怎么制作学习时间表

利用学习时间表来分配和控制学习时间十分方便，也不昂贵。通过表格，你可以掌握任务和需要花费的时间。如果你想变得井井有条，想要激发自己学习工作的潜力，为自己定制一张学习时间表吧！

部分 1 部分 1 的 3:

画表格

{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/6\/6a\/Make-a-Study-Timetable-Step-1-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Study-Timetable-Step-1-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/6\/6a\/Make-a-Study-Timetable-Step-1-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-a-Study-Timetable-Step-1-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 1 列出任务。首先要想出并写下需要完成的任务，之后才能安排。制作表格前先理清思路，会让后续过程进行得更顺利。 ^{[1]
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研究来源}
- 把所有课程、工作、杂务、运动等每天涉及到的事考虑在内。
- 包括可能要参加的生日及节日聚会。
- 也许一开始不能想得很全面，没关系，后面可以添加。
2 收集全部课程和作业信息。参照各门课程的教学大纲和项目安排，包括网上的课程资源（有些学校用电子系统管理课程）。^{[2]
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研究来源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/b\/bd\/Make-a-Study-Timetable-Step-3-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Study-Timetable-Step-3-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/b\/bd\/Make-a-Study-Timetable-Step-3-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-a-Study-Timetable-Step-3-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 3 把一天中精力最集中的时段留给学习。你在什么时候注意力最集中？早上还是晚上？想清楚这一点，然后把主要的学习任务分配在一天中你思维最活跃的时段。^{[3]
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研究来源}
- 进行这一步时，先不考虑其他任务；只是客观地判断一天中哪段时间你注意力最集中。
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/1\/11\/Make-a-Study-Timetable-Step-4-Version-2.jpg\/v4-460px-Make-a-Study-Timetable-Step-4-Version-2.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/1\/11\/Make-a-Study-Timetable-Step-4-Version-2.jpg\/v4-728px-Make-a-Study-Timetable-Step-4-Version-2.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 选择形式。可以用纸质的，也可以用电子版或手机软件版。
- 可以使用Microsoft Excel或Apple Numbers等电脑程序。很多电脑程序提供了多种模版。^{[4]
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  研究来源}
- 网页版。比如My Study Life既有网页版也有手机软件版，评价不错。
- 即使你经常使用电脑和手机上网，纸质版时间表还是最好的选择。因为有的时候你不能上网，比如上课的时候。
- 各种版本都有优势。电子版容易建立和进行大修改，而纸质版便于携带和进行小修改。纸质版的另一个优点是方便上色和个性化，会更有趣。
- 可以综合运用电子版和纸质版。用电脑把表格打印出来，张数按计划而定，上面已经打印好日期和时间段，然后手写填充表格。
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- 如果你采用完全手作的办法，那么需要自己画格子。使用笔记本还是白纸随便你。用上尺子，画得整洁点。
- 纸质版最大的缺点在于不方便修改。就算用铅笔画，调整行数和列数也不方便。如果你有很多页时间表，也许需要经常改动。

部分 2 部分 2 的 3:

填表格

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- 如果定制表格，就调换顺序。从大任务，比如期末考试，开始安排。优先分配时间做大型任务，其他事件的进行时间相应调整。^{[5]
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  研究来源}
- 第一步已经想过除了学习以外有哪些事件，尽量写全。除去日常生活的安排，分配剩下的时间给学习。
- 如果是每周定制表格，别忘了把生日和节日考虑在内。
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研究来源}
- 如果没有大块的空余时间，也不是不能学习。如果你有45分钟左右的零碎时间，好好利用。
- 难度高的课程需要安排更长的学习时间。^{[7]
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  研究来源}
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研究来源}
- 很多专家建议学习45分钟，休息15分钟。不过每个人情况不同，你要找到最适合自己的模式。^{[9]
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  研究来源}
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/e\/e7\/Make-a-Study-Timetable-Step-9.jpg\/v4-460px-Make-a-Study-Timetable-Step-9.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/e\/e7\/Make-a-Study-Timetable-Step-9.jpg\/v4-728px-Make-a-Study-Timetable-Step-9.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 4 尽量具体。这时候课程安排派上用场了。按照课程安排和作业计划来分配时间。
- 中途行程可能有变动，几个月前的计划也许不再适用。不过没关系，有了时间表，你能更有把握，更好地把大任务分解成小任务。
- 如果每周有固定的作业，就写入时间表。比如，每周要完成20道题，就平均分配到一周的时间中。
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研究来源}
- 当然，考试时期除外，你应该全力复习最先考的科目。
{"smallUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images_en\/thumb\/c\/c4\/Make-a-Study-Timetable-Step-11.jpg\/v4-460px-Make-a-Study-Timetable-Step-11.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.zenmeban.com\/images\/thumb\/c\/c4\/Make-a-Study-Timetable-Step-11.jpg\/v4-728px-Make-a-Study-Timetable-Step-11.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":728,"bigHeight":546,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} 6 美化时间表。把重要的课程和任务涂上颜色，使时间表更好看。因为你经常要用到它，所以把它变得美美的吧！
- 纸质版可使用彩色铅笔，电子版可以用高光彩色加亮。如果使用手机软件，可以自己选择喜欢的颜色条。