特别矮，测出的结果会与实际腰围有差异。所以，你最好先量出第一个指节或者手掌张开时大拇指与小拇指指尖之间的距离，再根据这些数据测出腰围。