定期修脚可以让双脚看起来完美无瑕!首先用温水浸泡双脚,再用浮石清洁擦拭。然后修剪和磨平指甲,并推平角质层。最后可以涂上自己喜欢的指甲油。你可以按照本篇指南自己在家轻松修脚,或是为家人、朋友或客户修脚。
步骤
部分
1
部分 1 的 3:
浸泡和擦洗双脚
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1
用洗甲水卸掉现有的指甲油。 将棉球捂住洗甲水瓶口,迅速地倒过来再翻转回来,让棉球蘸取少许洗甲水。然后用洗甲水擦拭脚趾甲,去掉指甲油。[1]
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2
在足浴盆或洗脚盆装温水,准备泡脚。 在家泡脚可以使用塑料盆、桶或浴缸。想要进行专业泡脚,可以使用会震动或喷水的足浴盆。温水有助于清洁双脚,去除死皮细胞。[2]
确保水不会太烫,以免灼伤双脚。你可以先用脚趾试试水温。
3
使用肥皂、泻盐或泡脚粉清洁双脚。 如果是在家修脚,简单地用肥皂洗脚就行了,也可以使用修脚专用产品,比如保湿或抗菌泡脚粉。如果想要使用天然产品,可以选择1杯(240克)泻盐。和水混匀后,再把脚伸进水中。[3]
如果选择洗碗剂、洗手液或沐浴乳,用量大概是30-45毫升。
如果使用专门的泡脚产品,先查看标签。每种产品的推荐用量都不一样。
想要打造专业水疗的效果,不妨拌入5滴左右的精油来滋养双脚,比如胡椒薄荷油、柠檬油或茶树油。
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4
泡脚5-10分钟。 将双脚浸入水中,在泡脚期间放松身心。你可以看看书、看电视或打电话聊天。双脚会逐渐变得柔软,使你更容易把趾甲锉平,把角质层推平。几分钟后,把双脚移开。[4]
5
趁双脚还湿的时候,用浮石 或脚板锉擦拭双脚。 浮石是一种比重小的多孔火山碎屑岩,常被用来去除死皮细胞和老茧。你也可以使用脚板锉。将工具紧贴要清洁的部位,然后迅速来回摩擦。最好一次只摩擦约2.5厘米的范围。不要太用力,力度尽量保持一致。[5]
大部分脚板锉都有两面,一面粗,一面细。用粗的那一面去除死皮细胞,然后用细的一面把双脚磨得光滑。
你可以在双脚变干后,用浮石或脚板锉磨掉顽固的老茧。
6
用足部磨砂膏擦洗脚背和脚底。 将适量的足部磨砂膏挤到手掌上,一般是一枚硬币大小的量。双手相互揉搓,让它们均匀分布。然后将磨砂膏擦在双脚,以画小圈动作揉搓,去掉角质。[6]
许多足部磨砂膏含有天然浮石颗粒,有助于去掉残留的干燥或粗糙皮肤。
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7
把双脚再次放入水中冲洗干净。 将磨砂膏擦到整个脚,然后把脚放回盆子、浴缸或足浴盆。用面巾擦掉磨砂膏。冲洗干净后,用毛巾擦干双脚,用肥皂和水把手洗干净。[7]
部分
2
部分 2 的 3:
修剪指甲
1
用指甲剪将趾甲平着剪 。 用食指和拇指握着指甲剪,稍微使力把趾甲剪掉。一定要平着剪。斜着剪可能会导致趾甲内生。[8]
10个脚趾甲都要修剪。
把它们修剪到你喜欢的长度,但不能剪得太短。
2
用指甲锉修磨趾甲的形状。 将指甲锉抵在趾甲边缘,轻轻地来回修磨趾甲形状。你可以根据个人喜好,将指甲锉斜放在你要磨平的角落打磨,或是平着打磨。[9]
打磨趾甲的角落不必担心会造成趾甲内生。修剪趾甲的方式不对才会导致趾甲内生。
3
将角质层软化剂涂在每个趾甲的底部。 使用角质层软化膏或精华油。你也可以使用蜂蜜作为天然的角质层软化剂。这3种产品对软化角质层都很有效,方便你之后轻松去除死皮细胞。将产品涂在趾甲和甲床的连接处,然后逐个按摩脚趾,让产品分布均匀。[10]
如果你使用软膏,那就把它擦在角质层上面。
每个趾甲使用1滴精华油或蜂蜜。
4
用角质推棒或小的指甲锉将角质层往后推。 将工具弧形的一端以45度角抵在甲床,轻轻地把角质层推回甲床。[11]
只要用一点力,就能轻松地将角质层往后推,方便之后剪掉它们。
5
如果你想去掉死皮细胞或倒刺,可以修剪角质层。 将角质层往后推后,用角质层剪剪掉它们。把它当作小剪刀那样使用,剪掉脚趾周围死掉的角质层。从外缘开始剪,每次只剪一点,直到去除所有死皮细胞。[12]
只可以剪掉死皮细胞和角质层,否则容易损伤皮肤或引起趾甲内生。
这一步不是必要的,但是有助于去除死皮细胞,让双脚看起来完美无瑕。
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6
涂抹护脚霜来滋润双脚。 将护脚霜挤到手上,大概是一枚硬币大小的量,双手互相揉搓。然后一次涂抹在一只脚上,直到被皮肤充分吸收。[13]
部分
3
部分 3 的 3:
涂指甲油
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1
将脚趾放进脚趾分离器上,方便之后涂指甲油。 脚趾分离器通常是塑料或泡沫塑料制成的,插到趾缝里把脚趾隔开,免得涂指甲油的时候,相邻的脚部皮肤不小心蹭到指甲油。[14]
2
涂上底油,并让它彻底变干。 底油帮助指甲油黏附着指甲,同时形成一道屏障,保护指甲免受指甲油中的化学物质损伤。从角质层处开始,往脚趾甲边缘涂细细一条线。重复直到整个趾甲都被涂上油。[15]
让底油彻底变干,通常需要1-2分钟。底油能避免指甲油给趾甲染色。
3
涂上1-2层指甲油。 底油变干后,拧开指甲油瓶子,取出刷子,将指甲油从角质层涂到趾甲末端。用1-3笔涂完1个趾甲。如果指甲油呈透明,等第一层干了再涂第二层。趾甲应该会在2-3分钟内变干。[16]
如果你想要给夏装增添色彩,可以使用鲜艳的指甲油。
如果要做法式美甲,只在趾甲前端涂上白色指甲油。
如果你不想让大家注意你的双脚,那就选择中性色的指甲油。
专家提示 Marta Nagorska
美甲师 Marta Nagorska是英国伦敦的一位美甲师和美甲博主。她开设了一个非常成功的博客Furious Filer,为公众提供指甲护理和高级美甲方面的指导。她从事美甲工作已超过5年,2017年以优异的成绩毕业于北安普顿学院,获得了美甲技师和美甲师学位。她曾在OPI美甲大赛中斩获了冠军。 Marta Nagorska 美甲师 如果要做法式美甲,首先涂白色指甲油。 然后用一个圆刷清洁趾甲内侧,把指甲油修饰成圆弧形。最后涂上亮油或亮粉色指甲油,以免白色指甲油看起来过于刺眼。
4
等指甲油风干后,涂上亮油。 涂了主要的指甲油后,再涂一层亮油来密封它们。从角质层涂到指甲前端。[17]
亮油可以防止指甲油剥落,让指甲油看起来更加明亮、有光泽。
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5
等趾甲彻底风干后,才取出脚趾分离器。 如果趾甲还没干就取出分离器,指甲油可能会晕开或蹭到别的脚趾上。为了避免这些情况发生,先等待1-分钟,让指甲油变干。[18]
用指尖轻轻地触碰其中一个趾甲的角落,查看指甲油是否已经风干。
你需要准备
洗甲水
棉球
足浴盆、盆或浴缸
肥皂或泻盐
毛巾
面巾
足部磨砂膏
指甲剪
指甲锉
角质层软化剂或蜂蜜
角质推棒
角质层剪
脚趾分离器
底油
指甲油
亮油
护脚霜
小提示
修完脚后,用肥皂和水或外用酒精清洁工具。使用肮脏的工具会传播细菌。
给别人涂指甲油比给自己涂指甲油容易多了。