怎么让丈夫再次爱上你

婚姻中会出现摩擦和争吵，导致夫妻关系越来越疏远。压力、疲惫、对伴侣失去兴趣等多种原因都会对夫妻关系乃至各自的人生产生不良的影响。如果你已经陷入上述状态，或者想为你们的感情注入活力，不妨试着重新开启对话，再次点燃爱火。如果你和爱人之间出现了信任危机，那就努力补救，重建信任的桥梁。

部分 1 部分 1 的 3:

向丈夫示爱

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- 精心打扮。你安排的活动必须有特色，不能穿着日常的服装出席。比如参加优雅的晚宴，舞蹈课或者主题活动。一起游泳也算是特殊的活动。
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- 试试一起洗澡，或者在晚饭前啪啪啪。
- 愉悦自己。哪种方式能给你带来性高潮？那种方式让你反感或感到疼痛？这些你都要诚实地告诉你的丈夫。你渴望的是什么：在性方面无私奉献只会破坏和谐的性爱。^{[1]
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- 作为取悦自己的回报，妻子也要问丈夫有什么要求。夫妻双方应轮流满足对方的需求。
- 安排一次特殊的啪啪啪，两人共同策划一些有新意的做爱细节，比如使用蜡烛，进行角色扮演，或尝试其它新鲜的体验。
- 做好计划能提前让你进入兴奋的状态。
- 计划好了就要坚定地执行！不能付诸实际的计划没有任何的价值。
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- 当夫妻中的任何一方离开家或者回到家的时候，用亲吻表示道别或问候。
- 帮对方整理仪容。主动帮他梳头，抹润肤霜或防晒霜。丈夫可以帮妻子拉拉链，而妻子可以帮丈夫系领。
- 谈话的时候眼睛注视着对方。这是夫妻间很有效的一种感官交流。^{[2]
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  Greater Good Magazine
  
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- 如果你和丈夫其中一人因为工作需要长时间开车，那就避开自驾游。你们可以乘坐飞机或火车，或者直接走路去本地的酒店。
- 故地重游，回忆往昔。你们是否曾经去过某个地方，在那里度过了美好的时光？来一次故地重游吧。但不要将上次的旅行完全复制一遍，而要尝试你俩都喜欢的活动。回忆往昔，制造新的回忆才是这次旅游的目的。

部分 2 部分 2 的 3:

重新专心互动

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- 你要养成感谢丈夫的习惯，尤其要感谢他为你做的那些贴心的事情。
- 感谢的内容可以尽情发挥。分析丈夫绅士、贴心行为背后所隐藏的优秀品质。^{[3]
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  Greater Good Magazine
  
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- 如果你想感谢丈夫为你烹饪晚餐，不要简单地说，“谢谢你，晚餐很美味！”。你应该说，“谢谢你为我准备晚餐。我之前对你发脾气，你不仅没有生气，还包容我，因为你知道我当时又累又饿。你的厨艺很棒，不过你的善解人意更让我感动。”
- 称赞丈夫。赞美的话会让夫妻生活变得浪漫有情调。
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- 某些话题要禁止在相处的这段时间里谈及。相处开始后的至少20分钟里，你们要避开那些平日里经常谈论的话题，比如工作、孩子、健康、金钱等。如果你想聊聊你和丈夫共同感兴趣的话题，谈话的内容不要那么严肃、沉重，反正避开那些日常琐事就对了。
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- 一起玩。能够一起开怀大笑，享受快乐时光的夫妻拥有更加和谐的婚姻生活。试试两个人打雪仗、扔球、讲笑话、互相逗趣吧。^{[4]
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  Greater Good Magazine
  
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- 当爱人抱怨时，你只需要倾听。与其提建议，不如表达同情。当他询问你意见的时候再说话。如果他的思绪陷入僵局，你就从另外的角度提出新的建议。有时当个认真的听众对他来说才是最大的帮助了。
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- 如果对方没有回报的打算，就对他提要求。比如，全家人出去旅游时总是你拍照片，以至于你自己一张照片都没有，所以这次就把摄影的任务交给他吧。
- 先主动补救，再提问，最后清楚说明你的烦恼。如果你觉得心烦意乱，就等情绪稳定后再解释。

部分 3 部分 3 的 3:

重建信任

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Mayo Clinic

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- 把聊天的内容写成一封信。如果你觉得文字能更好地说清自己的感受，那就给他写封信吧！
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Mayo Clinic

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- 如果是丈夫辜负了你的信任，那就让他真心实意地向你道歉。如果他迟迟不肯道歉，说明他还没做好再次爱上你的准备。
3 一起深入地讨论。当一方道歉后，接下来就该聊聊让人痛苦的事件本身了。讨论时，双方不应纠结那些痛苦的细节，而要对事件的内容，发生的原因，以及引发痛苦的原因达成共识。^{[8]
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Mayo Clinic

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Mayo Clinic

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- 如果你们的目标不一样，就互相妥协，尽量把它们全部实现。比如，你的丈夫希望你俩相处的时间更长，但是你却想要更多独处的时间。这种情况下，你们就要妥善安排，把夫妻两人共同的时间和独处的时间分开，并最大程度体现其价值。
5 去看夫妻心理咨询师。找一位擅长处理夫妻关系的咨询师。如果夫妻间的问题是一方不忠引起的，就找专攻婚姻治疗的咨询师。^{[10]
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Mayo Clinic

前往来源}如果丈夫不愿意和你一起接受心理咨询，你也可以自己去。