怎么防止耳压不平衡

乘坐飞机时，是否曾出现耳朵剧痛难忍的状况？飞行期间，耳外气压变化压迫耳内组织，导致耳朵疼痛不适，甚至听到轻微的爆裂声。这通常发生在飞机起飞或着陆时，登山或往深处潜水也会出现这样的情况。幸好，你可以利用一些小技巧平衡耳压，并帮助小孩和婴儿保持舒适。

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防止耳压不平衡

{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/7\/7f\/Prevent-Your-Ears-from-Popping-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Prevent-Your-Ears-from-Popping-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/7\/7f\/Prevent-Your-Ears-from-Popping-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Prevent-Your-Ears-from-Popping-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 了解症状。每当周围气压出现变化（搭乘飞机、登山、下山或潜水时），耳腔里的气压也会随之改变。如果耳外气压突然变化，耳内气压可能来不及随之改变。耳腔内外的气压差（气压伤）会让人感觉不适及疼痛，症状如下：
- 耳朵疼痛或不适
- 耳朵感觉很胀或被压迫
- 耳鸣
- 情况严重的话，可能会丧失听觉、出血及呕吐
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- 嚼口香糖、口含糖果或慢慢地品一杯酒均有助于吞咽。
- 张大嘴巴，闭上喉底，就能人为地诱发打哈欠。
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研究来源}
- 不要太用力擤鼻子，以免耳朵疼痛。擤鼻子的力度刚好能轻轻地把气推进耳内，发出一声“噗”即可。
- 重复数次（尤其是在飞机着陆时）。
4 使用减压耳塞。这些耳塞经过特别设计，能在飞机起飞或着陆时平衡耳压。你可以在药房及机场商店买到它们。^{[2]
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可靠来源

Mayo Clinic

前往来源}虽然不能保证它们一定有效，但至少可以在飞行途中缓解耳压，以免耳朵胀痛。
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- 每6小时服1片减充血剂（例如Sudafed），着陆后的24小时内继续用药，以收缩鼻窦黏膜和耳鼓膜。遵循标签上的预防措施。
- 按指示使用儿童喷鼻剂1次。它能帮助打开咽鼓管，而且不会发生药物过量的状况。
- 不要在潜水之前或期间服用减充血剂。身体在水下代谢减充血剂的方式和在陆地不同，潜水前服用减充血剂相当危险。
- 如果充血情况相当严重，不妨重新考虑你的旅游计划，等身体好转后才重新安排时间（尤其是如果你过去曾有严重的气压伤）。

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帮助小孩保持舒适

1 不要让他们在起飞及着陆时入睡。睡觉时，耳朵会因为气压不平衡而胀痛。最好让孩子保持清醒，这样他们才能吞咽及打哈欠，防止耳朵胀痛。给他们找点事做，以免机舱气压变化时，他们却睡着了。^{[3]
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研究来源}
2 鼓励他们吞咽。让小孩或宝宝口含一些东西，鼓励他们吞咽。你可以让比较年幼的宝宝吸奶嘴。比较年长的孩子则可以用鸭嘴杯或吸管喝水。让他们在飞机起飞、着陆或哭诉耳朵不舒服时吞咽。
3 小孩感冒的话，不妨考虑重新安排旅游计划。幼童不应该服用减充血剂，所以如果小孩鼻塞或鼻窦发炎，更改航班或许是个好主意（尤其是如果孩子从前曾有严重的气压伤）。
4 向医生要求处方滴耳剂。有些小孩特别容易受气压伤困扰。处方滴耳剂可以使耳朵麻木，这样耳压不平衡时，小孩就不会感觉疼痛及不适。如果小孩似乎对气压差特别敏感，这或许是适当的解决方法。^{[4]
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可靠来源

Mayo Clinic

前往来源}

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应对气压伤

1 等待耳压恢复平衡。如果耳朵在飞行或潜水期间胀痛，只要回到陆地上，问题就会自然消失。即便气压没有马上恢复平衡，一两个小时后耳朵应该会恢复正常。在这期间，你可以打哈欠及吞咽，帮助情况更快好转。
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研究来源}
- 持续好几个小时的不适或疼痛感
- 剧烈疼痛
- 耳朵出血
- 丧失听觉（并未自行痊愈）
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可靠来源

Mayo Clinic

前往来源}如果剧痛症状迟迟不消失，最好去看医生，确认你是否需要动手术。
- 在这期间，不要搭乘飞机、潜水或进行一些需要往高处或低处的活动（周围气压会变化）。如果耳朵再次胀痛，伤势可能恶化。

小提示

打哈欠时，你不需要发出声音，只需要完全张大嘴巴，保持打哈欠的姿势，左右摆动下颌一两次。如有必要，可以重复多次。
一感觉到气压差增大，就立刻采取预防措施，必要时重复多次，直到你着陆为止。
某些方法不适用于潜水。
你也可以在乘坐飞机时听音乐或带耳塞。

警告

如果你听到爆裂声，鼓膜可能有耳垢或头发（需由专业人士清除），或是其它需要接受治疗的严重状况。
如果你感冒了或其它部位阻塞充血，发生气压伤的风险大大增加，最安全的做法是在痊愈之前都不要搭乘飞机。耳朵不是唯一受气压差影响的部位。飞机着陆时气压差大幅增加，阻塞的窦道也会引起剧烈疼痛。
在过敏或呼吸道受感染期间开车往高处或低处十分危险。
潜水时服用减充血剂可能造成严重伤害。

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