怎么用盐水漱口

咽喉疼痛会让人感到身体不适，刺痒难耐。这种刺痒的感觉会让你吞咽困难。咽喉疼痛是常见病症，说明身体可能遭到病毒或细菌性感染。此外，咽喉疼痛也有可能是过敏、缺水、肌肉劳损（嘶喊、说话或唱歌所致）、胃食管反流、艾滋病、肿瘤造成的。大部分咽喉疼痛都病毒感染（普通感冒病毒、流感病毒、单核细胞增多症、麻疹、水痘或儿童义膜性喉炎）或细菌感染（由链球菌引起的脓毒性咽喉炎）引起的。幸运的是，用盐水漱口可以有效缓解大部分咽喉疼痛的症状，而且方法简单。

方法 1 的 3:

盐水漱口

1 将一勺食用盐或海盐加到240克左右的水中。通过吸取咽喉组织中的水分，盐水可以缓解咽喉肿胀。盐也是基本的抗菌物质，其抗菌功效常被用来防止食物腐败。
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- 孩子可以先用温水漱口，进行练习。等他们漱口时不会吞咽液体后就可以改用盐水了，一般三四岁的孩子都可以用盐水漱口。为了让孩子坚持漱口30秒，你可以以玩游戏的形势引导他们，比如让他们在漱口的时候默唱儿歌。
3 重复漱口，直到用完240克盐水为止。每人每次漱口的盐水用量因人而异，但是240克盐水应该能让你漱口3到4次。深呼吸，每次漱口30秒。
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- 添加苹果醋。苹果醋中所含的酸和盐水一样具有杀菌功效。你可以在盐水中加一勺苹果醋增加杀菌效果，遮住盐水的味道。（不过醋的味道也不好闻）
- 加一两滴大蒜精油。大蒜精油含有抗菌抗病毒物质。
- 加一两滴牛蒡精油。中医就用牛蒡来止疼，但是关于其药效的科学研究很少。
- 加入薄荷精油。你可以加一两滴薄荷精油，薄荷是治疗咽喉疼痛的传统良方。
- 加一两滴药蜀葵精油。药蜀葵含有粘质，这是一种胶状物质，可以包裹住咽喉，缓解疼痛。
5 多漱口。你可以每小时都漱一次口（或者多几次），只要别把盐水咽下去就好，因为盐水会造成身体脱水，原理和盐水吸收咽喉处组织中的水分是一样的。

方法 2 的 3:

用其他家庭疗法治疗咽喉疼痛

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- 每天至少喝8杯水，每杯240克左右。如果身体出现发烧症状更要多喝水。
2 加湿空气。让周围的空气保持湿润同样可以让你的咽喉不干燥。你可以使用加湿器，没有加湿器就在起居室和卧室里多放几碗水。
3 保证充足睡眠。不论身体应对的是细菌还是病毒感染，充足睡眠都可以让你的免疫系统更加强健。每天睡足8小时，生病的时候更要如此。
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- 苹果酱
- 米饭
- 炒蛋
- 煮熟的意面
- 燕麦粥
- 沙冰
- 煮熟的豆类
5 吃饭时要细嚼慢咽。每次吞咽的食物量越少，咀嚼的越彻底，喉咙就越舒服。将食物切成小块，细细咀嚼，让唾液湿润食块，然后再咽下去。

方法 3 的 3:

就医治疗咽喉疼痛

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- 吞咽困难
- 呼吸困难
- 张不开口
- 关节痛
- 耳朵疼
- 出现红疹
- 体温超过38.3摄氏度
- 唾液或痰液中带血
- 颈部出现肿块或组织
- 嗓子嘶哑超过两周
- 如果孩子的咽喉痛超过一天，喝水也无法缓解，或者嗓子疼伴随着吞咽呼吸困难，流口水，美国儿科学会建议最好立刻就医。
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- 一些额外的检查包括棉签擦取咽喉组织，以便医生断定病因是否是细菌感染（或者是何种细菌感感染）。如果检验结果阴性，那么很有可能是病毒感染，如果伴有咳嗽症状就更有可能是病毒感染了。医生也可能让你做皮试和血检，以此检查你的免疫力。
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- 服用抗生素期间，多吃富含益生菌的酸奶。肠道中原有的益生菌会因为服用抗生素而减少，因此需要喝酸奶补充益生菌。不要喝处理过或者经过巴氏消毒的酸奶。喝酸奶可以防止因为服用抗生素而产生的腹泻，也可以补充益生菌，增进免疫系统和身体健康。
- 服用抗生素期间注意不正常的腹泻症状。腹泻可能是其他疾病或其他感染的征兆。
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- 有些研究表明服用维他命C可以促进免疫力，抵御病毒感染。

小提示

如果口中的咸腥味很重，可以吃口香糖改善口气。

警告

不要吞咽盐水。

你需要准备

一只杯子
水
盐
一只勺子

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步骤

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