怎么让头发不油腻

头发油腻是一件很尴尬又很棘手的事情，好在有许多简单易行的方法可以防止头发变油。你可能需要调整洗头发的频率，使用不会增添油脂的产品，并且避免某些你没有意识到会让头发变油的习惯。

方法 1 的 3:

调整洗头发的频率

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- 为了达到最佳效果，一周建议最多洗2到3次头。
2 不洗头的时候就戴个浴帽。打湿头发却不洗头也会带走天然油脂，这同样会促使头皮过度分泌油脂。给自己戴一个浴帽，防止在洗澡的时候打湿头发。^{[2]
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研究来源}
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- 一定要冲洗干净头发上的护发素，或者使用免洗护发素。
- 在不打算用洗发水洗头的日子，用清水清洗翘起的头发或者做造型留下的痕迹，并记得涂抹护发素。
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研究来源}
- 为了最大程度地控油，尽可能将洗澡水的温度调低，特别是在冲洗头发上的洗发水和护发素时。冷水能关闭头发的毛鳞片，帮助留住水分。
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- 如果你不小心在手上挤了太多洗发水，去掉一部分后再把它涂在头发上。

方法 2 的 3:

使用正确的护发产品

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- 发色比较深的人最好购买无色蓬发粉，不然白色的蓬发粉可能会让发根看起来有点灰。
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研究来源}
- 有的人喜欢使用配套的洗发水和护发素，这些“深层洁净”的洗发水往往都有同系列的护发素。在使用这种洗发水的时候，你可以使用同系列的护发素涂抹法根，也可以使用普通护发素。但是要记住，“深层洁净”类的洗发水往往会让头发更加干燥，所以你需要使用滋润型的护发素给头发补充水分。
3 不要使用干枯发质或者受损发质使用的护发产品。干枯受损发质使用的洗发水会在头发上留下一层薄膜，帮助头发锁住水分，防止进一步的损伤。对于干枯受损的发质来说，这无疑是很有用的。而对于油性发质来说，这只会给头发增加负担，让头发看起来更加油腻。^{[8]
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- 建议使用油性发质专用的喷雾和护发精华。找一找让头发蓬松或者标有“丰盈”字样的护发产品。
5 用吸油纸应急。皮肤用的吸油纸同样适用于油腻的头发。不管油从哪里来，这些薄薄的吸油纸都能把它给吸出来。在钱包或者包包里放一包吸油纸。忙到没有时间洗头时，就用它简单地擦一擦头上的油脂吧。^{[10]
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方法 3 的 3:

改掉让头发油腻的习惯

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- 高碳水化合物和高糖分食物同样会让皮肤分泌更多皮脂或者粘稠的油脂，包括头皮和头发。用全谷物、低淀粉蔬菜、豆科植物和水果，替代烘焙食物、面包、意面等富含精白面的食物。
- 继续食用有益脂肪或者含有重要脂肪酸的食物，比如坚果、植物种子、多脂鱼和未精加工的全谷物。这些食物可以给身体提供必需的脂肪，缺乏这类脂肪会影响皮肤和头发健康。
2 少摸头发。摸头发会把手指和手掌上的油脂留在头发上。不梳头发的时候尽量不碰头发。整理头发的时候，用干净的梳子代替你的手指。^{[12]
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3 尽量不吹干头发。吹干头发就像用热水洗头一样，会去掉头发的天然油脂，促使头发油脂分泌过度。洗头后尽可能让头发自然风干。^{[13]
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研究来源}
- 因为梳头会把油脂带到头发上，所以不要太过频繁地梳头。尽量只在头发打结或者需要做造型的时候梳头。

小提示

如果头发实在太油，怎么弄都弄不好，别着急洗头，不如带顶帽子应急，第二天再洗。
问问你的造型师或者其他信得过的朋友，看看他们怎么处理油腻的头发。他们说不定能根据你的发质给出一些中肯的意见。
睡觉的时候，把长头发扎成松散的丸子头可以避免头发油腻。为了避免不适，不要把头发扎得太紧。
使用饰品或者盘高头发遮住油头。每周尽量少洗头，但如果1到2天不用洗发水洗头，油腻的头发难免让人心烦。试着用一点蓬发粉，然后用夹子夹起脸旁的碎发。你也可以在使用蓬发粉后，扎个马尾，或者扎个比较凌乱的丸子头。

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