正确的解冻方法可以让鱼肉鲜美,质地嫩滑,亦可避免细菌污染。解冻的最佳方法是在食用前将鱼肉置于冰箱一晚,如果急需使用,也可以将其浸泡在冷水中。如果实在来不及,直接烹饪也未尝不可。
步骤
方法 1 的 3:
低温解冻
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1
购买密封包装的冻鱼。 购买冻鱼要确保优质新鲜,其塑料包装应该密封无破损。购买冷冻海鲜时请仔细检查外包装,确保食品安全。[1]
海鲜应该整只都处于冷冻状态,不能部分融化。海鲜要低温储存在冷冻室内。[2]
不要购买袋内有冰霜的鱼肉,这种鱼肉储存时间过长,可能不适宜食用。
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2
将鱼肉置于冰箱一晚,令其逐渐解冻。 在食用鱼肉前一晚请将其置于冰箱,令其逐渐解冻。这么做既可低温保鲜,也可让鱼肉彻底解冻。
在冰箱中解冻可以让鱼肉保持原汁原味。
用冰箱解冻鱼肉大概需要几个小时,如果时间紧迫可以尝试其他方法。不要偷懒将鱼肉直接放在台子上解冻,如此一来鱼肉外面的部分可能会腐败,而内部的肉此时还没完全解冻。[3]
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3
检查冻鱼确保没有变质。 冻鱼的肉质和气味应该同鲜鱼别无二致。冻鱼的颜色可能没有鲜鱼鲜艳,新鲜度也略差,但不能有杂色或变色。拿起冻鱼闻一闻,如果腥臭味刺鼻,那就不能食用。冻鱼可能会有些腥味,但绝不会发臭。
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4
按菜谱烹制鱼肉。 冻鱼可以当做鲜鱼使用。烹饪时温度要适当,当鱼肉颜色变深,肉质变硬时就可以出锅了。
方法 2 的 3:
快速解冻
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1
将冻肉密封在塑料袋里。 将鱼肉放在塑料袋中,然后打结密封袋口,防止鱼肉接触到水分。凉水会解冻袋中的鱼肉。[4]
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2
将冻鱼置于冷水中。 如果鱼漂浮起来,请用盘子等重物压在上面,保证鱼肉全部浸入水中,这样会加速解冻过程。浸泡一小时左右,让鱼肉充分解冻。[5]
你也可以用冷水冲洗鱼肉解冻。水流无需过急,常速即可,如此解冻要比浸泡在冷水中更快。这种方法只适合冲洗较薄的鱼排,冲洗大块鱼肉会很费水。
用手指按压鱼肉,测试解冻是否完全。如果感觉中间还是很硬,那就继续解冻。
不要用热水解冻鱼肉。热水解冻不均匀,还会破坏肉质口感。被热水冲洗过的鱼肉更容易沾染细菌,此时鱼肉内部还没有解冻。
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3
用微波炉解冻。 将微波炉调至“解冻”档解冻鱼肉。将鱼肉置于专用容器中,用微波炉解冻若干分钟。解冻过程中要不时地检查一下,不管鱼肉是否还有冰,只要变软就可以拿出来了。
此法仅适用于时间紧迫的情况。
小心不要用微波炉把鱼肉做熟了。鱼肉还微冷的时候即可取出,防止口味肉质变差。
方法 3 的 3:
烹饪冻鱼
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1
从冰箱中取出鱼肉洗净。 将鱼身上的冰和杂物用凉水洗净,用纸擦净备用。
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2
即刻烹饪鱼肉。 [6]
如果你没时间或没心情解冻鱼肉,也可以直接下锅烹饪。以下几种烹饪方法可以让你免去解冻的步骤,直接做出美味佳肴:
蒸鱼。把鱼肉放在3-6厘米深的高汤中蒸煮。这种烹饪方法健康美味,不论是冻鱼还是鲜鱼肉质都会丝滑鲜美。
烤鱼。将刷过橄榄油的鱼肉置于烤盘中,烘焙至鱼肉焦黄,肉质松脆即可。
在烤架上盖一层锡纸。将鱼肉刷上橄榄油,撒上调味料,然后用锡纸包裹,放在热烤架上。鱼肉会在锡纸中烤熟,味道鲜美。
将烤鱼放入炖汤或汤汁中。如果有冻虾仁、贻贝和蛤,可以将它们加到炖汤或汤汁中熬煮。汤的美味会浸渍到海鲜里,几分钟后就可以上桌了。
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3
了解哪些烹饪方法需要先解冻鱼肉。 有些烹饪方法需要提前解冻鱼肉,这样做出来的鱼才醇美入味。冻鱼直接拿来烤可能会导致里冻外焦,直接油炸则可能会夹生。烹饪前先了解该方法是否需要解冻鱼肉,以期达到最佳烹饪效果。[7]
如果不知道是否需要解冻,那最好先解冻以防万一。
即使某些烹饪方法要求提前解冻,你还是可以直接烹饪。记住要多烹饪一会,谨防夹生。
小提示
鱼肉按压后应该富有弹性。
只买放在冷冻在冰箱或放置在冰床上的鱼肉。鱼肉最好放在冰柜里,或者有覆盖物。
油温最高的时候再开始炸鱼。
避免使用热水,谨防鱼肉变质。
解冻过程最好在恒温干净的地方进行。
解冻过的鱼肉不要再次冷冻,重复冷冻的鱼肉味道不好。
鱼肉解冻后请按照步骤正确烹饪。
正常的鱼气味清淡新鲜,不会有腥味,酸味或氨臭味。
鱼和鱼排应该色泽鲜艳,肉质厚实,鱼鳃颜色鲜红,没有黏液附着。
不要操之过急,要有耐心。
解冻过程中不要折叠鱼身,这样很容易会弄碎鱼肉。
警告