怎么使用椰子油

椰子油被誉为“超级食物”，是功效相当全能的神奇食品。你可以用它烹饪、擦脸保湿、护理头发，甚至还能用来清洁房子等。所以，即使有些健康益处并未得到科学研究的支持，但还是值得一试！^{[1]
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方法 1 的 4:

食用椰子油

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- 要用椰子油烤蔬菜的话，将食谱规定的用量或1到2汤匙（15-30毫升）椰子油倒入小的深平底锅，开小火融化，然后浇到烤盘里的蔬菜上。按照食谱调味和烤蔬菜。
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- 椰子油会让热饮口感有一点油，尤其是表面，而且还有淡淡的椰香味。如果你不在意外观，可以用无盐黄油代替一半的椰子油，或者直接将椰子油用量减半，不加任何替代品。
- 在早晨咖啡加椰子油真的好吗？椰子油或许有助于降低胆固醇、燃烧脂肪、杀死有害细菌和改善大脑功能等，不过仍未获得研究证实。^{[4]
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- 椰子油和香蕉及其它热带水果制成的冰沙最搭。
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- 如果要用椰子油代替起酥油、黄油、人造黄油之类的固体油脂，凝固的椰子油和其它固体油脂的比例是1:1，但是只添加75%的量。举个例子，如果食谱使用4汤匙（60毫升）黄油，那就总共使用45毫升的椰子油和黄油，也就是各加1.5汤匙。
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- 你也可以融化1到2汤匙（15-30毫升）椰子油，然后浇在爆米花上！

方法 2 的 4:

脸部保湿

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- 在售卖天然食品和健康产品的商店购买椰子油。它们通常装在玻璃罐里面，看起来像白色的膏或凝胶。
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- 体温会融化椰子油，然后被皮肤吸收。
- 椰子油适用于干性或中性皮肤。油性皮肤最好选择其它的天然油，比如摩洛哥坚果油或葵花油。^{[10]
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- 这种面膜可以滋润皮肤，减少青春痘爆发。香蕉能补水保湿，而姜黄粉能起到抗炎作用。

方法 3 的 4:

护理头发

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- 将椰子油装在玻璃罐里，存放在24摄氏度以下，让它保持凝固状态。
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- 你也可以用手融化少量椰子油，然后抹到头发里面。
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- 如果你使用未融化的椰子油，只舀取刚好能覆盖某一区头发的量，用手指揉搓15到30秒，直到椰子油融化，然后用指尖抹到头发里。
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/6\/69\/Use-Coconut-Oil-Step-12-Version-3.jpg\/v4-460px-Use-Coconut-Oil-Step-12-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/6\/69\/Use-Coconut-Oil-Step-12-Version-3.jpg\/v4-728px-Use-Coconut-Oil-Step-12-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 等待至少30分钟，才用洗发水洗掉椰子油。如果可以，至少2小时后才洗掉椰子油，让头发有更多时间吸收它。最后用平常用的洗发水洗头，像平时那样冲洗干净并弄干头发。^{[15]
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- 你甚至可以让椰子油在头发上逗留一夜。记得在枕头上铺一条毛巾，以免弄脏枕头。另外，也要戴着浴帽睡觉。

方法 4 的 4:

清洁用途

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- 和其它去污剂一样，这种混合物可能会造成某些表面受损或变色。先在不显眼的地方测试一下效果，比如茶几底下的地毯其中一角，确认不会损坏地毯后才涂在污渍上。
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/8\/82\/Use-Coconut-Oil-Step-14-Version-3.jpg\/v4-460px-Use-Coconut-Oil-Step-14-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/8\/82\/Use-Coconut-Oil-Step-14-Version-3.jpg\/v4-728px-Use-Coconut-Oil-Step-14-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 2 用椰子油制作家具擦光油。将4汤匙（60克）椰子油倒入小号的深平底锅，开小火融化。拌入4汤匙（60毫升）白醋和2茶匙（10毫升）柠檬汁，然后倒入喷瓶。摇晃喷瓶，在木家具上喷薄薄一层油，再用干净的软布擦拭。^{[17]
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- 先在家具上找一个不显眼的位置测试效果，以防擦光油和涂料起反应，造成染色或变色。
- 混合物要立刻用掉，因为椰子油温度降到24摄氏度以下就会凝固。
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/7\/74\/Use-Coconut-Oil-Step-15-Version-3.jpg\/v4-460px-Use-Coconut-Oil-Step-15-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/7\/74\/Use-Coconut-Oil-Step-15-Version-3.jpg\/v4-728px-Use-Coconut-Oil-Step-15-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 直接用椰子油清洁和保养皮革。将椰子油舀到一个干净的布上，用量大概是指尖大小。以画圈动作擦到皮革制品上，直到皮革上有薄薄一层光亮的油。如有必要，可以用抹布干净的一角多抹一点椰子油。^{[18]
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研究来源}
- 先在皮革上找一个小地方测试椰子油的效果。虽然几率很小，但是椰子油可能会让你心爱的皮夹克或沙发变色。
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/b\/b6\/Use-Coconut-Oil-Step-16-Version-3.jpg\/v4-460px-Use-Coconut-Oil-Step-16-Version-3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/b\/b6\/Use-Coconut-Oil-Step-16-Version-3.jpg\/v4-728px-Use-Coconut-Oil-Step-16-Version-3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 用椰子油擦掉粘性残留物。将少量椰子油舀到一块布上，然后擦到发粘的部位。油会松开并带走粘性残留物。如有必要，用湿布擦拭一遍。^{[19]
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研究来源}
- 用这个方法对付地毯上发粘的部位，或是价格标签或其它贴纸留下的粘性残留物。
- 先在不显眼的地方测试椰子油的效果。